男性の平均結婚年齢は何歳？データと体験談で学ぶ後悔しないタイミング

男性の平均結婚年齢が気になる方へ。

「結婚したい」と思いながらも、具体的なタイミングや年齢について悩む男性は少なくありません。

近年では、晩婚化も進んでいると話題になっていることもあり
「いつ結婚するのがベストなのだろうか」
「このまま自分のペースで良いのかな？」
と不安になる方もいるかもしれません。

この記事では、結婚相談所ツヴァイの編集部Mが、男性の平均結婚年齢や、20代・30代・40代男性のそれぞれの年齢で考えておきたいポイントをわかりやすくお伝えします。

さらに、実際に結婚を決めた方々のリアルな声や、よくある悩み・不安へのヒントもお届けしますので「自分にとってのベストなタイミングって？」と考えはじめた方にぴったりの内容です。

ご自身の結婚のタイミングを見つけるヒントになり、安心して一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。

1.男性は何歳で結婚してる？平均年齢と実態をチェック

結婚は人生の大きな節目。

多くの男性が「自分もいつかは…」と考える一方、「他の男性は何歳くらいで結婚してるんだろう？」という疑問や不安を抱くことも少なくないはず。

そこで、まず知っておきたいのが「今の日本で多くの男性が実際に結婚している年齢」です。
客観的なデータを知ることで、きっとあなたの心にも少し余裕が生まれるはず。

ここでは、公的な統計や婚活支援サービスのデータをもとに、男性の平均結婚年齢や、現代における「リアルな結婚の実態」を見てみましょう。

男性の平均初婚年齢と結婚のピーク年齢

出典：厚生労働省 令和6年（2024） 人口動態統計月報年計（概数）の概況 P2より
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/geppo/nengai24/dl/gaikyouR6.pdf?utm_source=chatgpt.com

この平均年齢は年々少しずつ上昇しており、30歳をすぎてから結婚する男性が増えているという傾向がうかがえます。

こうしたデータから「30〜32歳前後」が現代における結婚のボリュームゾーンといえるでしょう。
「30歳を過ぎたら婚活は遅い？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、まったく珍しいことではないんです。

平均初婚年齢が上がっている一方で「実際に一番多くの男性が結婚している年齢」は変わっていないというデータもあります。

出典：IBJ 2023年度版成婚白書 P7より
https://www.ibjapan.jp/information/wp-content/uploads/2024/04/2023IBJseikon_hakusyo.pdf

ここで、「平均初婚年齢は31.1歳なのに、ピークは27歳？どうして？」
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。

これは、50歳以上など、年齢を重ねてから初婚を迎えられる方も増えているため。
この影響で全体の「平均年齢」が引き上げられているんですね。

つまり、実際に一番多くの人が結婚するのは20代後半（27歳）ですが、幅広い年齢層で結婚する人がいるので平均は30代前半に上がっている…というイメージです。

初婚の平均年齢としては上がっていますが、多くの男性が結婚している年齢は、昔からあまり変わっていないんですね。

成婚率が高い年齢は？【婚活サービスのリアルなデータ】

実際に婚活サービスを利用した場合、どの年代の男性が結婚しやすいのでしょうか？

出典：IBJ 2023年度版成婚白書 P19より
https://www.ibjapan.jp/information/wp-content/uploads/2025/04/2024IBJseikon_hakusyo.pdf

