40代女性のマッチングアプリの現実｜成婚体験談から見る成功のヒント

「40代女性は、マッチングアプリでどれくらい出会える？」
「自分と同じ状況の人はいる？」

40代からの婚活は、キャリアや人生経験があるからこその強みがある一方で、マッチングアプリでの現実の厳しさに直面するのも、また事実なんです。
マッチングアプリを始めるにあたって、不安を感じる方は多いのではないでしょうか。

この記事では編集部Oが、40代女性がマッチングアプリで直面する「リアルな現実」や、マッチングアプリを成功させるためのコツ、さらに婚活カウンセラーに聞いたマッチングアプリのリアルをお伝えしていきます。
その現実をしっかり踏まえたうえで、成功にグッと近づくための具体的なヒントを一緒に見ていきましょう。

「漠然とした不安」や「疑問」がスッキリ解消されて、次のステップが見えてきたと感じていただけたら嬉しいです。

1.マッチングアプリにおける40代女性の現実

婚活を始める前に、まず「現実」を冷静に知っておくことが大切。
40代の女性でも、マッチングアプリで素敵な出会いを掴み、成功しているケースはたくさんあります。

しかし、マッチングアプリの利用者の一般的な傾向として、40代女性がマッチングに至るまでの道のりは、20代や30代前半の女性と比べると、簡単ではないのが正直なところです。
実際のマッチングアプリ利用者のアンケートから見ていきましょう。

男性がマッチングアプリでマッチしたい女性の年齢層

マッチングアプリ大学が行った調査データによると、「男性がマッチングアプリでマッチしたい女性の年齢層」として、1位は30～33歳、2位は26～29歳、3位は37～39歳でした。
1位から3位に、残念ながら40代は入っていないという結果が出ています。

これは、多くの男性が年齢を重視するという傾向や、結婚後に子どもを持つことを視野に入れている可能性を示しています。
40代女性がマッチングアプリで多くのマッチングを成立させるのは、簡単ではないといえそうですね。

しかし、この傾向を知っていることで、「なぜマッチングしないのだろう…」と自己否定に陥ってしまうのではなく、「ターゲット層が限られている中で、どうすれば自分の魅力を最大限に効果的に伝えられるか」という戦略的な思考に切り替えることができるんですよ。

引用元：マッチングアプリ大学

2.40代女性がマッチングアプリで苦戦する5つの理由

40代女性がマッチングアプリで「ちょっと大変だな…」と感じやすい背景には、先ほどの年齢層の傾向に加えて、活動そのものに関する理由がいくつかあるんです。
詳しく見ていきましょう。

検索条件による年齢の足切りがある

男性が若い年代を狙う傾向があるということは前述しましたが、マッチングアプリではその影響がとくに強くなります。
その理由として、マッチングアプリのメインユーザー層が20〜30代であり、若い女性が多いことと、年齢で簡単に相手をフィルタリングできるシステムがあるからです。

この構造があるため、特に30代以上の女性ユーザーが「年齢の壁」で検索対象から外されやすくなってしまいます。
マッチングアプリを効果的に利用するには、この構造を理解したうえで、戦略的な活動をすることが必要になってくるんです。

真剣交際を望まない、遊び目的の男性が多い

真剣な婚活を目的にマッチングアプリを利用する40代女性は多いですが、注意が必要。
個人情報などの提出がないマッチングアプリのシステム上、真剣交際を望まない遊び目的の男性も多く活動しています。

とくに40代女性は将来を見据えた出会いを求める傾向が強く、気軽に恋活を楽しむ20代とは違うため、このような男性と過ごすことは、婚活のタイムロスにつながります。

時間を無駄にしないためには、プロフィールやメッセージのやり取りで相手の真剣度を見極めることが非常に重要です。
利用目的を明確にし、慎重に相手を選びましょう。

なかなか難しいことですが、相手を見極める目が大切ですね。

多忙で時間がない

仕事や趣味などで多忙な生活を送る40代女性は、婚活に割ける絶対的な時間が少ないという現実がありますよね。
プロフィール作成、メッセージ交換、デートの調整など、マッチングアプリ婚活には想像以上に労力と時間が必要…。

