結婚相手との出会い方ランキング！出会いがない人がすべき3つの行動

「結婚したい。でも、出会いがない」

婚活中の多くの方が抱えるこの悩み。
職場や友人関係では新しい出会いがなく、マッチングアプリでは「本気度の違い」や「選び方がわからない」といった不安がつきまといます。
特に30代以降になると、仕事が忙しくなる一方で自然な出会いのチャンスはどんどん減っていく…そんな焦りを感じていませんか？

でも安心してください。実は、出会える場所はたくさんあります。
ただし、ポイントは「どこに行くか」だけではありません。
本当に重要なのは、どう動くか、そしてどんな出会いを求めているかを明確にすることです。

この記事では、ツヴァイの編集部 I が、結婚相手と出会える場所をご紹介します。
さらに、出会いの確率を上げるために必要な行動の質・環境の選び方・迷いの整理法まで詳しく解説していきます。

あなたの未来を変えるきっかけは、行動の中にあります。
では早速、具体的な出会いの場所と戦略を見ていきましょう。

1.結婚相手との出会い方ランキング10選！

「出会いがない」と感じる方も、少し視点を変えてみれば、出会いのチャンスは身近なところに存在しています。
ここでは、実際に結婚に至ったカップルの体験談や調査データをもとに、リアルな出会いの場所をランキングに合わせて10選ご紹介します。

1位：職場・取引先

結婚相手との出会いのきっかけとして、昔から多いのが「職場」や「取引先」です。
毎日顔を合わせるうちに自然とお互いの人柄や仕事への姿勢が伝わり、信頼関係をベースにした恋愛に発展しやすいのかもしれませんね。

同じ職場や仕事関係なら、生活リズムや価値観を共有しやすく、結婚後のイメージも持ちやすいというメリットがあります。
また、周囲の同僚や上司が相手を知っているため、安心感も得られやすい環境です。

一方で、公私の切り替えが難しく、周囲に知られやすいなどの課題もあります。
ですが「信頼感」や「一緒に過ごす時間の多さ」という強みは、他の出会い方にはない大きな魅力といえるでしょう。

2位：友人・知人からの紹介

友人や知人からの紹介は、安心感のある出会い方として今もランキングのトップ3に入ります。
相手の人柄や背景をある程度知ったうえで出会えるため、初対面の不安が少なく、関係も進展しやすいのが特徴です。

「紹介してくれた友人が信頼できる人だったので、最初から安心して会えた」「共通の知人がいることで会話が自然に盛り上がった」という声も多く、はじめからお互いに誠実な姿勢で向き合える傾向があります。

一方で、紹介してくれる人がいない場合や、人づきあいが少ない場合は、この方法に頼るのが難しいでしょう。
そうしたときは、同じように信頼性のある出会いを提供してくれる婚活サービスを活用するのも選択肢のひとつです。

3位：学校・サークル・部活

学生時代に出会ってそのまま結婚するパターンは、いまだに多く見られます。
同じ授業を受けたり、サークル・部活で活動を共にしたりするなかで、自然と会話が増え、距離が縮まりやすいのがこの出会い方の特徴です。

特に、日常的に顔を合わせる機会が多い環境では、相手の素の姿が見えやすく、恋愛に発展するまでのハードルも低くなります。
進学や就職で別れても、その後の再会がきっかけで交際が始まり、結婚に至るケースも。

ただ、すでに学生時代を過ぎた人にとっては「もう使えない出会い方」でもあります。
もし今、出会いの場がなくて悩んでいるなら、学生時代と同じような日常的な接点と信頼を感じられる場を、意識して探すのが良いでしょう。

4位：マッチングアプリ

スマートフォン1つで出会いのチャンスを広げられるマッチングアプリは、現代の婚活において欠かせない手段の一つです。
特に忙しい社会人や、日常生活で異性との接点が少ない人にとっては、効率よく出会いを探せる便利なツールとして利用が広がっています。

株式会社リクルートのブライダル総研が実施した「婚活実態調査2023」によると、恋愛や結婚の意向がある恋人のいない独身者のうち、婚活サービスを利用した経験がある人は全体の25.2％にのぼります。
つまり、独身者の約4人に1人が、マッチングアプリなどを通じて出会いを求めた経験があるという結果です。

