35歳過ぎると結婚はほぼ不可能？結婚できる確率は？35歳以上で成婚するための婚活成功戦略

「35歳を過ぎると結婚は難しくなる」「35歳以上の婚活は厳しい」
そうした声を、インターネットやSNSで見かけ、不安を感じる方もいるかもしれません。

仕事では中堅として責任ある立場を任され、充実した日々を送っている一方で、ふと将来を考えたときに「結婚」という二文字が重くのしかかる……。

結論からお伝えすると、35歳を過ぎても結婚は「不可能」ではありません。

たしかに、20代の頃と同じやり方で戦おうとすれば、苦戦するのは事実です。
しかし、今の年齢に見合った「正しい戦略」と「適切な場所」を選べば、成婚への道は開けます。

この記事では、35歳からの婚活を成功させるための具体的な戦略について、ツヴァイ編集部Sが徹底解説します。

1.35歳過ぎると結婚はほぼ不可能？データで見る結婚できる確率

まずは、巷で囁かれる「不可能説」の根拠となっているデータについて、冷静に分析してみましょう。

数字は嘘をつきませんが、その数字が「どのような母集団」から取られたものかを知ることで、見え方は大きく変わります。

国勢調査が示す「5年以内に結婚できる確率」の真実

「35歳を過ぎると結婚できる確率は数パーセントしかない」という話を聞いたことはありませんか？
この根拠としてよく引用されるのが、総務省統計局が5年ごとに実施している「国勢調査」の未婚率データです。

たとえば、2015年時点で30〜34歳だった未婚女性が、5年後の2020年に35〜39歳になったと仮定して比較すると、2015年の30〜34歳女性の未婚率は33.7％、2020年の35〜39歳女性の未婚率は26.2％です。

未婚率の差は7.5ポイントとなっており、これを2015年時点の未婚者ベースで割ると約22.3％になります。
つまり、単純計算ではありますが、30代前半から後半にかけて、未婚女性のうち約2割が5年以内に「未婚」から「既婚者グループ」に移行したと推測できます。

しかし、「仕事を優先したい」「一人の時間を大切にしたい」「結婚という形にこだわらない」と考えている方も含めた全未婚者が対象になるため、婚活中の人だけに絞った確率よりも低く見えやすい点には注意が必要です。

20％前後という数字だけを見ると決して高いとはいえませんが、「35歳を過ぎたら結婚はほとんど無理」と言い切れるほど低い数字でもありません。

35歳以降の婚活で大切なのは、自分が結婚を望んでいるのか、望んでいるならどのように出会いの機会を増やすのかを具体的に考えることです。

出典：

• ・平成27年国勢調査 抽出速報集計結果 結果の概要

• ・令和２年国勢調査 人口等基本集計結果 結果の概要

関連記事：
35歳が結婚できる確率は？ 結婚率の変化とその理由 - 【業界最大級】結婚相談所・婚活するならツヴァイ ZWEI｜成婚数No.1

2.35歳過ぎての結婚は「不可能」ではない！婚活市場の成婚年齢と成婚率

「婚活市場でも、どうせ20代が有利なんでしょ？」 そう思われている方も多いかもしれませんが、実は結婚相談所というフィールドにおいて、30代後半は決してマイノリティ（少数派）ではありません。

それどころか、成婚者のデータを見ると、30代こそが活動の中心であり、「主役」として結果を出しているという意外な事実が浮かび上がってきます。

ここでは、株式会社IBJが発行する「成婚白書」の最新データを紐解きながら、35歳以上の男女が婚活市場でどのような立ち位置にあり、どれくらい成婚しているのか、そのリアルな実態を解説します。

成婚者の中央値は男性38歳・女性34歳

「成婚白書2023」によると、結婚相談所における成婚者（成婚退会した人）の年齢中央値は以下のようになっています。

• ・男性：38歳

• ・女性：34歳

この数字を見て、どう感じるでしょうか。
「あれ？ 思ったより高い」と感じた方も多いはずです。

一般的な恋愛市場やマッチングアプリの一部では、20代が主役となることが多いですが、結婚相談所というフィールドにおいては、30代半ば～後半はまさに「ボリュームゾーン」であり「主役」なのです。

