3回目のデートが重要な理由｜ 脈ありサインとおすすめの場所、告白成功率を高める方法

交際に発展するかどうかの分岐点といわれるのが、3回目のデート。
3回目のデートまで進んだら、告白を考える方も、告白を期待している方も多いはず。

とはいえ、
「今、気持ちを伝えていいのかな？」
「相手は同じ気持ちでいてくれている？」
と不安を感じている方もいるのではないでしょうか。

この記事では、ツヴァイ編集部Yが3回目のデートが重要な理由や、脈ありサインの見極め方を解説します。
さらに、3回目のデートにおすすめの場所と成功率を高める告白のコツもご紹介。

脈ありか自信が持てずにいる方も、告白を検討している方もぜひ参考にしてください。

1.付き合う前の3回目のデートが重要な理由

恋愛や婚活において、付き合う前の「3回目のデート」はとても重要なタイミング。
単なる通過点ではなく、この先の関係が進むかどうかを左右する分かれ道だといえます。

では、なぜ「2回目」や「4回目」ではなく、3回目が重視されるのでしょうか。
まずは、その理由を解説していきます。

お互い相手への好感度が高まっている

そもそも、まったく興味のない相手と3回もデートをすることは少ないでしょう。
1回目で第一印象を確認し、2回目で会話や雰囲気を深め、その結果として3回目の約束につながっているケースがほとんどです。

この時点で、少なくともお互いに「もっと知りたい」「もう少し一緒に過ごしたい」という前向きな気持ちが生まれています。
何度も会うことで好感度が高まる「単純接触効果」も働き、心理的な距離が縮まっている状態だといえます。

2回のデートを経て相性の確認ができている

1回目や2回目のデートは、いわば様子見の期間です。
しかし3回目ともなると、お互いの緊張も解け、会話のテンポや価値観、居心地のよさなど、基本的な相性はほぼ見えてきます。

実際、婚活の現場でも、「3回会ってみて、この人と付き合うイメージが持てるかどうか」を判断基準にする人は多いものです。
相性の確認を終え、「距離を縮めたい」「次のステージに進みたい」と考えるちょうどいいタイミングが3回目なのです。

男女ともに「3回目のデートで進展したい」気持ちが強い

Oggi編集部が全国の男性100名を対象に行ったアンケート調査から、まずは男性が何回目のデートで告白したいと考えているか、詳細を見ていきましょう。

【男性心理】告白をするのは何回目のデートがいい？


35.5%の男性が「3回目」と回答しています。

その理由には以下のような意見が見られました。

・「だらだらと付き合っていくよりいいと思うから」
・「大体の人となりはわかってきて、気持ちがあれば告白する」
・「3回目までにはある程度、お互い信用できているため」
・「1度目で相手の様子を確認する。2度目で少し押してみる。3度目で手ごたえがあれば告白する」

引用元：【男性心理】3回目のデートの位置づけは？ 男性の考えをご紹介

一方、同じくOggi編集部が女性100名を対象に行ったアンケート調査でも、「何回目のデートで告白したい？」という問いに25.6%が「3回目」と回答。
「それ以上・回数は関係ない」という回答が61.5%と大多数を占めていますが、回数を意識している人の中では、やはり「3回目」が最も多い結果となりました。


ちなみに、「3回目」と回答した女性側の主な意見は以下の通り。

・「早すぎても遅すぎても良くないからちょうどいいところで」
・「これくらいデートを重ねれば、お互いの気持ちがわかってくると思うからです」
・「3回会えば、合う合わないがわかると思うから」
・「確信に変わる回数だと思う」

引用元：告白は「何回目のデートで」が良い？【100人に聞いた】理想の告白シチュエーションも調査

この調査結果からも、多くの人が「1〜2回目はまだ早いけれど、3回目には進展したい」と感じていることがわかります。

相手も「今日は何かあるかもしれない」と期待している可能性があり、気持ちを伝えるには最適なタイミングだといえるでしょう。

3回目のデートで告白されない＝進展しないと考える人も

注意したいのが、「3回会っても何も進展がなければ脈なし」と判断されること。

3回目は、相手の価値観や人となりを確認し終えるタイミングでもあります。
ここで恋人としての意思表示がないと、「このまま会っても友人止まりかもしれない」と受け取られ、チャンスを逃してしまうリスクがあるのです。