出典：リクルート ブライダル総研｜婚活実態調査2023

5位：趣味・習い事・コミュニティ

共通の趣味を通じた出会いは、自然な会話と信頼関係を生みやすいのが魅力です。
料理教室や音楽活動、スポーツサークル、読書会、ボランティアなど、楽しみながら相手と交流できる場では、打算や緊張感のない関係が築かれやすく、恋愛や結婚にもつながりやすい傾向があります。

同じ趣味を持っていると、話題に困ることが少なく、初対面でも自然に距離が縮まります。
加えて、「価値観」や「生活スタイル」の共通点が多いため、付き合ってからも関係が安定しやすいというメリットも。

一方で、こうした場で出会った人が必ずしも結婚を意識しているとは限りません。
あくまで趣味仲間の関係性にとどまる場合が多く、恋愛や結婚に発展させるには、自分から一歩踏み出す勇気も必要です。

6位：SNS・オンラインのつながり

最近では、X（旧Twitter）やInstagramなどのSNSを通じた出会いから、恋愛や結婚に発展するケースも増えています。
趣味や価値観が近い相手と、自然な形でつながれるのが特徴です。

例えば、推し活仲間やゲーム仲間としてやり取りしていた人と、DMを重ねるうちに交際に発展することも。
共通点をきっかけに、リアルでは出会えなかった相手とご縁が生まれる可能性があります。

ただし、実際に会う前にビデオ通話を挟むなど、安全のための手順を踏むことが重要です。

7位：合コン

合コンは、普段の生活では出会わないタイプの異性と知り合える場として、今も一定の人気があります。
友人の紹介を介することが多いため、安心感がありつつも新鮮な出会いが期待できるのが魅力です。

職場や趣味のコミュニティとは異なり、恋愛や結婚を意識した人が集まりやすいため、初対面でも意外と話が盛り上がることが多いでしょう。
ただし、その場限りで終わってしまうケースがあるので、出会いを「次につなげる意識」が大切です。

8位：婚活イベント・街コン

婚活イベントや街コンは、短時間で多くの異性と出会える効率的な場です。
数時間で10人以上と話せることもあり、第一印象を大切にしたい人に向いています。

年齢や職業などでテーマが絞られた企画が多く、自分に合った相手と出会いやすいのも特徴です。
また、共通の趣味や価値観をテーマにしたイベントでは、会話も自然に弾みます。

ただし、ライバルも多いため印象づける工夫や積極性が必要。
連絡先交換だけで終わらず、後日のアクションも重要になります。

9位：結婚相談所

結婚を真剣に考える人にとって、最短で理想の相手と出会える場が結婚相談所です。

入会には独身証明書や収入証明書などの公的書類が必要で、プロフィールの信頼性が高く、利用者も「本気で結婚を目指す」人に限られます。
そのため、軽い交際目的の出会いが多い合コンやアプリと比べ、結婚に直結する出会いに集中できる環境です。

結婚相談所のなかでも大手のツヴァイは、以下の点で多くの人の支持を集めています。

*2024年7月末日時点のツヴァイとIBJの会員数合計

特に「AIのデータマッチング」と「カウンセラー紹介」の両軸を併せ持つハイブリッド型の出会いプランが、効率と安心感の両立につながっています。
結婚を本気で考える人にとって、結婚相談所、特にツヴァイは出会いにつながる選択肢といえるでしょう。

関連記事：結婚相談所の成婚率比較！結婚率とは異なる成婚率の注意して見るべきポイントとは

10位：クラブ・行きつけのお店

クラブやバー、行きつけのお店は、自然体で異性と出会いやすい場所です。
常連同士や店員を介した紹介などから距離が縮まり、恋愛対象へと発展するケースも少なくありません。

特に行きつけの店では、顔を合わせる回数が増えることで安心感や親近感が芽生えやすく、自然な恋愛に発展しやすい傾向があります。
一方で、クラブなどは一度きりの関係で終わることも多いため、「遊びの出会い」か「真剣な出会い」かを見極める力が必要です。

2.なぜ出会える場所に行っても、出会えないままの人がいるのか？

婚活パーティーや合コン、マッチングアプリなど、「出会いの場」に参加しているのに、なかなか交際や結婚に発展しない…。
そんな悩みを抱える人は少なくありません。

実は、出会いの数よりも大切なのは出会い方や向き合い方です。
行動していても結果が出ない人には、共通する原因があります。

①目的が曖昧なまま出かけている

「とりあえず誰かと知り合えたらいいな」「いい人がいれば…」。
そんなふうに漠然とした気持ちで出会いの場に参加していませんか？

私の周りにも「出会いが欲しい！」と言いながら、具体的にどうしたいのかわからない人がたくさんいます。

結婚を見据えた出会いには、ある程度の覚悟と明確な目的意識が必要です。
目的が曖昧なままでは、自分に合う相手を見極めるのも難しくなり、相手からも「本気度が伝わらない人」と受け取られてしまいます。