「結婚適齢期で結婚できるかな…」と不安になる前に、まずはデータを味方につけてみましょう。

✔ 平均初婚年齢は30代前半
✔ 婚活で成婚しやすい年齢も30代前半
✔ 結婚のピークは20代後半〜30代前半

こうしたことから考えると、

• ・27〜29歳ごろに「そろそろ結婚も考えたいな」と意識を持ち始める

• ・30〜32歳ごろに本格的に婚活をスタートする

という流れが、スムーズなパターンといえるかもしれませんね。

ですが、それが唯一の正解というわけではありません。
実際、35歳以降で婚活を始め、価値観の合うお相手と出会って幸せな結婚をされている方もたくさんいます。

大切なのは「自分はどうしたいか」という気持ち。
自分の気持ちが動いたときが動き出すタイミングと捉えて、できることから始めてみるのが大切です。

2.男性が結婚したくなる「本当の」タイミングとは？

「気づいたら、周りの友人が次々に結婚していた！」

そんなふうに感じていても「自分が結婚したいタイミングは一体いつなのか？」と悩む男性は少なくありません。

実際、多くの方が「結婚しよう」と本気で思う瞬間は、ある日ふと訪れるもの。
ここからは、実際に男性が結婚を意識するきっかけとして多いものをご紹介します。

周りが結婚したから

友人や同僚が次々と結婚していくと、自然と「自分はこのままでいいのかな」と考えてしまいますよね。
みんなが新しい生活をスタートさせている姿を見ると、焦りや少しのさみしさも感じてしまうかもしれません。

同世代の幸せそうな姿を見ることで、自分の中の“結婚願望”がはっきりと輪郭を持ち始めるのです。

仕事が落ち着いたとき

「まずは仕事を安定させてから」と考える男性は多いもの。

転職や昇進などでひと段落ついたり、収入が安定したタイミングは、人生設計を見直す絶好の機会でもあり「そろそろ家庭を持つ時期かもしれない」と前向きな気持ちになる方も少なくありません。

転勤・転職のタイミング

ライフスタイルが変わるタイミングは、結婚を真剣に考えるきっかけにもなります。
新天地での生活や新しい仕事の始まりに「誰かと一緒に歩んでいきたい」と感じることが増えるようです。

恋人との関係性の変化

この人となら、きっといい家庭が築ける。
交際を続ける中でお相手への信頼感が深まり、「ずっと一緒にいたい」という想いが結婚への後押しになります。

親族や知人に結婚について聞かれたとき

お正月や親戚の集まりなどで「そろそろ結婚は？」と聞かれたとき。
最初は気にしていなかったとしても、繰り返すうちに、心のどこかで「そろそろ動き出さなければ」と感じ始める人も多いようです。

一人のさみしさを感じたとき

平日は仕事や予定に追われて、あっという間に時間が過ぎていく。
だけど、ふと訪れる休日の夜や、風邪をひいてベッドで横になっているときに感じる孤独。
そんなとき「誰かがそばにいてくれたら」と、結婚への気持ちがリアルに動き始めることがあります。

SNSを見れば、友人たちの結婚や家族との幸せそうな投稿が並んでいて、ぽつんと取り残されたような気持ちになることも。
「周りはどんどん結婚していくけれど、自分はまだ…」と不安や焦りを感じることがあるかもしれません。

でも、大切なのは自分にとってベストなタイミングで動き出すこと。

その第一歩として、自分に合った出会い方を知ることから始めてみませんか？

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3.年齢が結婚に与える影響ってあるの？メリットと悩み

結婚を考えるとき「年齢」は多くの男性にとって気になるポイント。

「この歳で結婚して大丈夫かな？」
「遅すぎないかな？」
といった不安を抱く方も多いかもしれませんね。

ここでは、20代・30代・40代、それぞれの結婚の特徴と向き合い方を整理してみましょう。

20代男性の結婚

 

20代は、結婚に対して漠然とした憧れはあっても、現実味がまだ薄いと感じる時期かもしれません。
でも、若いからこそできる結婚のかたちもあります。
焦る必要はないけれど「結婚も選択肢のひとつ」として持っておくことで未来の可能性が広がります。

 

30代男性の結婚

 

30代は、結婚にもっとも現実味を持ち始める年代です。
焦りやプレッシャーを感じることもありますが、お相手をじっくり選べる冷静さと、人生経験による視野の広さは30代ならではの強み。
自分に合ったペースで向き合えば、大丈夫です。

 

40代男性の結婚

 

40代の結婚は、大人同士の落ち着いた関係が魅力です。
これまでの経験はこれからの人生を豊かにする大きな財産。
結婚に遅すぎるということはなく、今の自分だからこそ選べる結婚の形がきっとあります。

