元カノの話をする彼氏の心理は？話す理由と嫌になる前に試したい対処法

元カノの話をする彼氏が嫌…。
何かと元カノの話をしてきたり、元カノと比較されたりすると嫌な気持ちになることは当然のこと。

そもそも、なんで元カノの話をするのでしょう？
彼があなたに嫉妬させるための作戦だったり、あるいは何も考えずにただ単に話していたりと色々な心理が隠されています。
その心理を理解しつつ、あなた自身の幸せを最優先に考えることが大切です。

この記事では、ツヴァイ編集部Aが元カノの話をする男性の心理や対処法、別れるべき見極めポイントなどを詳しく紹介します。
あなたが本当に求める幸せをじっくり考えていきましょう。

1.元カノの話をする男性の心理

彼氏に元カノの話をされて、悲しい気持ちになる女性が多いはず。
そもそも、なんで元カノの話をするのでしょうか。

実は、彼氏が元カノの話をするとき、その行動の裏にはさまざまな心理が隠されています。
女性にとっては不快に感じる言動であっても、彼自身は悪気がなかったり、むしろあなたとの関係を深めたいという思いから話している場合もあるかもしれません。

彼の言葉の背景にある「本音」を理解することで、この問題を解決する道筋が見えてきます。

「なんでも話せる彼女」だと思っている

あなたの彼氏が元カノとの過去を隠さず話すのは、あなたに対して深い信頼感を抱いている証かも！
彼はあなたを「自分のすべてを受け入れてくれる、安心できる存在」だと感じており、過去の恋愛経験を含めて、まるで親しい男友達に話すように、特に意味もなく話題にしている可能性があります。

彼にとって、元カノの話をすることが「なんでも話せる親密な関係」の証明だと捉えている場合もあるのです。

その「なんでも」というのに元カノの話題があるだけなのかもしれません。
深い意味はなく、ただの話題として挙げた可能性も！

元カノと比較してあなたを試している

彼が元カノの良いところや悪いところを話題にするとき、あなたを試していることも…。

たとえば、「元カノは束縛がひどくて大変だったんだ」と話すことで、彼はあなたに「私はあなたのことを信じているよ」という安心感を示してほしいと願っています。
逆に元カノを褒めることで、あなたが少しヤキモチを焼いてくれるか、あるいは自分の要求を遠回しに伝えて、「君は僕をどれくらい受け入れてくれる？」と試しているケースもあります。

これは、自信がない男性がよく使う、不器用な愛情確認の方法なのです。
「なんで元カノの話ばかり…」と悩んだとき、彼氏が不器用ではないか、チェックしてみてください。
自信がないからこそ、元カノの話をしてしまうのかもしれません。

あなたに嫉妬してほしい

わざと元カノの話を持ち出して、あなたの関心を引こうとするのは、彼が「あなたからの強い愛情を確認したい」と思っていることが関係している場合もあります。

あなたが少し不機嫌になったり、やきもちを焼いたりする様子を見ることで、彼は「ああ、やっぱり彼女は僕に夢中なんだ」とホッと安心します。

「嫉妬してほしい」というのは、彼の「僕をもっと見て！」という承認欲求の表れなのです。
彼に「好きだよ」と言ってあげることで安心するのかも！

自分の恋愛観や結婚観を伝えたい

彼が元カノとの「失敗談」や「うまくいかなかったこと」を詳しく話すのは、実はあなたとの真剣な未来を考えている証拠かもしれません。
彼は過去の経験を教訓として、「僕は将来こういう考え方をするよ」「こういうことは大切にしたい」という自分の価値観をあなたに伝えようとしています。

これは、あなたとは「同じ失敗を繰り返さず、長く幸せな関係を築きたい」という、責任感のあるメッセージと捉えることができます。

過去の武勇伝として話しているだけ

単に「昔はモテた」や「こんなドラマチックな恋愛を経験した」といった話をする場合は、彼の自己顕示欲が刺激されているだけかもしれません。

あなたという素敵な彼女がいるのに、さらに自分の魅力や恋愛経験をアピールすることで、「あなたに褒めてほしい」や「すごいと思ってほしい」という心理が働いています。

過去の栄光に頼って自信を保とうとする男性に起こりやすい、少し子どもっぽい行動の一つ。
その武勇伝にたまたま元カノが出てくるだけなので、気にする必要はありません。

筆者Aの男友達ですが、何かと武勇伝を語っては元カノが登場します。
きっと、その元カノには深い意味はなく、ただ「すごかったこと」を語りたいだけだと思います。

何も考えずに、ただ単に話してる

女性が最も理解しがたいのが、この「本当に何も考えていない」パターン。

彼にとって元カノは、既に感情が残っていない「ただの過去の出来事」の一つです。
そのため、友達と昔の思い出話をするのと同じ感覚で、深く考えずに話題にしてしまいます。