出会いの数を増やすことよりも、「自分はどんな相手と、どんな未来を築きたいのか」を意識して臨むことが、結果につながる大切なポイントです。

②相手に求める条件が多すぎる

「年収は○○万円以上で、身長は175cm以上、学歴は…」
条件を明確にすること自体は大切ですが、あまりにも細かい理想を押しつけてしまうと、せっかくの出会いのチャンスを逃しやすくなります。

条件を満たすかどうかだけで判断してしまうと、本来なら価値観や性格の相性が良い相手とも縁がつながらないことがあります。

結婚相手選びでは、「絶対に譲れない条件」と「妥協できる条件」を整理しておくことが重要です。
こだわりすぎず柔軟に向き合うことで、意外と理想に近い相手と出会える可能性が広がります。

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結婚相手に求める条件における男女の違い

③行動はしているけど、選び方が間違っている

「とにかくアプリを開いて、気になる人には“いいね”を送っている」「婚活パーティーに月3回参加しているのに、うまくいかない」。
行動量は多いのに、結果が出ない人もいます。

原因の一つは、「相手選びの基準が曖昧」あるいは「自分に合わない場を選んでいる」こと。
とにかく数をこなせば出会えると思いがちですが、質の合わない相手との接触は成果につながりにくく、かえって疲弊してしまいます。

婚活を成功させるには、まず自分に合ったフィールド選びが大切です。
例えば、短期間で効率よく結婚を意識した相手と出会いたいなら「結婚相談所」、共通の趣味や価値観から自然につながりたいなら「コミュニティ型イベント」など、目的に合わせて選ぶことが成果への近道です。

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婚活難民ってどんな人?なりやすい人の特徴とならないための防止方法をまとめます

3.結婚相手と出会いたいなら環境を変えよう｜行動に踏み出す3ステップ

「出会いがない」と悩んでいる人の多くは、実は同じ環境にとどまってしまっています。
職場や友人関係だけに頼っていると、新しいご縁はなかなか広がりません。
結婚を意識した出会いを求めるなら、これまでと違う環境に一歩踏み出す勇気が必要です。

ここからは、理想の相手に出会うためにできる、環境を変える3つのステップをご紹介します。

①現状を言語化する｜「出会えない理由」を明らかにする

まずは、自分自身に問いかけてみましょう。
「なぜ、これまで出会いが結婚につながらなかったのか？」

• ・出会いの場が限られていた？

• ・出会っても関係が続かなかった？

• ・婚活に時間を割けていなかった？

こうして言語化することで、自分のつまずきポイントが明確になります。
原因が見えてくると、「どんな出会い方が自分に合っているのか」「次はどんな行動を取るべきか」が整理され、次の一歩を踏み出しやすくなるのです。

②婚活モードに切り替える環境を選ぶ

どんなに理想的な相手と出会えても、お互いのタイミングや意識がずれていれば関係は深まりません。
結婚につながる出会いを本気で求めるなら、まずは自分自身が“婚活モードに切り替えられる環境を選ぶことが大切です。

例えば、「気軽な交流」が中心の場よりも、結婚を前提とした出会いが集まる婚活イベントや結婚相談所を選ぶ、など。

こうした環境では、最初から「結婚を意識した出会い」であることが前提となるため、相手との温度差を感じにくく、関係が進展しやすいのが特徴です。

出会いの場を選ぶことは、実は「結婚への意識を自分自身にもしっかりセットすること」。
環境を変えることが、出会いの質を大きく左右します。

③出会いの質を高めるサポートを取り入れる

婚活は一人でも進められますが、第三者のサポートを取り入れることで迷いが減り、成功率も高まります。

• ・条件や希望を整理してくれる

• ・自分では気づけない相性の良い相手を紹介してくれる

• ・不安や悩みを相談できる

こうしたサポートがあると、婚活の進め方に軸が生まれ、効率的に結婚につながる出会いを重ねていけます。

「出会えないのは自分のせい」ではなく、選んでいる環境が原因かもしれません。

ツヴァイなら、結婚を真剣に考える人だけが集まり、専任カウンセラーのサポートによって出会いの精度を高められます。
プロフィール作成から相性の良い相手紹介、交際の進め方まで伴走してくれるので、安心して一歩を踏み出せるはずです。