特に婚活中の男女の場合、他の異性とのデートが控えているケースも少なくありません。
たとえば、結婚相談所は「仮交際中」であれば複数人と並行してデートできるので、すでにライバルがいる可能性も。

3回目のデートで進展がなければ、早めに次の出会いに切り替える人もいるため、好意があるなら3回目で勇気を出して伝えた方が良いでしょう。

2.3回目のデートで見極める！「脈ありサイン」チェックリスト

3回目のデートを前にして、いちばん気になるのは「相手は自分のことをどう思っているのか」という点ではないでしょうか。
告白するかどうかを考えるうえでも、相手の気持ちがある程度わかれば、落ち着いて当日を迎えられますよね。

実は、好意は言葉よりも行動に表れやすいもの。
ここでは、これまで多くのカップルに共通して見られる「脈ありサイン」をまとめました。
3回目のデートで、ぜひチェックしてみてください。

パーソナルスペースが狭まり、距離感が近い

人は、好意を持っている相手に対して、無意識のうちに距離を縮める傾向があります。
これまでのデートよりも、自然と相手との距離が近くなっていないかを意識してみましょう。

たとえば、並んで歩くときに間隔が狭くなっていたり、席に座ったときに体がこちらを向いていたり…。
また、テーブルの上の物を端に寄せて、二人の間を広く取ろうとする仕草も、心の壁がなくなっているサインです。

3回目のデートで「前より近い」と感じるなら、相手はあなたを特別な存在として受け入れている可能性が高いでしょう。

デート中に次回の約束をした

デートの最中に、「次はここに行きたいね」「今度は〇〇の季節だね」といった話が自然に出てくるのは、かなり分かりやすい脈ありサインです。

本当に興味がない場合、その場では当たり障りのない会話に終始し、次の約束ははっきりさせないことも。
会話の中で次の予定が出てくるのは、「また会いたい」という気持ちの表れだといえます。

長時間一緒にいても楽しそうにしている

3回目のデートは、1回目や2回目よりも一緒に過ごす時間が長くなりがちです。
それでも相手が終始楽しそうで、会話が自然に続いているなら、相性は良好でしょう。

実際、筆者が結婚相談所ツヴァイのカウンセラーに「成婚するカップルの共通点」を聞いたところ、「居心地の良さやフィーリングと答えるカップルが最も多い」とのことでした。

あなたが笑うと相手も笑顔になる、リラックスした表情を見せてくれる。
さらに、時計やスマホを気にする様子がなく、目の前の時間を大切にしてくれているなら、安心して一緒にいられる存在だと感じているはずです。

個人的な深い話や将来の話をしてくれる

3回目のデートは、表面的な話題から一歩踏み込みやすいタイミングです。
家族のことや仕事の悩み、過去の経験など、個人的な話をしてくれるのは、あなたを信頼しているからこそ。

また、「将来はこんな生活がしたい」「こんな家庭に憧れる」といった話が出る場合、相手はあなたとの将来を意識し始めている可能性があります。

いくつか当てはまるものがあれば、相手も関係を進めたいと感じているはず。
3回目のデートで、勇気を出して気持ちを確かめ合ってみませんか？

3.3回目のデートにおすすめの場所5選

3回目のデートという大切な1日をどこで過ごすかは重要なポイント。
1回目や2回目がカジュアルなデートだったなら、3回目は少しだけ「特別感」を意識してみましょう。

ここでは、多くのカップルが実際に選んできた3回目のデートにおすすめの場所をご紹介します。

①少し高級なレストラン

3回目のデートを特別なものとして印象づけたいなら、いつもより少しだけ背伸びしたレストランがおすすめです。

落ち着いた雰囲気のお店は、ゆったりと会話を楽しむには最適。
周囲が騒がしくなく、席の間隔に余裕があるお店を選ぶと、二人の時間に集中できます。

コース料理であれば、食事の流れに合わせて会話も深まり、デザートの頃には気持ちを伝えやすい空気ができているはずです。

②ドライブで少し遠出

ドライブデートは、二人の距離を一気に縮めやすい選択肢です。
同じ方向を向いて座ることで緊張が和らぎ、自然と本音も話しやすくなります。

移動中に音楽を流したり、景色を楽しんだりする時間は、価値観を共有するきっかけにも。
ただし、長時間になりすぎないよう、休憩を挟むなどの気遣いは忘れないようにしましょう。

