婚活の悩みを解決！よくある原因と解決策をプロが徹底解説

婚活を頑張っているのに、なかなかうまくいかなくて、悩んでいませんか？

「もしかして、自分だけ…？」「このまま婚活を続けて大丈夫？」
そんなふうに疑問を持つ人もいるかもしれません。
でも実は多くの人が、あなたと同じような悩みを抱えているんです。

本記事では、編集部Oが婚活を進めていくうえでよくあるお悩みや解決策について、婚活カウンセラーの意見をもとに詳しくご紹介いたします。
悩みの原因を知り、今後の婚活に役立てていきましょう！

1.婚活がうまくいかない！よくある悩み7選

婚活がうまくいかないと思っている人は、主にどういったことで悩んでいるのでしょうか。

SMBCグループが「婚活に関する弱音は？」というアンケートを実施したところ、
1位は「良いと思う人・合う人に出会えない」（67名）という結果が出ました。
自分の希望条件に、ぴったり合う人がいないと感じている人が多いことがわかります。


引用元：SMBC

では、婚活のお悩みについて具体的に掘り下げていきましょう。

理想の相手が見つからない

理想の相手とは、どのような人でしょうか？
外見、年収、学歴、職業、性格…ついつい条件を高く設定しがちですよね。

しかし、婚活を続けていると「条件に合う人がいない」「全てを満たす人なんて、本当にいるのかな…」と、壁にぶつかることがあります。
これは、理想が高すぎたり、現実から少し離れてしまっていたりするからかもしれません。

結婚生活で本当に大切なのは、一緒にいてホッと安らげたり、価値観を共有できたりする、目に見えない相性。
婚活の中で「これだけは譲れない！」というポイントと、「ここは少し妥協してもいいかな」というポイントを整理することで、自分にとって本当に必要なものに気づいていくんですよ。

なかなかマッチングしない

「なかなかアプローチされない…」「希望のお相手とお見合いが成立しない」という悩みは、よく聞く声。
その原因の一つに、プロフィール写真や自己紹介文に、もったいない点があるのかもしれません。

たとえば、写真が少なかったり、表情が硬かったりすると、あなたの魅力が相手に伝わりきらないことがあります。
婚活は、相手との接点を作るための最初のステップが、プロフィールを充実させることだったりするんです。

メッセージやデートが続かない

マッチングはするけれど、メッセージのやり取りがいつの間にか終わってしまったり、デートにつながっても2回目以降がなかったり…。
これは、婚活あるあるですよね。

原因は、相手との関係性をうまく築けていないことにあるのかもしれません。
メッセージのやりとりをする際には、相手のプロフィールをよく読んで質問してみたり、共通点を見つけて話題を広げたりすることが大切。
デートでは、相手の話を丁寧に聞いて、うんうん、と共感してあげることで、より深い信頼関係を築くことができますよ。

費用がかかるため経済的に不安

婚活は、サービス利用料、デート代、美容代…何かとお金がかかります。
特に、複数のサービスを掛け持ちしたり、活動が長引くと、「このまま続けて大丈夫かな…」と、経済的な不安が大きくなることも。
その不安から、「もうやめようかな…」と考えてしまう人も少なくありません。

しかし、婚活にかかるお金は、未来のパートナーと出会うための「未来への投資」と捉えることもできるんです。
自分に合った無理のない料金プランやサービスを選ぶことで、不安を少しでも軽くしながら活動を続けることができるでしょう。

仕事と婚活の両立が難しい

仕事が忙しい現代人にとって、婚活の時間を確保することは、本当に大きな課題です。
平日は残業続き、休日は疲れ果てて活動する気になれない…なんてことも。
婚活は、時間や労力がかかるため、仕事とのバランスを取るのが難しく感じられるものです。
でも、効率的に活動できる工夫をすることで、この悩みは乗り越えられますよ。

たとえば、オンラインで空いた時間に活動できるサービスや、プロが間に入って日程調整を代行してくれるサービスなど、自分のライフスタイルに合ったツールを選ぶことが大切です。

何を話せばいいかわからない

特に初対面の相手との会話は、本当に緊張しますよね。
何を話せばいいのか分からなくて、沈黙が続いてしまう人もいるでしょう。

実は編集部Oも、初対面の人と食事をする時は緊張してしまい、楽しく話したいと思っているのに口数が減ってしまうこともありました。
こういったことは、準備不足やコミュニケーションに対する苦手意識が原因かもしれません。