まずはあなたに合った婚活の進め方を、一緒に見つけましょう。

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4.それでも迷う人へ！「どの出会い方が自分に合っているのか？」診断チェック

5つのYES/NOで、自分に合う出会い方がわかります。

◆ YESが3つ以上の方
おすすめ：結婚相談所のような「目的が明確＋サポート付き」の婚活
あなたは慎重派タイプ。
気持ちのすれ違いやミスマッチを避けたいなら、最初から“結婚前提の出会い”に絞るのが◎。
プロによる条件整理や相性マッチングが、大きな支えになります。

◆ YESが1～2つの方
おすすめ：マッチングアプリ・趣味コミュニティ・友人紹介など自然な出会い
あなたはバランス型。
自然体で関係を築ける自由度のある出会いが向いています。
ただし相手の目的が不明確な場合もあるので、見極め力を持って選びましょう。

◆ YESが0の方
おすすめ：婚活イベント・街コンなど短期集中型の出会い
あなたは行動派タイプ。
直感を大事にし、テンポ良く出会いを重ねられる環境が合っています。
スピード感を大切にしつつ、相手の結婚意欲を確認する姿勢を忘れずに。

どのタイプであっても、大切なのは「自分に合う出会い方を選ぶこと」。
タイプを知ることで婚活疲れや時間ロスを防ぎ、より効率的に理想の相手に近づけますよ。

「自分に合う婚活スタイルを知りたいけれど、一人では判断が難しい…」。
そんな方こそ、プロの視点からのアドバイスを取り入れてみてください。

ツヴァイでは、婚活に不安を感じている方に向けて、無料カウンセリングを実施中です。

• ・あなたの性格や価値観

• ・現在のライフスタイルやお仕事の状況

• ・将来に求める家庭像

こうした要素を一緒に整理しながら、最適な出会い方や婚活の進め方をご提案します。
婚活の正解は一つではありません。
だからこそ、プロに相談することで「最短距離のルート」が見えてきます。

まずは無料相談で、あなたに合う婚活スタイルを見つけてみませんか？

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5.結婚の出会いに関するよくある質問（FAQ）

最後に、結婚の出会いに関して、多くの人が悩んでいる項目をピックアップしました。
ぜひ参考にしてください。

Q1. 結婚相手と出会うきっかけで一番多いのはどこですか？

結婚を考えるとき、まず気になるのが「みんなはどこで出会っているのか？」ですよね。

厚生労働省・国立社会保障・人口問題研究所の「出生動向基本調査」によると、最も多いのは「友人・知人の紹介（25.9％）」で、次いで「職場（21.4％）」「学校（14.1％）」「ネット（SNSやアプリ等：13.6％）」という結果でした。

つまり、昔ながらの友人紹介や職場での出会いが依然として多い一方で、近年はオンラインでの出会いも存在感を増しています。
自分の年齢や環境によっても、出会い方の傾向は変わってくるようです。

出典：公益財団法人 生命保険文化センター｜ライフイベントから見る生活設計

Q2. 結婚につながる出会いがない人には、どんな特徴がありますか？

「出会いがあるのに結婚に結びつかない人」には、いくつか共通する特徴があります。
難しい言葉を避けて、わかりやすくまとめると次のようになります。

目的がはっきりしていない	「いい人がいれば…」と曖昧な気持ちで参加すると、相手にも本気度が伝わらない
条件が多すぎる	年収・身長・学歴など理想を並べすぎると、せっかくの出会いを逃してしまう
場の選び方が合っていない	気軽な出会いの場ばかりに行っても、結婚意識の高い人と出会うのは難しい
受け身すぎる	自分のことを話さず待っているだけだと、相手に魅力が伝わりにくい
振り返りをしない	「なぜうまくいかなかったのか」を考えないまま繰り返してしまうと、改善できない

つまり、「どういう結婚がしたいのか」目的をはっきりさせ、出会い方を工夫することが大切です。
もし一人で難しいと感じるなら、婚活のプロに相談するのも効果的な方法です。

 