特に男性の中央値が38歳であることは、35歳以上の女性にとっても希望のあるデータです。
同年代、あるいは少し年上の男性とのマッチングが十分に成立している事実が、この数字から読み取れます。

30代後半でも「成婚しやすさ（成婚率）」は平均レベルをキープしている

同白書では、「成婚しやすさ」という指標も算出されています。
これは「活動会員数における各年代の比率」と「成婚者における各年代の比率」を比較したもので、100％が平均となります。

データを見ると、女性の35歳～39歳の「成婚しやすさ」は、依然として平均に近い数値をキープしています。

20代と比較すれば多少の低下は見られますが、「35歳を過ぎた途端にガクッと結婚できなくなる」というわけではありません。
適切なサポートと環境があれば、30代後半であっても十分に成婚は可能なのです。

重要なのは、「年齢」そのものよりも、「自分がどこで戦うか」という環境選びです。
同年代が活発に活動し、成果を出している場所に身を置くことが、成功への第一歩と言えるでしょう。

出典：2023年成婚白書

3.35歳過ぎた男女の婚活成功戦略

20代の頃と同じ感覚、同じアプローチで戦おうとすれば、苦戦するのは目に見えています。
35歳からの婚活は、体力や勢いで押し切るものではなく、自分の立ち位置を理解し、効率的に動く「知能戦」だからです。

「頑張っているのに結果が出ない……」と泥沼にはまるのか、短期間でスマートに幸せを掴むのか。
その違いは、正しい「戦略」を持っているかどうかにあります。

市場価値を客観視して条件の優先度を整理する

35歳を過ぎると、婚活における自分の状況や希望条件を客観的に整理する必要があります。

「普通の人がいい」と言いながら、年収、学歴、身長、容姿、年齢……と、無意識に多くの条件を求めていませんか？

20代の頃と同じ感覚でお相手を選ぼうとすると、いわゆる「高望み」の状態に陥り、マッチングすらしないという状況になりかねません。

大切なのは、条件を減らすことではなく、「絶対に譲れない条件」と「あったらいいな程度の条件」を明確に分けることです。

• ・譲れない条件（例）： 金銭感覚が合う、話し合いができる、禁煙者

• ・妥協できる条件（例）： 身長、詳細な学歴、数歳の年齢差

優先順位を整理することで、対象となるお相手の母数は劇的に広がります。
自分の市場価値を客観的に理解し、相手に求めるだけでなく「自分が相手に何を提供できるか」を考える視点を持ちましょう。

期限を決めて活動する

「いい人がいたら結婚したい」というスタンスは、35歳以上の婚活では課題になりやすい
でしょう。
なぜなら、年齢は一日一日と積み重なっていくからです。

• ・「1年以内に結婚する」

• ・「半年間は婚活を最優先にする」

上記のように明確な「期限」を設けましょう。期限を決めることで、日々の行動が変わります。
「今週末は疲れているから休もう」ではなく、「1年しかないんだから、お見合いを入れよう」というモチベーションに変わります。

また、期限を決めることは、精神衛生上も重要です。終わりの見えない婚活は、出口のないトンネルを歩くようなもの。
期限を区切ることで、集中力を保ち、短期決戦で結果を出す覚悟が生まれます。

恋愛のような「ときめき」でなく「相性」を重視する

20代の恋愛では、ドキドキするような「ときめき」が重要だったかもしれません。
しかし、結婚生活は数十年続く「日常」です。

35歳からのパートナー選びで重視すべきは、一瞬の情熱よりも「永く穏やかに過ごせる相性」です。

• ・一緒にいて沈黙が苦にならないか

• ・トラブルが起きたときに協力して解決できるか

• ・素の自分を出しても受け入れてくれるか

「居心地の良さ」や「信頼関係」を築ける相手かどうかを見極めましょう。
ときめきは時間とともに薄れることがありますが、相性の良さは時間が経つほどに深まっていきます。

「好きになれるか」よりも「信頼できるか」を基準にすることで、成婚への判断がスムーズになります。

初対面では「3C」を意識する

限られた時間の中で、お相手に「また会いたい」と思ってもらうためには、第一印象が極めて重要です。

特に35歳以上の大人の婚活においては、以下の「3C」を意識してください。

• 1. Clean（清潔感） 年齢を重ねると、肌ツヤや髪の質感が変化します。男性なら髭や爪、女性ならメイクや髪の手入れなど、細部まで気を配りましょう。清潔感は「生理的に受け付けない」という拒絶を避けるための最低限のマナーであり、最大の武器です。