マッチングが成立したとしても、最初のメッセージからデートに至るまでに、やり取りが途切れてしまうのも、よくある苦戦の原因。
多忙な40代女性は、メッセージの頻度や内容に時間を割くのが難しかったり、「メッセージで疲れてしまう」と感じやすかったりする傾向があります。

しかし婚活においては、この「時間不足」が、活動のペースを遅らせ、結果的に成果が出にくい状況を生み出してしまうんです。

理想と現実のギャップに「マッチングアプリ疲れ」してしまう

40代女性は、これまでの人生経験から「理想とするパートナー像」が明確になり、マッチングアプリ内で出会える男性との間にギャップを感じてしまうことも。
そのため、「この人ではちょっと違うかな…」と判断しがちです。

また、多くの時間と労力を費やしても結果が出ないことで、精神的な疲労が蓄積して、「マッチングアプリ疲れ」の状態に陥ってしまう人も少なくありません。
この疲弊が、活動を一時停止・断念させる大きな要因となってしまうのですね。

3.マッチングアプリを成功させるための4つのコツ

40代女性がマッチングアプリで成功を掴むためには、ただアプリに登録するだけではもったいないんです。「戦略的な活動」を意識していきましょう。

これまでの人生経験を強みとして活かしつつ、マッチングアプリというプラットフォームの特性を理解したうえで、効率的かつ効果的に活動するための4つの重要なコツをお伝えしていきますね。

プロフィール写真にこだわる

マッチングアプリにおける第一印象は、ほぼ100%写真で決まってしまうといっても過言ではありません。
40代女性の場合、「加工で若く見せる」ことよりも、「今の自分の魅力と人柄」を正直に、かつ最大限に引き出すことが本当に重要。

プロフィール写真は、プロのカメラマンによる撮影や、明るい自然光の下で撮られた清潔感のある写真を選びましょう。
また、趣味やライフスタイルがわかる写真を複数枚入れることで、あなたの人となりや価値観を伝えやすくなります。旅行先での風景、スポーツをしている様子など、男性が会話のきっかけを見つけやすい写真を選ぶと良いでしょう。

男性に求める条件を「柔軟に」設定する

40代になると、経済力や社会的な地位など、パートナーに求める理想の条件が高くなりがちですよね。
しかし、マッチングアプリで多数の若い女性と競合する中で、全ての理想を満たす男性を見つけるのは非常に困難。

まずは「絶対に譲れない条件」と、「妥協できる条件」を明確に分けてみましょう。
特に、年収や外見などのスペックは、少し柔軟に設定するだけで、マッチングの機会が格段に増えることがありますよ。

将来の結婚生活を考えたとき、スペックよりも「性格の一致」「安心感」「会話の楽しさ」といった、一緒にいて心地よいと思える内面こそが大切です。

積極的にメッセージを送る・出会う

40代女性のマッチングアプリ婚活では、「待っているだけ」では、どうしても機会を逃しやすくなってしまいます。
自らアクションを起こすことが、成功へのカギ。

気になる男性には、自分から積極的に「いいね！」を送りましょう。
特に、同年代や年上の男性は、女性からのアプローチを歓迎する傾向があるんです。

また、マッチングしたら、定型文ではなく、相手のプロフィールを読んだことがわかる具体的な内容でメッセージを送ってみましょう。
質問形式で送ることで、返信率が向上します。
また、メッセージのやり取りを長期化させず、早めにデートの提案をすることが、マッチングアプリ疲れを防ぐコツですよ。

40代女性に合ったアプリ選びをする

マッチングアプリには、「恋活向け」「婚活向け」「再婚向け」など、それぞれユーザー層や目的に特色があります。
自分の目的に合わないマッチングアプリを選んでしまうと、出会いの質が低下して、活動が非効率になってしまうんです。

40代女性が結婚を目的とするなら、ユーザーの真剣度が高い、「婚活」を主目的とするマッチングアプリを選びましょう。
真剣度が高いマッチングアプリは、独身証明書や年収証明などの提出を推奨・義務付けていることがあり、信頼性の高い男性と出会いやすくなります。

