婚活メイクを20代・30代・40代別に解説！第一印象で選ばれる愛されメイクのつくり方

婚活の第一歩は「第一印象」から。
その中でも、メイクはあなたの魅力を伝える大切な要素のひとつです。

でも…
「ナチュラルがいいって聞くけど、どこまでがナチュラル？」
「自分に似合う婚活メイクが分からない…」
そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

この記事では、結婚相談所ツヴァイの編集部Mが
20代・30代・40代それぞれの婚活女性に向けて「選ばれる印象をつくる婚活メイク」のポイント、さらに、プロフィール写真用メイクや、婚活パーティー・デートシーンでのメイクのポイントも紹介します。

あなたらしい美しさを引き出す婚活メイクを一緒に見つけていきましょう。

1.魅力を最大限に伝えるには「清潔感」と「信頼感」が鍵

婚活では、「あなたらしさ」を大切にしつつ、お相手に安心してもらえる印象を作ることがとても大切です。
どんなに素敵な人でも、第一印象で不安や違和感を与えてしまうと、その先のチャンスを逃してしまう…なんてことも。

そのために欠かせないのが「清潔感」と「信頼感」。
どちらも見た目から伝わるものなので、メイクがその大きな役割を担っています。

実は、「どんな風にメイクしたらいいの？」と悩む人は多いもの。
ここでは、婚活で失敗しないメイクの基本をお伝えしますね。

婚活メイクの正解は「ナチュラル×上品」な印象づくり

婚活で選ばれるメイクのポイントは、派手さよりもナチュラルで上品な印象をつくること。
自分の魅力を引き立てて整えるメイクが、自然と好感を呼びます。

これは、結婚相談所ツヴァイのカウンセラーが実際に会員に伝えているアドバイス。

男性からの印象も、「濃い＝美人」ではなく、親しみやすさや清潔感があるかどうか。
頑張りすぎず、でもだらしなくならない。
そんなバランス感覚が婚活メイクの正解です。

婚活カウンセラーからのアドバイス「男女共通で清潔感は最重要」

ツヴァイのカウンセラーによると、男女問わず第一印象にもっとも影響するのは「清潔感」だそう。

男性であれば…
寝ぐせ、ひげの剃り残し、服のシワや汚れなどが目立つと、うっかりでも大幅に印象がダウンします。

女性の場合…
婚活の場では「濃すぎるメイク」がマイナス要因になることも。

ナチュラルでやわらかな雰囲気が、婚活ではより魅力的に映るんですね。

「盛る」より「整える」が婚活メイクの基本

普段のメイクで慣れている方も、婚活の場では「盛る」ことよりも「整える」ことに意識を向けてみてください。

たとえば、眉の形を整えるだけで、顔全体の印象がぐっとやわらかくなり、表情も明るく見えます。
肌もツヤをほんのり足すだけで健康的に見え、自信につながりますよね。

細かい部分に気を配ることで、自然体でいながら「きちんと感」が伝わる。
それが婚活では、とても大事なポイント。

この記事では、この後に年代別・婚活メイクのポイントと注意点をご紹介しています。

男性ウケがよいのも「ナチュラル志向」メイク

実は、多くの男性が「ナチュラルなメイク」を好む傾向がはっきり出ています。

ハッピーメール実施のアンケート調査（成人男性100名対象）によると
「清楚系女子が好き」「普通」と回答した人がそれぞれ約半数。

つまり…
「清楚系女子が嫌い」と答えた男性は1人もいませんでした。


引用元：ハッピーメール 清楚系女子に対する男性の本音を大調査！モテる理由や特徴を徹底紹介

ちなみに、同調査によると清楚系だと感じる外見の特徴は

• ・身だしなみが整っていて清潔感がある

• ・ナチュラルメイク

• ・肌に透明感がありキレイ　　など

さらに、株式会社SENSEのインターネット調査では
「女性にしてほしいと思う目元のメイクを教えてください」と質問したところ
半数が『ナチュラルなメイク（51.6%）』と回答
出典元：半数近くの男性がナチュラルメイクが好き！ナチュラルでも一瞬で盛れるカラコンはコレ！