どの年代にも、それぞれの魅力と課題があります。

「いつか結婚したい」と思う気持ちが少しでもあるなら、今この瞬間が動き出すタイミングかもしれませんよ。

 

4.男性の「結婚適齢期」はいつ？

「結婚適齢期」と聞くと、プレッシャーを感じる方もいるかもしれません。
冒頭にさまざまな平均データを見てみましたが、実際は、結婚にベストなタイミングは人それぞれ。

仕事や価値観、ライフプランは十人十色ですし、精神的な余裕や「結婚したい」という気持ちが整ったときこそが、その人にとっての適齢期だと言えるでしょう。

ただし、若いうちに動くことで得られるメリットもあります。

もちろん焦る必要はありませんが、「もう少し早く動けばよかった…」と後悔する前に、自分のタイミングで一歩踏み出すことが大切ですね。

 

5.男性が「結婚したい」と感じたら婚活がおすすめ

結婚したいと思ったときがチャンス。

結婚を意識するきっかけは人それぞれ。
友人の結婚、仕事がひと段落したこと、ふとした孤独感…。

どんな理由であっても、自分の気持ちを大切にしてあげることが、結婚への第一歩になります。

「まだ早いかな」「忙しいから今は無理かも」と迷っているうちに、チャンスを逃してしまうことも少なくありません。
だからこそ、結婚したいと思ったその瞬間に少しでも動き出すことが大切です。

とはいえ、恋愛だけで理想のお相手に出会うのは難しいと感じる方も多いでしょう。

今は婚活の方法も多様化しています。
マッチングアプリや婚活パーティー、友人からの紹介、そして結婚相談所などあなたに合った方法を選べば、出会いのチャンスはぐっと広がります。

実際、多くの方が婚活を通じて理想のパートナーと出会い、結婚を叶えています。

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6.年齢を気にせず理想の人と出会う婚活方法とは？

さて、男性が「結婚したい」と感じたら、婚活をスタートするのがおすすめとお伝えしましたね。

とはいえ
「どんな方法で婚活を始めればいいのか分からない」
「自分に合ったやり方ってあるの？」
と迷う方も多いのではないでしょうか。

そんな方のために、代表的な婚活方法を3つご紹介します。

それぞれに特徴があるので、あなたの性格やライフスタイルに合ったものを選んでみてください。

マッチングアプリ

スマホ1つで始められる手軽さが魅力のマッチングアプリ。
スキマ時間を使って効率よく出会いを探せるので、仕事が忙しい方にも人気です。
利用してみようかな、と思ったことがある方も多いのではないでしょうか？

「まずは気軽に始めてみたい」という方には向いていますが、利用者の結婚への温度感には差があるため、真剣な出会いを求める場合はお相手選びに慎重になる必要があります。

婚活パーティー

限られた時間の中で、複数の異性と一度に出会えるのが婚活パーティーの魅力。
直接顔を合わせて話せるので、フィーリングや第一印象を重視したい方にはおすすめです。

「短時間でのやり取りが不安…」という声もありますが、カジュアルな雰囲気のものや少人数制のパーティーを選べば、緊張しすぎず参加できることも。

実際に、パーティーで運命のお相手と出会った方も少なくありません。

結婚相談所

「1年以内に結婚したい」「真剣にパートナーを見つけたい」
そんな方に最もおすすめなのが結婚相談所です。

プロのカウンセラーが間に入り、お互いの希望条件や価値観をもとにマッチングを行うため、効率よく安心して婚活を進められます。

恋愛経験が少ない方でも、サポートを受けながら自分のペースで結婚に向かえるのも大きな魅力。

たとえば、結婚相談所ツヴァイでは、価値観や性格の相性診断に基づいたご紹介が強み。
「本当に相性が合う人」と出会いやすく、実際に多くの会員が半年以内のスピード婚を叶えています。

年齢や過去にとらわれず、前向きに結婚を目指したい方には、ツヴァイのような結婚相談所での婚活がおすすめです。

まずはお気軽に、あなたの婚活の悩みや希望をお聞かせください
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7.ツヴァイで理想の結婚をした男性の体験談