彼には「元カノの話は今の彼女を傷つける」というデリカシーの感覚が欠けているだけで、あなたへの愛情には関係がないケースがほとんどでしょう。
ストレスを溜めないために、ただ聞き流すのも手！

2.彼氏に元カノの話をされたとき、どう対処するべき？

彼の気持ちがわかったら、次に大切なのはあなたの心を守りながら、彼にスマートに元カノの話をやめてもらうこと！

ここでは、二人の関係をより前向きな方向へ導くための対処法を紹介します。
感情的に怒らずに、優しく、しかし確実にあなたの境界線を伝えることが大切です。

話を遮らず、興味のない「相槌だけ」で対応する

彼が元カノの話を始めたとき、ムキになって怒ったり、反応したりするのは逆効果！
あなたの反応を見て満足してしまうかもしれません。

ここは怒りをグッとこらえて、「つまらない」や「この話題には関心がない」という空気を彼に伝えましょう。

彼の話を遮らずに聞く姿勢を見せつつも、「ふーん」「へえ」「そうなんだ」といった、感情や質問を含まない短い、事務的な相槌だけを繰り返します。
ここで重要なのは、彼が期待するような「それってどんな人？」「いつまで付き合っていたの？」といった質問は絶対にしないこと！

そして、彼の目を見つめ続けるのではなく、飲み物を飲んだり、少しスマホに視線を落としたり、「話は聞いているけど、興味は別にあるよ」という態度をさりげなく示します。

彼が期待するドラマチックな反応がないと、彼は次第に「この話題は面白くない」や「彼女は聞いてほしいわけではない」と気付くはず。
自然とその話題から遠ざかるでしょう。

冷静に「もう話さないで」と直接的に気持ちを伝える

非言語的なサインが通じない彼や、悪気がないタイプの彼には、あなたの正直な気持ちを伝える必要があります。

しかし、感情的になって彼を責めてはいけません。
優しく、でもはっきりと、「あなたの言動で私がどう感じているか」を主語を「私」にして伝えましょう。

感情を共有しながらお願いすることで、彼はあなたのデリカシーがないわけではなく、あなたの深い愛情ゆえの不安だと理解しやすくなります。

彼があなたの気持ちを尊重してくれるかどうかで、彼のあなたへの誠実さを見極めることも！
もし、正直に伝えても、変わる気がなければ彼との関係を一度考えてみても良いでしょう。
筆者Aの友人は、何を言っても態度が変わらなくて疲れ果てていました。
あなたの心を守るためにも、冷静に考えてみることがおすすめ。

話題をすぐに「二人の未来」や「今日の予定」へ切り替える

会話の主導権を握り、元カノの話題を続ける時間を与えないことも有効な対処法！
彼が元カノの話を持ち出したら、「そうなんだ」と軽く受け流し、すぐにポジティブで二人にフォーカスした話題に切り替えましょう。

未来や直近の楽しい予定など、彼が興味を持つ「現在のあなたとの時間」に焦点を当てることで、彼は過去の話よりも今と未来に意識を向けるようになります。
これは、過去から現在へと彼の意識を誘導するテクニックです。

元カノ話の内容を「彼の結婚観」を知る質問に変える

彼が「過去の経験から学んだ自分の価値観」をあなたに伝えようとしている心理がある場合、その話を前向きな材料にしましょう。

もし、元カノとの失敗談や不満の話が出たら、それを二人の将来に関わる質問に変換するチャンス！

このように、元カノを批判するのではなく、彼が話した内容を「二人の将来のルール作り」に活かすのです。
すると、彼は次第に「過去の話をすることがあなたとの関係を深めることにつながる」と実感できます。