しかし会話は、キャッチボールのようなもの。
大切なのは、自分のことばかり一方的に話すのではなく、相手に興味を持って質問してあげることです。

相手の趣味や仕事について尋ねたり、「最近、何か面白いことありましたか？」など、
答えやすい質問をすることで、会話はきっとスムーズに進んでいきますよ。
また、自分の得意なことや好きなこと、休日の過ごし方などを事前に整理しておくと、いざという時にきっと役立つでしょう。

早く結婚したい焦りやプレッシャー

周りの友人が次々と結婚していく中で、「自分だけが取り残されている…」と感じ、焦りやプレッシャーを感じる人も少なくありません。
この焦りは、視野を狭めてしまい、冷静な判断を妨げてしまうことがあるんです。

たとえば、本当の自分ではない振る舞いをしたり、相手をじっくり見極める前に結論を出してしまったり…。

婚活は、「誰かと競争すること」ではなく、「自分らしい幸せな結婚」を見つけるための活動です。
焦らず、一つひとつの出会いを大切に、自分のペースで進めていくことが良い出会いにつながります。

2.婚活の悩みの原因とは

婚活がうまくいかないと感じるのには、いくつかの共通した原因があります。
自分の状況を客観的に見つめ直すことで、解決へのヒントが見えてくるかもしれません。
ここでは、多くの人がつまずきやすい4つの原因を一緒に見ていきましょう。

理想が高すぎる

婚活がうまくいかない大きな原因に、理想が高すぎることが挙げられます。
「年収はこれくらい」「身長は〇〇cm以上」「家事も育児も得意な人がいい」…など、条件をたくさん設定しすぎていませんか？

もちろん、希望を持つことは大切なこと。
しかし、すべての条件を満たす相手は、なかなか現実には見つからないものです。
理想を高く設定しすぎると、出会いのチャンスそのものを逃してしまったり、せっかくの出会いがあっても、相手の良い部分に目を向けられないことがあります。
まずは、「本当に譲れない条件」を絞ることから始めてみましょう。

出会いの「場」が間違っている

婚活には、マッチングアプリ、婚活パーティー、結婚相談所など、たくさんの「場」があります。
それぞれのサービスには特徴があって、利用している人たちの目的やタイプもさまざま。

たとえば、手軽な出会いを求める人が多いサービスで真剣な結婚相手を探そうとしても、なかなか成果が出ないかもしれません。
逆に、結婚を真剣に考えている人が集まる場で、軽い気持ちで活動してもうまくいかないでしょう。

自分の魅力を伝えきれていない

「自分には魅力がないから…」と、悩んでいませんか？
しかし、多くのケースでは、魅力がないのではなくて、自分の魅力をうまく伝えられていないことが原因だったりするんです。

まず、あなた自身の「強み」や「魅力」が何かを理解することが大切。
仕事でのスキル、趣味、得意なこと、優しい性格、笑顔…どんな些細なことでも構いません。まずはそこを明確にしましょう。

また、相手に気を使いすぎたり、「良い人」を演じすぎたりして、本来の自分を出せていないことも原因の一つ。
無理に自分を飾ろうとせず、素直な自分をさらけ出してみましょう。
デート中の会話の中では、ただ相槌を打つだけでなく、「それ、すごく面白いですね！」と笑顔で反応するだけでも、あなたの魅力は相手に伝わるはずです。

モチベーションが続かない

婚活は、マラソンにたとえられることがありますよね。
短期間で良い結果が出る人もいますが、多くの人にとっては地道な活動の繰り返し。
うまくいかないことが続くと、モチベーションが下がって、「もう疲れた…」と感じてしまうこともあるでしょう。

しかし、モチベーションの低下は、活動が止まってしまい、さらに悩みを深める原因にも。このような状態を防ぐためには、一人で抱え込まず、こまめに息抜きをすることが大切です。

また、定期的に目標を見直したり、信頼できる人に相談したりするのも有効。
プロの力を借りることで、活動が効率的になり、モチベーションを維持しやすくなる場合もありますよ。

3.もう一人で悩まないで！婚活の悩みを解決する6つの方法

婚活がうまくいかないときは、一人で悩みを抱え込まず、具体的なステップを踏んでみることが大切。
ここでは、悩みを解決して、前向きに婚活を進めるための5つのステップをご紹介します。

①理想の結婚を具体的に考える

「優しい人」「価値観が合う人」といった抽象的な条件ばかりで、婚活がうまくいかない方は少なくありません。
理想の結婚やお相手像が漠然としていると、すべてを求めてしまい、結果として理想が高くなってしまうことも。

まずは、あなたがどんな結婚生活を送りたいのか、具体的に想像してみましょう。
たとえば「趣味が同じで一緒に楽しめる人」や「話していて気を遣わない人」など明確にしていくことで、本当に譲れないポイントが見えてきます。

