婚活がうまくいかない時に唱えたい言葉

婚活疲れを回避する！婚活で全否定されたように感じて落ち込んだ時の１２の対処法【第８回】

婚活で自分を全否定されたように感じて落ち込むのは、あなただけではありません。

様々な婚活で苦戦した自身の経験を元に、ハッピーマインドな考え方と、元看護師としての視点から、婚活疲れを回避するための１２の対処法をお伝えします。

アファメーションとは肯定的な自己宣言のことを指します。言霊という言葉があるくらい、普段唱える言葉には潜在的な力があります。婚活がうまくいかない時に、お金をかけずにできて、尚且つお守り代わりにもなることが、最大のメリットです。そんなオススメのアファメーションと、その活用方法についてお伝えします。

実体験に基づくオススメなアファメーション

結婚相談所の紹介で、会う人会う人に断られてしまったときや、婚活パーティーで、誰ともカップルになれなかったとき、あるいは、合コンで１０歳年下の男性に年齢を聞かれ、正直に答えたら引かれてしまったときなど、そういうときって、とことん凹みますよね。

そんなときにオススメなのが、「わたしを必要としている男性は必ずいる」、もしくは「わたしの魅力に気付く男性は必ずいる」という、２つのアファメーションです。

これはわたしが婚活に苦戦し、〈このままおひとりさまなのではないか〉と不安な気持ちが拭えないときに唱えていました。どちらかしっくりくる方を唱えても良いし、両方唱えても大丈夫です。声に出しても出さなくても、自分が心地よいと思うやり方で唱えてみてください。

アファメーションの効果

アファメーションはお守り代わりにもなります。それは、唱え続けることでだんだん不安が軽減して来ると感じるからです。実際、わたしのお客様からも同様の感想を頂戴しています。たとえば、先ほどの「わたしを必要としている男性は必ずいる」というアファメーションの場合、ずっと唱えることで、〈なかなか良い人に出逢えない不安〉が、〈この先、どんな人に出逢えるのだろう？〉とワクワクした気持ちへと変化してくるのです。不安が期待に変われば、あとは出逢うタイミングを待つだけです。

アファメーションの活用方法と注意点

アファメーションは、唱える上でいくつか気をつけて欲しいことがあります。それは、大前提として唱えることが苦痛ではないということ。〈唱えなきゃ〉という気持ちが義務感になると、苦痛になってしまいます。それでは、せっかく肯定的な自己宣言としてアファメーションを唱えても、意味がありません。〈これを唱えたら叶うんだ〉というポジティブな気持ちが、効果を発揮すると考えてください。人によっては、１日１回にするなど、唱える回数をゆるめに設定するなどの工夫が必要かもしれません。アファメーション自体は、何回唱えたほうが良いとか、何回唱えたら叶うなどという決まりはありません。唱える時間や場所などは、寝る前や朝起きがけが良いなど諸説ありますが、わたしは唱えたいときに唱えることをオススメします。そのほうが義務感もなく継続できるからです。

おわりに

アファメーションの一番のポイントは、なんといっても「楽しみながら唱えること」と、「不安が拭えるまで、もしくは叶うまで継続すること」。

続けることで効果を発揮します。唱えることが当たり前なくらいアファメーションを習慣化できる頃には、きっとステキなパートナーに出逢えるチャンスが訪れていると思います。婚活がうまくいかなかった頃のわたしは、このアファメーションを唱えて今の主人と出逢いましたから、効果はお墨付きです。

…次回は、このままおひとりさまかもしれないと悩むときは…についてお伝えします。