ネガティブな話題もポジティブな話題に変えることができれば、二人の絆も深まるはず。
ただ、あなたの心を大切に、無理をしないことを最優先にしましょう。

3.別れを考えたほうがいいかも…「元カノの話をする彼氏」の見極めポイント

これまでの対処法を試しても彼の態度が変わらない、あるいは元カノの話題の内容があなたの自尊心を傷つけるようであれば、立ち止まって関係を見直す時期が来ているのかもしれません。

あなたの幸せのために、彼との交際を継続すべきか判断するための決定的なサインをチェックしましょう。

元カノと比較されてダメだししてくる

単なる昔話ではなく、元カノの良かった部分とあなたを比べたら、危険なサイン！
もし、「元カノはこうだったのに、君はできていないね」や「もっと元カノみたいになってほしい」といった形であなたの人格や行動を否定してきたら、離れることを検討しましょう。

本来、愛し合うパートナーは、あなたをありのまま受け入れ、自信を与えてくれる存在。
比較によってあなたの自己肯定感を削り取り、彼の理想に合わせさせようとする行為は、愛情ではなく支配に繋がる可能性があります。

比較されるのは、人としてつらいこと。
筆者Aは、比較する側が圧倒的に悪いと思います。
ひとりひとり違うので、比較すること自体間違っているのです。

なので、「彼氏に元カノと比較された」と話す友人に、その友人以上に怒った経験があります。
比較されてダメ出しされたことを気にする必要なんて、全くないのです！

「話さないで」という要望を聞き入れない

あなたが勇気を出して、優しく「もう元カノの話はしないでほしい」とはっきりと自分の気持ちを伝えたにもかかわらず、彼がその要望を無視し、同じ話題を繰り返すのは、あなたへの配慮と誠実さが欠けている証…。

恋愛関係において、パートナーの「嫌だ」という心の境界線を尊重することは基本中の基本！

あなたの願いを真剣に受け止められない彼は、これからもあなたの気持ちよりも自分の欲求を優先し続けるでしょう。
自分の意見や感情を理解してもらえない関係は、時間が経つほどにあなたの心が疲れてしまいます。

元カノとの復縁を匂わせる

元カノの近況を頻繁に気にしたり、「あの時別れなければ、今頃は…」といった未練や後悔を匂わせる発言をしたりする場合、彼の心がまだ過去の関係にとらわれている可能性が高いです。

特に、あなたとの喧嘩や意見の対立の際に元カノの名前を出してくるのは、あなたを真剣なパートナーとして見ていないのかもしれません。

現在の交際に本気になれておらず、心の中に「復縁の可能性」を残している彼との関係に、大切な時間と愛情を注ぎ続けるのは、あなたの幸せにとって大きなリスクに…。
未来の幸せを考えるなら、あなたと真剣に向き合ってくれる人と一緒にいるべき。

元カノと会っている

彼が元カノとあなたに隠れて、あるいはあなたが不快だと伝えているのに二人きりで定期的に会っている場合、これは現在のパートナーへの誠実さを欠く行為です。

仕事上のやむを得ない接触を除き、元カノと個人的な時間を持つのは、パートナーシップの土台である「信頼」を揺るがすこと。

もし、彼があなたの不安を解消することよりも、元カノとのつながりを優先するのであれば、関係を見直すべき時期が来ています。

4.元カノの話がしつこい彼氏にさよなら！新しい出会いの見つけ方

何をしても彼の態度が変わらず、元カノの話がしつこいようなら別れを！
つらい決断かもしれませんが、あなたの心がすっきりするはず。

もし、彼との関係を終わりにし、新しいパートナーを望むなら、あなたに合った出会い方を探しましょう。
ここでは、新しい出会いの場をいくつかピックアップします。

マッチングアプリ

手軽で、現代の出会いの主流となりつつある出会い方といえば、マッチングアプリです。

スマートフォン一つで始められ、多数の会員の中から、あなたの求める条件（趣味や価値観、結婚への意識など）を細かく設定して相手を探すことができます。
場所や時間にとらわれず、自分のペースでたくさんの人に出会えるのがメリットです。

ただ、真剣な交際を希望する人ばかりではない
ので、注意が必要です。
筆者Aの友人は、彼氏が欲しくてアプリをして複数人の男性に会っていたみたいですが、遊び目的の人が多く、結局、彼氏を見つけることができませんでした。

もちろん、彼氏を見つけた友人もいます！
やはり、プロフィールだけでなく、メッセージのやり取りや電話などを通してよく吟味した上で直接会っていたそうです。
難しいのですが、この「情報を集めて吟味する」ということがアプリで大切だと思います。