Q3. マッチングアプリと結婚相談所、どちらが結婚に近いですか？

引用元：リクルート ブライダル総研｜婚活実態調査2023

どちらも結婚相手と出会える方法ですが、特徴と強みが異なります。

リクルートの「婚活実態調査2023」でも、結婚に至ったきっかけの中でネット系婚活（主にアプリ）が約11％を占め、今では身近な選択肢のひとつになっています。
ただし、利用者の目的は「恋人探し」や「友達づくり」など幅広いため、結婚を望む温度感が人によって異なる点には注意が必要です。

一方、結婚相談所は入会時に独身証明や収入証明などを提出する必要があり、結婚に本気の人しか登録していません。
さらに、専任カウンセラーのサポートを受けながら活動できるため、プロフィール作成や交際の進め方を含めて安心して進められるのが特徴です。

IBJの「成婚白書2024」によれば、成婚までの在籍期間の中央値は約9ヶ月、交際期間の中央値は約4ヶ月とされており、短期間で結婚に至りやすい傾向が見られます。

つまり、自由度や出会いの多さを重視するならマッチングアプリ、効率的に短期間で結婚につなげたいなら結婚相談所、と目的によって向き不向きが分かれるといえます。

出典：リクルート ブライダル総研｜婚活実態調査2023
出典：IBJ｜成婚白書2024年

Q4. 結婚相談所はハードルが高いと感じます。何から始めればいいですか？

私の友人も結婚相談所に行くハードルが高いと感じており、実際に「敷居が高そう」「準備が大変そう」と思っている方が多いようです。
でも実際はとてもシンプルで始めやすいんです。

必要なのは独身証明書や本人確認書類など、信頼性を担保するための書類だけ。
その後、カウンセラーと一緒にプロフィールを作れば、すぐに活動を始められます。

特にツヴァイなら、全国に54店舗を展開し、オンライン相談も可能。
ツヴァイの会員数は10.2万人*で、条件面だけでなく価値観マッチングによる紹介も受けられます。

*2024年7月末日時点のツヴァイとIBJの会員数合計

「難しそう」と感じる方も、まずは実際の会員プロフィールや写真を見ながら、不安や希望をカウンセラーに相談できる「無料マッチング体験」から始めてみてはいかがですか。
どんな人と出会えるのかを具体的にイメージできるので、婚活を始める一歩が踏み出せますよ。

実際の会員情報を見られる！無料マッチング体験予約

Q5. 40代・恋愛経験なしでも結婚相手と出会えますか？

引用元：IBJ｜成婚白書2024年

はい、40代からでも結婚は十分に可能です。
ただし、上記のデータを見ると注意すべき点があります。

IBJ「2024年成婚白書」によると、成婚率は20代〜30代前半が最も高く、40代以降は男女ともに低下します。
つまり、若い世代に比べると出会いから結婚に至る確率は下がる傾向があるのです。

とはいえ、「40代だから難しい」と決めつける必要はありません。
成婚者全体の中でも40代は一定数おり、活動を工夫することで結果を出している人は多くいます。
特に結婚相談所では、交際から150日で6割以上、200日以内に約9割が成婚退会しているというデータもあり、半年〜1年を目安に計画的に取り組むのが現実的です。

大切なのは、結婚を前提に活動している人と出会える環境を選ぶこと。
そして、プロのサポートを受けながら条件整理や交際の進め方を工夫することです。
恋愛経験が少なくても、専任カウンセラーが伴走してくれる場を選べば、不安を補いながら婚活を進められます。

出典：IBJ｜成婚白書2024年

6.【まとめ】どこで出会うかよりどう出会うかが、結婚への一歩を決める

結婚につながる出会いは、職場や友人の紹介、マッチングアプリや相談所など、さまざまな場で生まれます。
しかし大切なのは「場所そのもの」ではなく、自分がどう向き合い、どんな環境で活動するかです。

目的を曖昧にしたままでは、せっかくのご縁も進展しにくくなります。
条件に縛られすぎず、結婚に対する自分の考えを整理したうえで、結婚意欲のある人が集まる場を選ぶことが、結果的に一番の近道になります。

特に40代以降や恋愛経験が少ない方にとっては、サポートがある環境で活動することが成功の大きなポイントです。

＜ツヴァイで本気の出会いを始めませんか？＞

ツヴァイでは、単に出会いの数を増やすのではなく、一人ひとりの価値観やライフスタイルに合わせたマッチングを行っています。
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さらに、ツヴァイは全国54店舗に展開しており、対面でもオンラインでも相談可能です。
生活スタイルに合わせて柔軟に活動できるのも安心ポイントですよね。

「出会いがない」と悩むのではなく、環境を変えることが結婚への近道。
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