③テーマパーク

1日一緒に過ごすテーマパークは、相手の素の表情を見られる場所。
楽しい時間を共有することで、一体感も生まれます。

アトラクションのドキドキ感や非日常の空気が、恋愛のときめきを引き上げてくれる効果もあります。
ただし、無理に予定を詰め込みすぎず、相手のペースに合わせたスケジュールを意識するのがポイントです。

④水族館・動物園

落ち着いた雰囲気で過ごしたいなら、水族館や動物園も定番です。
目の前の展示をきっかけに会話が広がり、沈黙が気になりにくいのも魅力。

特に水族館は、程よく暗い空間で距離が縮まりやすく、リラックスした時間を過ごせます。
天候に左右されにくい点も、3回目のデートには安心材料です。

⑤夜景やイルミネーションスポット

告白を考えているなら、夜景やイルミネーションは外せません。
ロマンチックな雰囲気は、気持ちを伝える後押しをしてくれます。

人が多すぎない場所や、静かに話せるスポットを事前に選んでおくと安心です。
二人きりで落ち着いて話せる空間があれば、素直な想いも伝えやすくなるでしょう。

どの場所を選ぶにしても大切なのは、豪華さよりも「二人が自然体で過ごせるかどうか」。
相手の笑顔を思い浮かべながら、ぴったりの場所を選んでみてください。

4.3回目のデートで気をつけたいNG行動

2回のデートを経て距離が縮まっているからこそ、3回目のデートでの「これくらい大丈夫かな」という油断や、気合の入れすぎが逆効果になってしまうことも。

ここでは、3回目のデートだからこそ気をつけたいNG行動をご紹介します。
せっかく積み重ねてきた好印象を崩さないためにも、事前にチェックしておきましょう。

ボディタッチや恋人のような振る舞い

「3回目だし、もう距離を縮めてもいいはず」と感じる人もいるかもしれません。
ですが、まだお付き合いが始まっていない段階での過度なボディタッチは禁物です。

手をつなごうとしたり、肩に触れたりする行為は、相手にとっては早すぎると感じられる
場合があります。

また、心の距離も重要。
過去に筆者も2回会った男性から恋人かのように「LINEの返信が遅いのは、他の男がいるから？」と怒り気味で聞かれ、困惑したことがあります。

距離の縮め方は、お互いのペースが大切です。
相手の反応を見ながら、自然な距離感を心がけましょう。

デリカシーのない発言

回数を重ねて会っていると、つい気が緩んでしまいがち。
しかし、3回目のデートでは言葉選びにも注意が必要です。

過去の恋愛を無理に聞き出したり、年収や条件面に踏み込みすぎたりするのは避けたいところ。
また、冗談のつもりでも、容姿や性格を軽く指摘するような発言は相手を傷つけてしまいます。

大切なのは、相手を尊重する姿勢。
安心して話せる空気をつくることが、信頼につながります。

緊張しすぎて気まずい空気をつくる

「今日こそ何か進展させなきゃ」と思うと、当然緊張もしますよね。
ただし、過度な緊張から、沈黙を恐れて一方的に話し続けたり、逆に黙り込んでしまったりすると、居心地の悪さを感じさせてしまいます。

3回目のデートは、完璧を目指す必要はありません。
まずは目の前の時間を一緒に楽しむこと。
その余裕が、自然と良い雰囲気をつくってくれます。

デートの行き先を完全なサプライズにする

サプライズは素敵な演出に思えますが、3回目のデートでは避けましょう。
行き先が分からないことで、服装や心構えにズレが生じ、相手に負担をかけてしまうことも。

「何をするデートなのか」が分かることで、相手は安心して準備ができます。
場所や大まかなプランは事前に共有し、二人で納得したうえで進めるのが大人の配慮といえるでしょう。