このように多くの男性がナチュラルなメイクを好んでいるようです。

男性は「ほどよい整え感」に安心感を抱き、好印象を持つ傾向が強いのかもしれませんね。

婚活で大切なのは「見た目」だけではなく「第一印象」。
でも、自分では気づきにくいクセや印象の作り方もあります。

そんな時は、プロの客観的なアドバイスがあなたの強い味方に。
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「自分らしさ」を大切にしながら、さらに魅力的に輝くためのサポートをします。
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2.年代別・婚活メイクのポイントと注意点

普段のメイクと同じように、婚活でも年代に合ったメイクを意識することが大切です。

大切なのは、年齢を重ねることをネガティブにとらえるのではなく
「その年代だからこそ醸し出せる魅力」を引き出すメイクを意識すること。

「ちゃんとメイクしてるのに、なぜかうまくいかない…」
そんな時は、もしかすると“年代に合わないメイク”が原因かもしれません。

ここでは、20代・30代・40代以降、それぞれの年代に合わせた婚活メイクのポイントと、避けたいNGメイクを紹介します。

【20代女性向け】ナチュラルな可愛さと清潔感を両立

20代は、若々しさやフレッシュな印象が大きな武器。
だからこそ、盛りすぎず“自然体の魅力”を大切にしたメイクが好印象につながります。

• ・肌づくり：素肌感を残したベースメイクで、ツヤ感のある健康的な肌に

• ・アイメイク：ピンクやブラウン系を使い、柔らかさや優しさを演出

• ・リップ・チーク：血色感のあるコーラルやピンクで好感度アップ

✔ 注意点
流行を意識しすぎたメイクや、濃いアイメイクは一部の男性には不自然に映ることも。
「誰にでも好かれる清潔感」が20代婚活メイクの鍵です。

特に、メイク経験のない方が陥りがちなのが「厚塗り」！
素肌感がゼロになってしまわないようにベースメイクは大切にしましょう。

婚活では「大人っぽさ」や「安心感」も重視されます。
トレンドよりも、万人ウケと清潔感を意識したメイクを選びたいですね。

【30代女性向け】品と信頼感を引き出す大人の婚活メイク

30代は、「落ち着き」や「信頼感」がより重要視される年代。
メイクで目指すべきは、話してみたいと思わせる“やわらかさ”と“清潔感”の両立です。

• ・ベースメイク：ナチュラルに肌悩みをカバーし、自然なツヤ感を

• ・眉：太すぎず、やさしさを感じさせるアーチ型が好印象

• ・アイライン・マスカラ：盛りすぎず、まつ毛の長さを活かす程度でOK

• ・リップ：肌になじむローズ系・ベージュ系で上品さを演出

• ・チーク：頬の高め位置にふんわりのせて、血色感と若々しさをプラス

✔ 注意点
派手な色使いやギャルっぽさは避けましょう。
年相応のメイクでも「垢抜けた印象」は十分に出せます。

濃いメイクは老け見えを招いてしまう可能性も…。

「盛るより整える」が鉄則。
自然な血色感ややわらかい色合いで抜け感を演出するのが◎

【40代・50代女性向け】肌悩みをカバーしつつ若々しく

40代以降は、加齢による肌の変化を“うまく活かす”メイクがポイント。
「若く見せる」のではなく、「その人らしい美しさ」を引き出すことが大切です。

• ・ベースメイク：ツヤ・透明感を大切に。粉っぽさや厚塗り感は老け見えの原因に

• ・アイシャドウ：くすみピンクやベージュ系で、まぶたに明るさと立体感を

• ・リップ：血色感＋ツヤのある質感で、顔全体に華やぎを

• ・チーク：高すぎず、頬の中央にふんわり入れてリフトアップ効果も◎

✔ 注意点
ラメやパールの使いすぎは、逆にシワやたるみを強調することも。
「頑張って若作り」よりも、「魅力をていねいに整える」ことがポイントです。

若く見せるより、“年齢に合った美しさ”を目指して。
自然なツヤ・立体感で、上品な印象に整えるのが大人婚活メイクの正解です。

このように、年代によって重視されるメイクのポイントは少しずつ変化しますが、すべてに共通するのは「清潔感」と「自分らしさ」。
そして、年齢にふさわしいメイクが、あなたの魅力を最大限に引き出してくれるのです。