• 2. Content（誠実さ・中身） 会話の内容に知性や思いやりを持たせましょう。自慢話や愚痴はNGです。相手の話を丁寧に聞き、誠実な反応を返すことで、「しっかりとした人だ」という安心感を与えます。




• 3. Close（親しみやすさ） 年齢が上がると、無意識に「隙がない」「近寄りがたい」という雰囲気が出てしまうことがあります。笑顔を絶やさず、柔らかい口調を意識することで、相手が話しやすい雰囲気を作りましょう。

婚活ツールは「効率」を重視して選ぶ

時間は有限です。特に35歳以上の方にとって、1ヶ月、1年の重みは20代とは違います。
だからこそ、婚活ツール選びでは「効率」を最優先に考えてください。

マッチングアプリは手軽ですが、身元が不確かな人が紛れていたり、結婚願望の薄い人も利用していたりと、見極めに時間がかかります。

合コンや知人の紹介も、タイミングや縁に左右されやすく、確実性が低いのが難点です。

「結婚したい人だけがいる場所」に身を置き、プロのサポートを受けながら、最短距離で成婚を目指す。
この「環境への投資」によって、35歳からの婚活を進めやすくします。

4.ツヴァイが35歳以上の婚活に強い理由

「効率」と「環境」を考えたとき、選択肢の一つとして検討していただきたいのが結婚相談所ツヴァイです。

なぜツヴァイが35歳以上の婚活、特に結婚を真剣に考えている方に選ばれているのか、その理由をご紹介します。

35歳～39歳の会員が多いから浮くことなく活動できる

「結婚相談所に入っても、若い子ばかりで相手にされないんじゃないか……」 そんな不安をお持ちの方もいるかもしれませんが、ご安心ください。

ツヴァイの会員データを見ると、35歳～39歳の会員層は男女ともに非常に厚いのが特徴です。
つまり、同年代の異性が数多く活動しており、あなたが「浮く」ことはありません。

20代中心のアプリでは「年齢で足切り」されてしまうような場面でも、ツヴァイの環境であれば、同年代同士で対等にマッチングするチャンスが豊富にあります。

「同世代と話が合う」「落ち着いた関係を築きたい」と望む会員様が多いため、35歳以上の方にとって非常に活動しやすいフィールドが整っています。

引用元：数字で見るツヴァイ（会員データ）

マッチングで相性が良い相手を最初から絞り込む

時間は貴重だからこそ、会ってから「価値観が合わなかった」と気づくような無駄な時間は極力減らす必要があります。

ツヴァイの「価値観マッチング」では、年収や年齢などの条件だけでなく、趣味、ライフスタイル、家族観など、30項目以上の詳細なデータをもとに相性の良い相手を絞り込みます。

「休日は一緒に過ごしたいか、別々がいいか」「金銭管理はどうしたいか」といった、結婚生活に直結する価値観が最初から合っている人とだけ出会えるため、交際から成婚までのスピードが格段に早くなります。

これは、効率を重視する30代以降の婚活において強力な武器となります。

専任カウンセラーが条件のバランスを客観的に調整

「今の条件は高望み？」「どこまで妥協すればいいの？」
一人で婚活をしていると、自分の市場価値や条件設定が正しいのか分からず、迷走してしまいがちです。

ツヴァイでは、専任のカウンセラーがあなたの活動をサポートします。

単に励ますだけでなく、 「あなたの経歴なら、この条件は譲らなくても大丈夫です」 「この条件を少し広げると、紹介できる人数がこれだけ増えます」 といった、データに基づいた客観的なアドバイスを行っているのが特徴です。

自分ひとりでは気づけない「条件の偏り」や「無意識の思い込み」をプロの視点で調整することで、出会いの質と量を最大化させます。

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5.【成功事例】「もう遅い」なんてなかった！30代後半から幸せを掴んだ女性たち