利用する前に、自分の年齢層に近いユーザーが多いかどうかを確認することも大切。
特に、男性ユーザーの年齢層が30代後半〜50代に集中しているマッチングアプリは、40代女性がマッチングしやすい環境といえます。

4.40代女性が出会いやすいマッチングアプリ3選

40代女性の婚活を成功させるには、先ほどの「コツ」を実践するとともに、どのマッチングアプリを選ぶかが極めて重要になりますよね。
ここでは、ユーザー数や真剣度、年齢層の分布から見て、40代女性が出会いを見つけやすいとされる、一般的なマッチングアプリを3つご紹介します。

marrish

再婚活やシングルマザー・シングルファザーの婚活支援に特化したマッチングアプリ。
40代以上のユーザーも多く、真剣にパートナーを探している人が集まるため、婚活のミスマッチが少ないのが大きな魅力です。

引用元：marrish

youbride

婚活サービスが母体となっており、「成婚実績No.1」を掲げるなど、真剣な婚活を目的としたユーザーが中心のマッチングアプリです。
有料サービスのみの提供でサクラや冷やかしが少なく、結婚を真剣に考えている層が利用しています。

引用元：youbride

Pairs

国内最大級の会員数を誇るマッチングアプリなので、そのユーザー層の幅広さが一番の魅力。
会員数が多いということは、40代の女性をターゲットとする男性、あるいは同年代の男性の絶対数も多くなるため、出会いの機会を広く求めることが可能になりますよ。

引用元：Pairs

5.＜頑張ってもマッチしないあなたへ＞マッチングアプリ以外の出会い方

マッチングアプリでの活動に疲れてしまったり、「なかなか成果が出ないな…」と感じたりしている40代女性も、きっと多いですよね。
しかし婚活の道筋は一つではないんですよ。

マッチングアプリでの出会いにこだわる必要はなく、ご自身のライフスタイルや真剣度に合わせて、他の出会い方を試すことも大切です。
ここでは、マッチングアプリとは異なるアプローチで、40代女性が出会いを見つけやすい3つの方法をご紹介しますね。

趣味のイベント・サークル

趣味のイベントや社会人サークルは、「出会い」を主目的とせず、自然な流れで人間関係を構築したいと考える方に、とてもおすすめの方法です。

婚活パーティー

婚活パーティーは、短い時間で多くの異性と直接会って話したい、効率を重視したいと考える40代女性に適しています。

結婚相談所

結婚相談所は、「時間や労力をかけずに、確実かつ真剣な出会い」を求める40代女性にとって、最も信頼性と効率性の高い選択肢の一つです。

どの方法を選ぶにしても、最も大切なのは「行動すること」と「現実を受け入れ、戦略的に動くこと」。
結婚相談所ツヴァイでも、カウンセラーのサポートを受けながら、効率的に成婚を目指せる仕組みがあります。カウンセラーに理想を話しながら、マッチングの無料体験をすることもできますので、ぜひお気軽にご連絡ください。

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6.【Q＆A】結婚相談所のカウンセラーに聞く！マッチングアプリのリアル

では、実際にマッチングアプリを利用した人は、婚活についてどのように感じているのでしょうか。
結婚相談所ツヴァイの婚活カウンセラーＹに、マッチングアプリのリアルを語ってもらいました。

Q.マッチングアプリから結婚相談所に変える人は増えている？

マッチングアプリから結婚相談所へ、という流れは、よくあることなんですね。
なかなかマッチングにつながらず、悩んでいる方も多いということがわかります。

Q.結婚相談所に変えて良かったという声は？

マッチングアプリなどのサービスでは、自由にお相手が探せるメリットがある一方、不安なことがあっても、直接聞く人がいないというデメリットもあります。
結婚相談所では、何かあった時にすぐに相談でき、アドバイスをもらえる環境のため、前向きに婚活がしやすいですよ。