3回目のデートで大切なのは、無理に盛り上げることではなく、安心感と誠実さ。
相手の立場に立って行動することが、次のステップにつながっていきます。

5.3回目のデートで告白の成功率を高める方法

ここまで、3回目のデートで見極めたい脈ありサインやおすすめのデートスポット、やりがちなNG行動を解説してきました。

ここからはいよいよ告白に向けて歩みを進めましょう。
告白の結果は当日の一言だけで決まるものではありません。
誘い方やデートの流れ、告白の場所選びなど、そこに至るまでの積み重ねが成功率を左右するのです。

それらを踏まえて、3回目のデートで告白の成功率を高めるポイントを3つに分けてご紹介します。

2回目のデートから間をあけずに誘う

「鉄は熱いうちに打て」という言葉があるように、恋愛でも気持ちが温まっているタイミングを逃さないことが大切です。

人は時間が経つにつれて、楽しかった記憶やときめきを少しずつ忘れていく傾向があります。
2回目のデートから3回目までの間が空きすぎてしまうと、せっかく芽生えた好意が「感じのいい人」「落ち着く知人」へと変わってしまう可能性も。

理想的なのは、1〜2週間以内に次の約束をすること。
間をあけずに誘うことで、「あなたともっと会いたい」「優先している」という気持ちが自然と伝わり、相手の期待感も高まりやすくなります。

必ず直接会って告白をする

株式会社ネクストレベルが、マッチングアプリで出会った男性に告白されたことのある20〜45歳の女性208名を対象に行ったアンケート調査では、告白された方法として72.5%が「実際に会ったとき」と回答しています。

さらに「告白されて付き合った」と回答した女性を対象にすると、実際に会ったときに告白されたケースは、9割が交際に至ったとされています。


引用元：マッチングアプリの出会いで交際した女性へアンケート！成功率が高いor失敗しやすい告白とは？

つまり、3回目デートで告白を考えるなら、「恥ずかしいから」「緊張するから」とLINEや電話で済ませるよりも、対面で気持ちを伝えたほうが成功につながりやすいといえます。

告白は帰り際の静かな場所がおすすめ

告白をするタイミングや場所は、相手の受け止め方に意外と大きな影響を与えます。

心理学では、出来事の印象は「一番盛り上がった瞬間」と「最後の場面」で決まりやすいといわれています。
デートの終盤、余韻が残っているタイミングで想いを伝えることで、その日の楽しかった記憶と告白の真剣さが結びつき、前向きな気持ちになりやすいのです。

場所は、夜景の見える公園や静かな車内、落ち着いたラウンジなど、相手があなたの言葉に集中できる環境を選びましょう。

反対にNGな場所は、人が多く騒がしい場所。
周囲の目線が気になったり、肝心な告白の言葉が聞こえなかったりする可能性があります。

告白の言葉はシンプルかつストレートに

緊張すると、つい回りくどい言い方をしたり、予防線を張ってしまいがちですよね。
記念に残る1日にしたくて、恋愛ドラマのようなロマンティックなセリフを用意している方もいるかもしれません。

ですが、告白の場面では分かりやすさが何より大切です。
相手が知りたいのは、あなたの本気の気持ち。
「好きです。結婚を前提にお付き合いしてください」など、解釈の余地がない言葉を選ぶことで、誠実さがしっかり伝わります。

反対に、「一緒にいると落ち着く」「これからも仲良くしたい」といった表現だけでは、恋人としての告白なのか分からず、相手を戸惑わせてしまう可能性も。
勇気は必要ですが、「付き合ってください」とはっきり伝えることが、相手への敬意でもあります。

告白を成功させるためには、相手が「はい」と答えやすい土台を丁寧に整えることが不可欠。
準備を重ねたうえで、目を見て、素直な言葉を届けてみてください。

6.【Q&A】3回目のデートに関するよくある不安に回答

ここでは、多くの人が感じやすい「3回目のデートにまつわる不安」について、Q&A形式で解説していきます。
デート前のモヤモヤを、ここで一緒に解消していきましょう。

Q. 3回目のデートが1ヶ月後なら脈なし？

A. 理由が明確で連絡頻度が高いなら、脈なしと断定するのは早い！

一般的に、好意を持っている相手とは「あまり間をあけずに会いたい」と感じる人が多いのが事実。
仕事や家庭の事情でやむを得ず1ヶ月ほど空くこともありますが、その間に連絡の頻度が減ったり、日程調整が後回しにされたりする場合は、優先度が下がっているサインかもしれません。