そうすることで、それ以外の部分は「相手の良いところ」として受け入れる柔軟性が生まれます。
この「理想の具体化」こそが、あなたにぴったりのパートナーと出会うための第一歩になるんです。

②悩みを具体化する

まず、漠然とした「うまくいかない」という悩みを具体的に言葉にしてみましょう。
「メッセージが続かない」「デートに誘っても断られる」「そもそも出会いがない」など、
何が壁になっているのかをはっきりさせることが第一歩。

悩みの原因を特定することで、解決策が見つけやすくなります。
たとえば、「デート中の会話が盛り上がらない」という悩みであれば、会話のテクニックを学んだり、事前に話す内容を考えたりする対策が考えられますよね。

原因が曖昧なままだと、やみくもに行動してしまい、時間や費用ばかりがかさんでしまうことになりかねません。

③婚活の場を見直す

あなたが抱えている悩みは、もしかしたら「出会いの場のミスマッチ」から来ている可能性も。

たとえば、手軽さが魅力のサービスで「真剣な出会い」ばかりを求めすぎていませんか？
あるいは、結婚に真剣な人ばかりが集まる場で、気軽な出会いを求めていませんか？

それぞれのサービスには特性があって、利用する人たちの目的も異なります。
自分の結婚への真剣さやライフスタイル、希望する相手のタイプに合わせて、活動する場所を見直してみましょう。
新しいサービスを試してみたり、今まで参加したことのないタイプの婚活パーティーに参加してみるのも良い方法でしょう。

④プロフィールを見直す

プロフィールは、あなたという人間を相手に伝える最初の窓口。
もしかしたら、プロフィール写真や自己紹介文に、改善点があるのかもしれません。
客観的に見ると、写真が暗かったり、笑顔が少なかったり、自己紹介文がそっけなすぎたりすることも。

人は第一印象で相手へ興味を持つかを判断してしまうもの。
親しみやすい表情の写真を選ぶ、趣味や価値観がわかるような具体的な文章を書くなど、相手の心に響くプロフィールに改善するだけで、出会いのチャンスはきっと格段に増えるでしょう。

⑤積極的に行動する

婚活は、ただ待っているだけでは良い結果につながりません。
自分から積極的に行動することが大切。
気になる相手がいれば、自分から「いいね！」を送ったり、メッセージを送ったりしてみましょう。

また、デートに誘う際も、「今度、〇〇に行きませんか？」といったように、具体的な提案をすることで、相手も返信しやすくなります。
うまくいかないことがあっても、それは貴重な経験と捉えて、次の出会いに活かすことが重要。活動量を増やすことで、良い出会いの確率も自然と高まっていきますよ。

⑥プロの力を借りることも選択肢に入れる

一人で婚活を続けていると、自分の課題に気づきにくくなったり、悩みを抱え込んでしまったりすることがありますよね。

そんなときは、専門家の力を借りることも検討してみましょう。
結婚相談所のカウンセラーなど、プロの視点から客観的なアドバイスをもらうことで、自分では気づけなかった問題点や改善策が見つかることがあります。

一人で悩まずに、第三者のサポートを受けることで、気持ちが楽になり、活動へのモチベーションも維持しやすくなりますよ。
結婚相談所ツヴァイでも、プロの視点からあなたの婚活をサポートいたします。
まずは無料の相談から始めてみてはいかがでしょうか。

無料でプロに婚活相談！来店予約

4.【婚活お悩み別】プロの婚活カウンセラーに聞く解決策

婚活の悩みを抱えているとき、一人で解決しようとするのは限界がありますよね。
ここでは、多くの人がつまずきがちな3つの悩みに焦点を当てました。

結婚相談所ツヴァイのカウンセラーがどんなアドバイスをしているのか、解決策を一緒に見ていきましょう。

理想の相手が見つからない

理想の相手を求めるがゆえに、希望条件がおのずと高くなってしまう事があります。
高望みをして悩んでいた方の事例はあるのでしょうか。実際の様子をカウンセラーに聞きました。

Q：高望みを止めたら結婚できたという具体的な事例はありますか。

「年収が高い人がいい」という希望の背景には「安心が欲しい」という気持ちが隠されているのかもしれません。
しかし、そうした本質的なニーズを満たす相手は、必ずしも条件通りの人とは限りませんよね。

既婚者である編集部Oとしても、お金も大事ですが、一緒にいるときの空気や会話など、フィーリングの部分はとても大切だなと感じています。
家庭の中で夫婦の会話や雰囲気が楽しそうだと、一緒にいる子供たちの雰囲気も良くなる気がしています。