7.【成婚体験談】40代女性がツヴァイで幸せを掴んだ事例

マッチングアプリからツヴァイに切り替えて成婚されたYさん

では、マッチングアプリを利用した経験がある方が、その後ツヴァイに入会され、どのように成婚をつかんだのか、Yさんの事例を見てみましょう。

マッチングアプリは会うところまで進まないことが多かったというTさん。
相談所では、相性が合いそうな方を紹介してもらい、さまざまな方の中からYさんと出会えて本当に良かったと思います。
プロポーズのシチュエーションやプランなども、カウンセラーを挟むことでスムーズに行うことができ、思い出に残るものとなったのではないでしょうか。

さまざまな方法を試した後、最終的にツヴァイで成婚されたRさん

Rさんのように、マッチングアプリや合コン、友達の紹介など、さまざまな方法を試してみたけれどうまくいかず、最終的に結婚相談所に来られる方は少なくないです。
年齢を考え、「早く結婚したい！」という場合は結婚相談所がおすすめですよ。
「でも、ちょっと敷居が高いかも…」と感じる方は、まずは無料相談を受けてみてはいかがでしょうか。婚活のプロが丁寧にお話をお伺いします。

無料でプロに婚活相談！来店予約

8.結婚相談所ツヴァイなら無理なく成婚できる理由

マッチングアプリでの活動に限界を感じる、時間をかけても理想の相手に出会えない…。
そんな40代女性にとって、結婚相談所への切り替えは、スムーズな成婚への道。
ここでは、ツヴァイが40代女性の婚活において、無理なく、着実に成果を出しやすい理由を解説していきますね。

幅広い年齢層が在籍している

ツヴァイが誇るのは、11.0万人*という豊富な会員数。
これにより、出会いの母数が安定的に確保され、多忙な40代女性でも、効率的に多くの真剣な同年代の異性と出会えるんです。

ツヴァイのサービスは、マッチングアプリのような「検索・見た目重視」の環境とは違います。
あなただけの魅力をアピールし、将来のパートナーとして、価値観や相性からお相手と出会える仕組みが整っていますよ。
* 2025年9月末日時点のツヴァイとIBJの会員数合計

結婚に前向きで真剣な男性と出会える

結婚相談所に入会する男性は、「結婚したい」という目的意識を持ち、身元が確実であるため、安心して活動できます。
また、ツヴァイでは入会時に独身証明書、収入証明書といった公的書類の提出を義務付けています。
これにより、マッチングアプリで遭遇しがちな既婚者や、遊び目的の男性を排除し、信頼性の高い真剣な男性のみと出会うことができます。

この「真剣度の高さ」と「身元の確実さ」があることで、多忙な40代女性にとっても、婚活の労力が軽くなり、ストレスのないスムーズな婚活になります。

専任のカウンセラーがあなたの婚活を徹底サポート

結婚相談所の最大の強みは、プロのサポートが受けられる点。
特に40代女性が抱える「アプリ疲れ」「多忙」「理想と現実のギャップ」といった課題が解消されるんです。

たとえば、多忙なあなたに代わってお相手探しや日程調整などをサポート。
仕事やプライベートとの両立が可能になりますよ。
また、あなたの魅力の引き出し方、コミュニケーション術、幸せになれる相手を客観的に見極めるためのアドバイスを提供します。

さらに、多くの成婚事例を見てきた経験から、「どのタイミングで交際を進めるべきか」「お断りする際の適切な方法」など、デリケートな判断もサポート。
不安や悩みが生じた際にも、すぐに相談できる相手がいることは、大きな支えとなりますよ。
無料で婚活のプロに相談することもできますので、お気軽にご予約くださいね。

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9.【まとめ】40代女性の現実を受け止めたうえで、確実な道筋を

40代女性のマッチングアプリでの婚活は、若い世代と比べて厳しい現実があることを、ご理解いただけたかと思います。しかし、これはあなたの魅力の有無を示すものではありません。
もしマッチングアプリで成果が出ないと感じたら、婚活パーティーや結婚相談所といった、別な道を検討すべき時かもしれません。

大切なのは、活動しやすい環境と信頼できるサポートの中で、無理なく婚活を継続すること。40代の魅力を活かして、あなたに合った方法で、幸せを掴んでくださいね！