「自分も、いつかは。」
そんなふうに思いながらも、日々の忙しさやタイミングの難しさに流されて、なかなか行動に移せない…という方も多いのではないでしょうか。

ここでは、ツヴァイで理想のパートナーと出会い、結婚という一つのゴールを迎えた男性たちの体験談を年代別にご紹介します。

今回登場するのは「結婚したい」という気持ちに正直になって、一歩を踏み出した男性たちのリアルな声。

どのエピソードも、どこか自分に重ねられるような等身大のストーリーばかり。
あなたの「次の一歩」の参考になればうれしいです。

【20代】理想の家庭をつくるために、今動くと決めた

「まだ若いから、結婚はもう少し先でもいいかな」なんて思っている人も多い中で、「理想の家庭をつくりたい」という明確な想いから行動を起こしたおふたり。
お互いに似た価値観を持ち、同じタイミングで婚活に踏み出したことでスムーズに未来が描けたんですね。

「結婚したいと思っている人とだけ出会いたい」というシンプルでまっすぐな願いを叶えるには、やっぱり結婚相談所という選択肢は、とても有効なんだと改めて感じました。

【30代】「今が一番の売り時」と感じて婚活スタート

年齢や環境の変化をきっかけに、「そろそろ本気で向き合ってみようかな」と思う瞬間って、30代にはよくあることですよね。

“今が自分のベストタイミングだ”と前向きにとらえて行動に移したSさんと、周囲の幸せな結婚生活を見て「自分も…」と自然に心が動いたHさん。

無理やりじゃなく「いいかも」と感じたときこそ、自分にとっての自然なスタートなのかもしれません。

【30代】親からのプレッシャーをきっかけに決断

「そろそろ結婚は…？」と親から言われ続けてプレッシャーを感じてしまう…。
多くの人が経験するリアルな悩みですよね。

でも、それをただのストレスで終わらせず「じゃあ、どう動こう？」と自分で考えて行動に移したおふたりが印象的でした。

結婚を真剣に考えている人に出会いたい。
その思いがあったからこそ、結婚相談所という選択肢にたどり着いた。
スピード感のある成婚にも納得です。

【40代】離婚経験を経て、もう一度幸せな結婚を

過去に離婚を経験した方にとって「もう一度、結婚をしたい」と思うのには大きな勇気がいることだと思います。
でも、「もう一度、誰かと人生を歩みたい」というその気持ちを信じて動き出したからこそ、新たな出会いが訪れたんですね。

どちらの方も、身近な人の結婚や、相談所のていねいな対応に背中を押されて一歩踏み出したことが印象的でした。

「もう遅いかも」なんてことはない。
結婚への想いに、年齢も過去も関係ないのだと心から思わされます。

結婚を考えたきっかけや、パートナーに望むものは人それぞれ違っていて当たり前。
でも、共通しているのは「自分の気持ちに正直になったとき、行動が始まる」ということ。

今回ご紹介した体験談を読んで「自分も、そろそろ動いてみようかな」と少しでも感じた方がいらっしゃれば、ぜひツヴァイへご相談ください。

誰かと一緒に未来を描く。
そのスタートを一緒に探していきましょう。

8.【まとめ】男性は年齢問わず「結婚したい」と思ったら今がその時

結婚は、「〇歳までにすべき」と決められたものではありません。
人それぞれ、仕事やライフスタイル、価値観によってベストなタイミングは異なるもの。

だからこそ、「結婚したい」と思ったその気持ちを大切にしましょう。

とはいえ、少し早めに動き出すことで、選択肢の幅が広がったり、将来設計が立てやすくなったりと、得られるメリットも多いのも事実。

「いつかは結婚したい」と思っているなら、今がその“いつか”かもしれません。

もしあなたの中にも「そろそろ結婚を考えたい」という気持ちが芽生えているのなら、まずはその気持ちを大切にしてみませんか？

ツヴァイでは、無料で理想のお相手とのマッチング体験ができます。
実際に相性の良いお相手像を知ることで、婚活の第一歩がぐっと現実的になるはず。

あなたの「結婚したい」という気持ちに、ツヴァイがしっかり寄り添います。
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