一方で、期間が空いても丁寧なやり取りが続いているなら悲観しすぎる必要はありません。
「やっと会えた」という気持ちが高まり、再会をきっかけに一気に距離が縮まることも十分あり得ます。
日数だけで判断せず、やり取りの内容や温度感を見てみましょう。

Q. 3回目のデートでも進展がなかったら諦めた方がいい？

A. すぐに諦める必要はない！ただし、関係性をはっきりさせる意識は持っておきましょう。

慎重な性格の人や、恋愛経験が少ない人の場合、3回目でも確信が持てず、なかなか次の一歩を踏み出せないことがあります。
ですが、進展がないままデートを重ねすぎると、「居心地のいい友人関係」として定着してしまい、恋人関係に進みにくくなるケースも。

もし3回目で特に変化を感じられなかった場合は、次のデートで「私たち、これからどうなっていきたいと思っていますか？」と、少し踏み込んだ問いかけをしてみるのも一つです。
相手の反応が、今後を考える判断材料になるでしょう。

Q. 相手から告白されたい。3回目のデートで意識すべきことは？

A. 相手が「今なら大丈夫」と思える空気をつくることがポイント。

告白する側にとって一番の不安は、断られること。
その不安を和らげるためには、「あなたを特別に思っている」というサインを、言葉や態度で分かりやすく伝えることが大切です。

たとえば、「〇〇さんと一緒にいると落ち着く」「もう少し一緒にいたいな」といった一言は、相手に安心感を与えます。
また、自然に距離が近くなるよう意識することで、ムードも高まりやすくなるはずです。

Q. 3回目のデートを断るのは失礼？

A. 決して失礼ではありません。むしろ、早めに伝えることこそ、誠実な対応。

2回のデートを通して、「どうしても価値観が合わない」「違和感が拭えない」と感じた場合、3回目の誘いを断るのは、お互いの時間を大切にする選択といえます。

その際は、曖昧な理由で先延ばしにするのではなく、「楽しい時間でしたが、価値観の違いを感じたため、これ以上お会いすることはできません」と、丁寧かつはっきり伝えましょう。

7.3回会っても心が動かないなら、次へ進む選択肢も

3回目のデートでお断りすることになったとしても、自分を責めたり、落胆したりする必要はありません。

その出会いを通して、「自分はどんなときに心が動くのか」「どんな価値観を大切にしたいのか」が、少しずつ見えてきたはずです。

「この人ではなかった」と気づけたことは、理想の相手に近づいた証。
焦って妥協するのではなく、一度立ち止まって自分の恋愛観や結婚観を整理してみませんか？

もし、結婚につながる恋愛がしたいと考えているなら、結婚相談所を検討してみるのも一つの手です。
結婚相談所は、マッチングの段階でお互いのプロフィールや結婚観を把握することができるのが特徴。
そのため、「何度も会ったけれど心が動かない」「相手のことを深く知らないまま3回目のデートを迎えてしまった」といったミスマッチが起きづらい環境なのです。

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8.【まとめ】告白を成功させて、3回目のデートを最高の記念日にしよう！

3回目のデートは、お互いの気持ちや距離感を確かめ合い、交際という次の段階へ進めるかどうかを考える大切な節目。

これまでのやり取りやデートを振り返る中で、
「一緒にいるときの居心地はどうだったか」
「この人と、これからも時間を重ねていきたいと思えたか」
そんな気持ちが、少しずつ整理されてきているはずです。

恋愛や婚活で大切なのは、自分自身が納得できる選択を重ねていくこと。
この記事でお伝えしてきたポイントを参考にしながら、あなたらしいペースで、3回目のデートに向き合ってみてください。

その一歩が、二人にとって忘れられない記念日になることを願っています。