社会人サークル・習い事

共通の趣味や関心事を通じて自然に出会いたいなら、社会人サークルや習い事がおすすめ！

料理教室やスポーツ、語学学習など、興味のある分野に飛び込むことで、出会いを目的とせずとも、価値観が似た人と出会うことができます。

共通の活動を通して、相手の協調性や人となりを深く知ることができるため、飾らないありのままの姿で関係を築きやすく、恋愛に発展した場合も長続きしやすいという魅力も！

ただ、純粋な趣味の場であることを理解し、焦らず人間関係を築く姿勢が鍵です。
裏を返せば、恋愛に疲れた場合は「社会人サークル」や「習い事」が最適。
まずは、恋愛を意識せずに人との交流や活動を純粋に楽しめるはず。

友人の紹介

信頼できる友人や知人からの紹介は、最も安心感のある出会い方の一つです。
あなたの性格や好みをよく知る友人が選んでくれるため、あなたに合う可能性が高い相手と出会える確率が高まるでしょう。

また、紹介者という共通の知人がいることで、相手の素性や基本的な情報が把握しやすく、トラブルも避けやすいです。

まずは親しい友人に、「そろそろ真剣に恋愛したいから、いい人いたら紹介してね」と、あなたの前向きな意思を伝えてみましょう。
ただ、これまで紹介した「マッチングアプリ」や「社会人サークル」などに比べたら、時間はかかるかもしれません。
早く出会いたいなら、いくつか併用するのも手！

結婚したいなら、「結婚相談所ツヴァイ」に入会する

もし、結婚を考えるなら、結婚相談所に入会するのも一つの方法です。
結婚相談所では、真剣に結婚を考えている人が中心に活動しています。
また、プロのカウンセラーによる客観的なアドバイスや手厚いサポートを受けられるため、恋愛経験に自信がない方でも安心して婚活を進められます。

その中でもツヴァイは、独自の「価値観マッチング」に基づき、相性の良いお相手を紹介してくれるシステムが魅力です。
データによる紹介だけでなく、店舗での手作りの紹介も組み合わせ、多種多様な出会いを望めます。

さらに、活動開始から成婚まで、専任のカウンセラーが親身に寄り添い、一人ひとりの状況に合わせた活動計画の提案やお見合いのフィードバックを行うなど、力強くバックアップします。

不安が多々ある婚活ですが、いつでも寄り添うカウンセラーがいれば心強い！
悩みながらでも、前向きに婚活を進められるはずです。
もし、今、婚活の不安を抱えているなら、一度ツヴァイのカウンセラーとお話してみませんか？

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結婚のイメージがつかなかった元カレと別れて、結婚相談所へ！【成婚エピソード】

彼氏が元カノの話がしつこくてつらかったり、何かと価値観が合わなかったりすると、将来をイメージすることが難しい…。
結婚願望があるほど、彼氏との関係に悩んでしまいますよね。

ツヴァイの会員には、結婚のイメージがつかなかった元カレと別れて、結婚相談所に入会して、運命の人に出会った女性がいます。
決断する際の参考に、彼女のエピソードを少し見てみましょう。

元カレと別れて、「一緒に住む人が欲しい。結婚したい！」と結婚相談所に入会したMさん。
その強い思いがYさんとの出会いに結びついたのでしょう。

また、Yさんも大変なことがありつつも、諦めずに活動したからこそ、Mさんに出会うことができました。
やはり、婚活には、積極性と諦めずに続けることが大切なのかもしれません！

婚活は、時にはうまくいくことも、うまくいかないこともあります。
一人で悩まず、周りの人もしくはカウンセラーに話すことが大切です。
あなたが前向きに活動できるよう、周りに頼るべきです！

5.【まとめ】自分の幸せを考えながら、元カノの話をする彼氏との今後を決めよう

元カノの話をする彼氏の心理には、あなたへの信頼からくるもの、不安からくるもの、または単なるデリカシーの欠如などさまざまな要因があります。

彼の心理を理解することは大切ですが、優先すべきは、あなたの気持ちと幸せ。
人生において、最も大切なのは、心から満たされることです。

今の彼と関係を見直すか、あるいは新しいパートナーを見つけるか、これからのことを一度検討してみましょう。
明るい未来に向かって、前向きに考えてみることが大切です。