「結婚相談所に入っても、結局は条件が良い人しか選ばれないのでは？」
そんな不安を抱えている方にこそ知っていただきたいのが、ツヴァイで実際に良縁を掴んだ同年代の女性たちのリアルな物語です。

彼女たちが結婚できたのは、単に運が良かったからではありません。
ツヴァイという「結婚に真剣で、誠実な人が集まる環境」に身を置き、条件検索だけでは測れない「人柄」や「相性」を大切にしたからこそ、素敵なパートナーと巡り会えたのです。

ここでは、公式サイトに掲載されている数多くの成婚レポートの中から、30代後半女性のエピソードを厳選してご紹介します。

【30代後半女性】ツヴァイの紹介で出会った「本当に優しい人」

30代後半のJさん（神戸店）は、40歳を目前にして「出会いの機会がない」と感じ、ツヴァイに入会。
そんな彼女が運命の人と出会ったのは、ツヴァイの主力サービスの一つである「条件マッチング（紹介書）」でした。

お相手は、40代前半のKさん（大阪店）。
実はJさん、彼との初めての待ち合わせで「1時間近く遅刻をする」という大失敗をしてしまいます。

普通の出会いなら、その場で縁が切れてもおかしくない状況ですが、この出来事が決定打となり、Jさんは彼の「条件」以上に、その深い「優しさ」と「包容力」に惹かれました。

一方のKさんも、Jさんの物を大切にする価値観や人柄を高く評価し、交際がスタート。
互いに思いやる関係を築き、幸せな成婚へと至りました。

この事例は、ツヴァイの会員には「条件だけでなく、失敗さえも受け入れてくれる誠実で大人な男性」が多く活動していることを証明しています。
条件マッチングは、単なるデータ合わせではなく、こうした心温まる出会いの入り口なのです。

引用元： 大阪店40代前半Kさんと神戸店30代後半Jさんの婚活体験談

【30代後半女性】停滞からの逆転劇。結婚前提の場所だからこそ「別れ話」が「プロポーズ」に変わった

30代後半のYさん（横浜店）は、過去の失恋をきっかけに「一から出会って結婚するのは大変」と痛感し、効率的な出会いを求めてツヴァイを選びました。

彼女が出会いの場として活用したのは、一度に複数の方と話せる「パーティ」でした。
そこで同年代（30代後半）のAさん（新宿店）と出会います。

第一印象で彼を「掘り出し物」だと感じたYさんでしたが、交際から2ヶ月半が経っても関係が進展せず、不安が募りました。

「このまま進まないなら」と覚悟を決めたYさんが、駅の改札で「今日で終わりにしましょう」と別れを切り出した瞬間、Aさんはその場で交際を申し込みました。
さらにその後、Yさんが不安な気持ちを正直に伝えたことがきっかけで、Aさんからのプロポーズを受け、成婚退会に至ります。

一般的な恋愛なら「別れ話」で終わっていたかもしれません。
しかし、お互いに「結婚」という共通のゴールを持っていたからこそ、彼女の真剣な想いが彼の決断を促し、劇的なスピード婚へと繋がったのです。

引用元： 横浜店30代後半Yさんと新宿店30代後半Aさんの婚活体験談

6.【まとめ】「35歳限界説」は、過度に気にしすぎる必要はない

「35歳を過ぎると結婚はほぼ不可能」といった言葉は、あくまで統計の一部を切り取っただけの、不安を煽るフレーズに過ぎません。

記事でご紹介した通り、結婚に真剣な人たちが集まる場所（結婚相談所）では、30代後半は「成婚のメイン層」として活躍しています。

• ・自分の市場価値を理解し、条件を整理する

• ・期限を決めて、効率的に動く

• ・「相性」を重視し、プロのサポートを借りる

これらの戦略を持って行動すれば、35歳だからこそ築ける「大人の幸せな結婚」は十分に可能です。

「もう遅い」と諦めて立ち止まるのか、「まだ間に合う」と信じて一歩を踏み出すのか。
その選択が、あなたの1年後、5年後の未来を決定づけます。

もし、一人での活動に限界を感じているなら、一度ツヴァイの無料体験に来てみませんか？
あなたの条件で、実際にどのようなお相手と出会える可能性があるのか、具体的なイメージを見るだけでも、不安はきっと希望に変わるはずです。