3.お見合い・プロフィール写真向け婚活メイク

婚活では、プロフィール写真が第一印象を決めると言っても過言ではありません。
数秒で判断される運命の1枚だからこそ、メイクも写真映えを意識することが大切です。

パーソナルカラーを意識した明るさと透明感

肌のトーンや髪色に合った「似合う色」を使うことで、顔全体がパッと明るく見え、清潔感や親しみやすさもアップ。
パーソナルカラーとは、肌・瞳・髪の色など、その人が生まれ持った色に調和する“似合う色”のこと。
SNSで目にしたことがある方も多いかもしれませんね。

自分にぴったりの色を使うだけで、肌が明るく見えたり、目がイキイキとして見えたり、自然な魅力が引き立ちます。

たとえば、くすみカラーより、ほんの少し明るめのピンクやベージュを選ぶと、写真でも肌がキレイに写りやすくなりますよ。

「なぜか写真だと老けて見える…」という人は、ベースメイクの透明感や血色感が足りない場合も。

少しツヤを仕込むだけで、自然な立体感が出て、若々しく見える効果がありますよ。

顔の立体感を意識したハイライト＆シェーディング

写真では照明の影響で顔が平面的に見えがち。
だからこそ、メイクで“影と光”をコントロールすることがポイントです。

• ✔ ハイライト → 頬骨・鼻筋・あご先に軽くのせて立体感を

• ✔ シェーディング → フェイスラインを引き締めて小顔見えに

やりすぎないナチュラルな陰影で、フォトジェニックな自分を演出しましょう。

スタジオ撮影ならヘアメイクもプロに依頼が◎

ここで注意していただきたいのは、プロフィール写真の「運命の1枚」は「奇跡の1枚」ではないということ。

スマホの加工アプリで撮影した写真は、たとえ美しく見えても、婚活の場では避けた方が無難です。
どうしてもチープな印象になってしまったり、過度な加工で写真と本人のギャップが生まれてしまったり。
なかでも結婚相談所ではスタジオで撮影したプロフィール写真が一般的なので、スマホ写真では「本気度が伝わりにくい」という印象を持たれる可能性もあります。

スタジオ撮影であれば、プロの手でヘアメイクを整えてもらえる場合が多く、照明や構図も含めて「婚活に適した一枚」に仕上げてもらえるのが大きなメリット。

さらに、スタジオでは自然な明るさ調整や美肌補正など、ナチュラルな範囲でのレタッチ（修正）も行ってくれるため、アプリ特有のやりすぎ感が出ません。

婚活では、実際に会ったときの第一印象が何より重要。
だからこそ、写真は「自分のベスト」でありながら、「再現可能な自分」であることが信頼感につながります。

• ・眉の形

• ・チークの入れ方

• ・前髪の分け方

…など、ヘアメイクさんの技を観察して、しっかりメモしておくのがおすすめです。

本気で婚活に取り組む姿勢を伝えるためにも、プロフィール写真はプロに依頼して、再現可能な“あなたらしい美しさ”を形にしましょう。

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4.デート・婚活パーティー向け婚活メイク

実際に会って話す場面では、写真よりも動きや表情が重要に。
そのぶん、メイクも「会話映え」や「距離感の近さ」を意識してみて。

清潔感×親しみやすさを意識

派手さや強すぎるメイクは、お相手に威圧感を与えてしまうことも。
特に初対面の場では、「ナチュラルさ」と「話しかけやすさ」が好印象の鍵になります。

先ほどお話ししたとおり、ナチュラルメイクの基本を押さえておきましょう。

• ✔ ベースはツヤ感を意識して、肌のうるおい感をキープ

• ✔ アイメイクは濃くしすぎず、まつ毛に軽くカールとマスカラを

• ✔ 眉はふんわり自然に。印象がやさしくなります

リップ・チークで血色を補い、会話中の表情に明るさを

対面では“表情の明るさ”が魅力につながります。
特にリップとチークでほんのり血色を足すだけで、顔全体がパッと華やかに。