「なぜその条件が必要なのか」という本質的な理由を掘り下げることも大切なこと。
しかし実際の結婚生活では、年収よりも2人でいることを楽しめたり、安心できたりすることも大切なことかもしれませんね。

コミュニケーションに自信がない

では、コミュニケーションに自信がない、人見知りである、という方には、カウンセラーはどのようなアドバイスをしているのでしょうか。

Q：人見知りさんでも婚活は成功できますか。

「初対面の人と何を話せばいいかわからない」「会話が続かない」という方も、きっと多いはず。

しかし、話を聞く際に、うんうん、と相槌を打ったり、相手の言葉を繰り返したりすることで、共感していることを伝えられます。
こうした小さな工夫が、相手との信頼関係を築き、会話を自然に弾ませるきっかけになるのではないでしょうか。

モチベーションが続かない

長期にわたる婚活で疲れてしまい、モチベーションが続かないという人も多いはず。
そういった方にはどのようなサポートをしているのでしょうか。

Q： 理想があって結婚相談所に来ても、現実はなかなかうまくいかない方も多いと思いますが、どういったケアをしていますか。

「うまくいっていない」という素直な気持ちをカウンセラーと共有することで、気持ちが楽になって、次に進めることもありますよね。

さまざまな婚活を見てきたカウンセラーの知見から、婚活に最適なアドバイスがもらえるのは、心強いこと。
ツヴァイのカウンセリングに興味を持たれた方は、まずは無料で相談ができますので、是非お気軽にご利用ください。

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5.婚活の悩みをプロと解決！ツヴァイのサポート

結婚相談所ツヴァイでは、個別の悩みに寄り添い、成婚までをサポートする体制が整っています。
サポートを受けることで、どのようなメリットがあるのでしょうか。

JLCA認定カウンセラーがサポート

ツヴァイのカウンセラーは全員、JLCA認定婚活カウンセラーを取得しています。
JLCA認定カウンセラーは、婚活のプロ。
あなたの性格や希望を丁寧にヒアリングし、あなたに最適な活動プランを提案します。

活動中に生じる悩みや不安、相手とのコミュニケーション方法など、どんな些細なことでも気軽に相談できるので、自信をもって婚活に取り組めるでしょう。
客観的な視点からのアドバイスで、自分では気づけなかった課題が明確になり、効率よく婚活を進めることができます。

マッチする人が見つかる！10.2万人*の会員数

出会いの数と質は、婚活の成功に不可欠。
ツヴァイは、10.2万人*という大規模な会員ネットワークを誇り、あなたの希望に合うお相手を効率的に探せる環境を提供しています。

これだけの会員数がいることで、普段の生活では出会えないような、価値観や趣味が合う多くの方と出会う機会が生まれます。
また、全ての会員の身元が保証されているため、安心して活動できるのも大きなメリットです。

*2024年7月末日時点のツヴァイとIBJの会員数合計

選べるさまざまな出会い方

ツヴァイではカウンセラーによるお見合いのセッティング以外にも、さまざまな出会いをご用意しています。
お写真の印象からお相手が選べる写真検索、価値観のマッチングによる出会い、デートプランによる出会い、大小さまざまなパーティーによる出会いなどがあります。

たとえば、一度に多くの人と出会いたいと思う場合は大きなパーティーへ参加するなど、あなたの性格やライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
このようにさまざまな方法の中から自分に合った出会い方を選べるので、効率的に婚活を進めることができ、成功への道も拓けるでしょう。
気になる方は、まずは無料のマッチング体験予約からはじめてみてはいかがでしょうか。

実際の会員情報を見られる！無料マッチング体験予約

6.婚活の悩みを乗り越えた成婚体験談

ではここで、婚活に対する悩みを持ちながらも、結婚相談所ツヴァイで活動し、成婚された方の事例を二つご紹介いたします。
どのように悩みを乗り越えてこられたのでしょうか。

恋愛経験がなくても趣味で意気投合したNさんの例

恋愛経験がなくても、活動していく中で、自分の趣味に合う方を見つけられたお二人。
会員数が多い結婚相談所の中で積極的に活動することで、自分と趣味が合う人と出会える確率が高くなりますね。

効率を考えて結婚相談所で活動したDさんの例

結婚相談所では、真剣に結婚を考える会員が集まるため、効率よく活動することができます。
結婚を考えているなら、ベストな選択肢なのではないでしょうか。

7.【まとめ】婚活の悩みは解決できる！成功への第一歩を踏み出そう

婚活がうまくいかないと感じるのは、あなただけではありません。
一人で悩んでしまう時は、プロの力を借りるのも一つの選択肢。
時にはアドバイスを受けたり、効率的なサービスを利用したりすることで、婚活はよりスムーズに進みます。
焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう！