「彼氏いない歴＝年齢」の女性は引かれる？共通する特徴7選｜彼氏を作る方法も！

これまで彼氏ができたことがない…。
「彼氏いない歴＝年齢」だと恋愛に対して不安なことがたくさんありますよね。

でも、今までに彼氏ができたことがない人はあなただけではありません！
意外にも多いものです。
彼氏がいないことを引け目に感じず、恋愛に向けて動き出すことが大切です。

この記事では、ツヴァイ編集部Aが「彼氏いない歴＝年齢」の女性の実態や特徴、彼氏を作るための方法などを詳しく紹介します。
ポジティブな気持ちで一歩一歩進んでいきましょう。

1.「彼氏いない歴イコール年齢」の女性は20～40代で3割以上

「彼氏いない歴＝年齢」という状況に不安を感じる方も多いのではないでしょうか。
しかし、この状況にあるのはあなただけではありません！

『P!っと縁結び』が20〜40代の未婚女性938人に実施した調査によると、20代の女性が50.6％、30代の女性が43.6%、40代の女性が36.4%「一度も恋人がいたことがない」と回答しました。
全世代で3割以上の人がこれまで彼氏ができたことがないことになります。


引用元：P!っと縁結び「【調査結果】彼氏いない歴＝年齢の女性の割合は？年代別の婚活戦略＆成功事例」

多くの女性が同じような状況にあるという事実は、「彼氏いない歴＝年齢」の漠然とした不安を軽減してくれるはず。

2.実際のところ、彼氏がいたことのがない女性は男性に引かれる？

これまで彼氏ができたことがないと、「男性に引かれてしまうのではないか」と心配になりますよね…。

実際に『セキララ★ゼクシィ』が男性に実施した調査によれば、「彼氏いない歴＝年齢の女性と付き合うことに抵抗があるか」の質問に対し、52%が「まったく抵抗はない」、24%が「少し不安はあるが抵抗はない」、19％が「元彼の有無を気にしない」と回答しました。
つまり、男性の95%は彼氏がいたことがない女性と付き合うことに抵抗がないということ！


引用元：セキララ★ゼクシィ「彼氏いない歴=年齢の女性を男性はどう思う？恋するコツも伝授！」

「彼氏いない歴＝年齢」を気にしない男性が多いので、あまり気にせずに、ポジティブに恋愛を楽しみましょう。

3.「彼氏いない歴＝年齢」の女性に共通する特徴7選

彼氏ができたことがない女性が、恋愛のスタートラインになかなか立てない背景には、いくつかの共通するパターンがあります。

個性や魅力が足りないというわけではなく、恋愛に対する向き合い方や行動の習慣が、無意識のうちに出会いのチャンスを遠ざけてしまっている可能性があります。
ここでは、多くの恋愛経験の少ない女性に共通する、代表的な7つの特徴を解説します。

（１） 理想が高すぎる

恋愛経験のない期間が長いと、無意識のうちに彼氏に対する理想が過度に高くなりがち…。
経験がない分、映画やドラマ、周囲の話から想像する「理想のパートナー像」が現実離れしてしまうのかもしれません。

たとえば、収入、容姿、性格、職業など、すべてにおいて完璧な条件を求めてしまい、「条件のどれか一つでも満たさないとダメ」という厳しいフィルターを持ってしまうと、自然と出会いの幅は狭まってしまうのです。

現実の恋愛は、お互いの欠点を受け入れ、成長していくプロセスであり、理想と現実のバランスを見直すことが大切！

（２）異性との接点が少ない

日々の生活の中で、仕事や趣味の場において異性と交流する機会が極端に少ないことも、大きな原因の一つ。
職場が女性ばかりであったり、休日の過ごし方が一人で完結する趣味中心であったりすると、そもそも恋愛に発展するような出会いの「母数」が圧倒的に減ります。

恋愛は出会いの数が影響する側面もあるため、出会いの機会を意識的に増やさなければ、彼氏ができる確率は当然下がってしまう…。

筆者Aの友人にも「彼氏いない歴＝年齢」の人がいましたが、話を聞けば、まさに男性との接点が少ないことが原因でした。
マッチングアプリを始めたり、婚活パーティーに友人と参加してみたり、少しずつでも前向きに行動していって、無事に彼氏ができました！
今は、その彼氏と結婚し、幸せそうです。

（３）恋愛を後回しにしている

仕事や学業、あるいは自分の趣味や資格取得など、恋愛以外の物事に優先順位を置いている場合もこのパターンに当てはまります。

たとえば、「今は忙しいから、落ち着いたら考えよう」と、恋愛を常に将来の課題として棚上げにしてしまいます。
その結果、時間だけが過ぎてしまい、いざ恋愛をしようと思った時には、どう行動していいか分からなくなってしまうことも…。
恋愛にもエネルギーが必要であり、意識的に時間と心の余裕を割く姿勢が必要なのです！

（４）とにかく受け身である

異性との関わりにおいて、常に「待っている」姿勢であることも共通する特徴の一つ。

たとえば、「誘われるのを待つ」や「話しかけられるのを待つ」、「相手からの連絡を待つ」など、自分から積極的にアクションを起こすことを避ける傾向があるでしょう。

特に恋愛経験が少ないと、失敗を恐れて行動に移せない気持ちは理解できますが、受け身の姿勢では、自分に興味を持ってくれた相手の存在にすら気づかず、チャンスを逃してしまうかもしれません。

時には、周りをよく見て、自分に興味を持ってくれた相手を誘ってみる勇気も必要！
恋愛は、待っているだけではできないものです。

（５）自信がない

「私なんか魅力がない」「どうせ相手にされないだろう」といった、自己肯定感の低さも原因に…。
過去に恋愛経験がないことを「自分の価値の低さ」と結びつけてしまい、常に引け目を感じています。

この自信のなさは、異性に対して必要以上に壁を作ったり、ネガティブな言動として表れたりするため、相手に「自分に興味がないのかな」と誤解を与えてしまうことがあります。
その結果、関係が深まるのを妨げてしまうのです。

（６）努力の方向がズレている

彼氏が欲しいという気持ちはあっても、そのための努力の方向性が恋愛に繋がっていないケースもあります。
たとえば、外見やスキルを磨くことに力を入れていても、それが出会いに結びついていないケースも…。

大切なのは、異性との適切なコミュニケーション能力や、相手に心を開いて接する姿勢といった、恋愛に直接的に必要な「対人関係スキル」を磨くこと！

（７）経験不足を気にしすぎている

これまでの交際経験がないことを過度に気に病み、「彼氏ができてもどうしたらいいかわからない」や「経験がないことを知られたら引かれるのではないか」といった不安にとらわれてしまっている状態です。

それらの不安が、新しい出会いへの一歩をためらわせてしまいます。
実際のところ、多くの男性は交際経験の有無よりも、相手の誠実さや人柄を重視します。
経験不足を気にしすぎることで行動が制限されるのは、とてももったいない！

筆者A自身も初めての彼氏は、周りの友人たちに比べると遅かったのですが、その彼に「彼氏がいたことない」と言っても、「そうなんだ。だから何？」と言われたことを覚えています。
周りの男の友人たちに聞いても、意外に元彼の有無を気にしない男性が多いですよ！

4.「彼氏いない歴＝年齢」を卒業するための3ステップ

「彼氏いない歴＝年齢」を脱却し、新しい恋愛をスタートさせるためには、これまでの習慣や思考パターンを変えるための計画的なステップが必要！
ここでは恋愛未経験の状態を卒業するための効果的な3つのステップを見ていきましょう。

ステップ1：「いない自分」を受け入れることから始める

まず最初に行うべきことは、今の自分を否定せず、ありのまま受け入れること！
「彼氏がいない自分はダメだ」と自己否定をしたり、過去の経験不足を過度に気にしたりする必要は一切ありません。
これまでの経験はさておき、「これから恋愛をしたい」という前向きな気持ちを持ちましょう。

自分自身を肯定的に捉える自己受容は、次の行動への大きなエネルギーとなるもの。
経験がないことを隠したりごまかしたりするのではなく、「これまでは仕事や趣味に集中していたけれど、これからは恋愛も楽しみたい」と素直に認めて、その上でどのように行動していくかを考えることが大切です。

この自分を受け入れるステップをすることで、異性に対しても自然体で接することができるようになり、自信のなさからくるネガティブな言動を防ぐことができるはず。

ステップ2：異性との「接点」を意識的に増やす

恋愛は、異性との出会いと交流の中から始まるものです。
特にこれまでの生活の中で異性との接点が少なかった方は、意識的に出会いの機会を増やし、異性とのコミュニケーションに慣れる必要があるでしょう。

たとえば、「趣味のサークル活動に参加する」や「異性の友人がいる集まりに顔を出す」など、普段の生活圏外で接点を持つようにします。

最初から「恋愛相手を見つけよう」と意気込む必要はありません。
まずは異性を「特別な存在」として意識しすぎるのではなく、同性の友人と接するように、気軽に会話を楽しむ練習をするところから始めてみましょう。
異性との接点が増えるほど、多様な価値観を持つ異性との交流が深まり、あなた自身の視野も広がります。

何かに参加することに、一人では抵抗があるかもしれません。
友人を誘って、一緒に参加してみるのも手！
「彼氏が欲しい」または「新しい友人を作りたい」と意気込んでいる友人と一緒に参加すると心強いですよ。

ステップ3：第三者の客観的なアドバイスで効率化を図る

自己分析をしたり、異性との接点を増やしたりしても、なかなか状況が変わらないと感じる場合は、恋愛や婚活の専門家など、第三者の客観的な意見を取り入れることを考えてみましょう。

自分で考えている「原因」と、他人から見た「課題」には、大きなズレがある可能性も…。
たとえば、あなた自身では普通だと思っているコミュニケーションの取り方や、ファッション、相手に求める条件などが、実際には出会いを遠ざけているかもしれません。
恋愛経験が少ない人にとって、「何が障壁になっているのか」を自己判断するのはとても難しいことです。

専門的なサービスを利用したり、信頼できる経験豊富な知人に相談したりすることで、自分では気づかなかった改善点や、より効果的な活動方法を知ることができます。
客観的な視点を活用することは、遠回りせず、スムーズに恋愛をスタートさせるための最も効率的な方法の一つ！

5.積極的に恋活・婚活してみよう

「彼氏いない歴＝年齢」を卒業するためのステップを踏んだら、次は具体的な行動にしてみましょう。
恋愛を後回しにせず、積極的に出会いの場へ足を踏み入れることが状況を変える一番の近道！

ここでは、現代において多くの人が利用している代表的な出会いの方法を紹介します。

気軽に始められる「マッチングアプリ」

スマートフォンで手軽に始められるマッチングアプリは、現代の恋活・婚活において最も一般的な手段の一つ。
時間や場所を選ばずに多くの異性と接点を持てるため、異性との出会いが少ない方に特におすすめ！

プロフィールを通じて事前に相手の価値観や趣味などを知ることができます。
しかし、メッセージのやり取りから実際に会うまでの手間はすべて自分で行う必要があるため、受け身ではなく、積極的に相手にアプローチしていく姿勢が求められます。

特に何かに参加したり、どこかに行くことに抵抗がある方は、マッチングアプリから始めてみてはどうでしょうか。
気軽にメッセージのやり取りをしているうちに、異性に少しずつ慣れることも！

趣味・価値観で繋がる「趣味サークル」「習い事」

共通の趣味や関心事を通じて自然に出会いたいと考える方には、社会人向けの趣味サークルや習い事への参加が最適です。

「スポーツ」や「料理教室」、「語学」など、活動内容を通じて何度も顔を合わせる機会があるため、友人関係からゆっくりと関係を深めていきたい方にとって理想的な環境！
共通の話題があるため会話のきっかけ作りも容易であり、相手の素の性格や価値観を自然な交流の中で知ることができます。

しかし、参加者の中には恋愛目的でない人も含まれるため、恋愛に発展するまでに時間がかかる可能性も…。
まずは、恋愛を意識しないで、活動自体を楽しみましょう。

信頼できる「友人からの紹介」を待つ

最も心理的なハードルが低く、安心感を持って出会える方法の一つが、信頼できる友人や知人からの紹介です。

紹介者はあなたの性格を理解しているため、あなたと相性が良さそうな相手を選んでくれる可能性があります。
初めての交際で不安がある方や、すぐに信頼関係を築きたい方に向いています。
また、紹介者があらかじめ相手の人となりを保証してくれている点も魅力！

ただ、紹介の機会は頻繁にあるわけではないため、この方法だけに頼るのではなく、日頃から「いい人がいたら紹介してほしい」と周囲に伝えておくことが大切です。
時間がかかってしまう可能性があるので、「マッチングアプリ」や「習い事」なども併用すると、出会いの効率が上がります。

カウンセラーと二人三脚で婚活「結婚相談所」

「結婚を真剣に考えたい！」という方におすすめなのは、結婚相談所。
結婚相談所は、プロのカウンセラーがあなたの婚活を最初から最後までサポートしてくれます。

相手探しからお見合いのセッティング、交際中のアドバイス、そして成婚に至るまで、客観的な視点と豊富な経験に基づいたきめ細やかなサポートを受けられるため、効率的かつ安心して活動を進めることができます。

その中でもツヴァイは、独自のデータマッチングシステムを活用し、理想の条件に合った相手を紹介します。
さらに、専任のカウンセラーが親身になって寄り添い、あなたらしい幸せな結婚を実現できるように、活動全体を丁寧にバックアップします。

恋愛経験がないと、プロフィール作成やデートなど何もかもが初めて…。
不安がたくさん募ります。
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恋愛経験がなくても幸せを掴める！【婚活ストーリー】

恋愛の経験がないと、結婚相談所に入会するかも悩みますよね…。
でも、実際にツヴァイの会員には、恋愛経験がなくても幸せを掴んだカップルがいます。

そのカップルのエピソードを少し覗いてみましょう。
きっと、婚活のヒントを得られるはず。

恋愛経験がなくて、ツヴァイに入会したお二人。
前向きに活動したからこそ、出会うことができました。

人見知りなAさんでも盛り上がるくらいゲームのことを熱心に話せたのは、Nさんがちゃんと受け止めてくれたからだと思います。
それがきっかけになり、交際、そして成婚へ繋がったはず。

恋愛経験がないからこそ、心強いカウンセラーがいる結婚相談所に入会するのが良いかもしれません。
きっと、少しずつ不安を解消しながら、マイペースに婚活を進められますよ！

6.【まとめ】「彼氏いない歴＝年齢」でもパートナーと幸せになれる！

「彼氏いない歴＝年齢」という状況は、決して特別なことではありません。
大切なのは、これまでの経験不足を引け目に感じるのではなく、自分の状態を客観的に把握し、幸せを掴むために積極的に行動すること！

理想が高すぎたり、受け身になりがちだったりする共通の特徴を理解し、「彼氏がいない自分」を受け入れた上で、異性との接点を意識的に増やすことが第一歩です。

経験の有無にかかわらず、誰もが自分に合ったパートナーと出会い、幸せな関係を築く可能性があります。
自分が思い描く幸せに向けて、前向きに恋活・婚活をしましょう。