彼氏が信用できない理由とは…？つらい時の対処法と別れるべき基準

付き合っていくに連れて、だんだん彼氏が信用できなくなっていく…。
それは、つらいことですよね。

「大切な彼氏を信用できないなんて…」と思ってしまうかもしれません。
しかし、そう思っているのはあなただけではありません！
多くの女性が彼氏を信用できなくなった経験があるのです。

この記事では、ツヴァイ編集部Aが彼氏を信用できない理由や対処法、別れるべき基準などを詳しく紹介します。
あなたの心を壊さないためにも、彼氏との今後を真剣に考えましょう。

1.4割以上の女性が彼氏が信用できなかった経験あり

彼氏のことが信用できない…。
「これって私だけ？」と思ってしまいますが、実はそうではありません！
Cancam.jpが女性100人に実施したアンケート調査によると、「彼氏が信用できないと思ったことがあるか」の質問に対し、44.7%が「ある」と回答しました。
つまり、4割以上の女性が彼氏を信用できなかった経験があるということ。

決して、あなただけではありません。
引用：Cancam.jp「彼氏が信用できないと感じる女性の割合は？信じられないときの対処法」

恋愛関係において、パートナーに対する信頼は、二人の絆を支える土台そのもの。
しかし、この「信用」の問題は、多くの女性が直面する課題でもあるのです。

2.彼氏を信用できない理由8選

あなたが彼氏に対して「信用できない」という感情を抱くには、必ず原因となる具体的な行動や出来事があるはず。
恋愛関係において、パートナーへの不信感につながりやすい要因には、多くのカップルが共通して直面するパターンが存在します。

ここでは、彼氏を信用できない理由を7つご紹介します。
当てはまるか、チェックしてみましょう。

浮気をされた

パートナーの浮気や不貞行為は、信頼関係を根底から崩す最も大きな原因の一つ！
一度裏切られたという事実は、謝罪や反省があったとしても、あなたの心に深い傷と、再度の裏切りに対する強い警戒心を生みます。

この警戒心は、今後の彼の言動すべてに対して疑いの目を向けてしまうことにつながり、日常生活における不安やストレスが増大し、関係修復を非常に難しくするでしょう。

信頼の回復には、彼の行動による誠実な姿勢と長い時間が必要になります。
しかし、一度崩れた基盤は簡単には元に戻らないのが現実です。

女友達が多い

女友達がいること自体は問題ありませんが、その関係性の線引きが曖昧である場合に不信感が生まれることがあります。

たとえば、あなたに隠れて頻繁に会っていたり、異性の友人を優先しているように感じられたりするとき、あなたの心は不安に…。
また、あなたに対して見せる態度と、女友達に対する態度に差があるように感じると、「どちらが本当の姿なのか」と心配になります。

異性との交友関係についてオープンに話せず、常に秘密めいた部分があると感じると、あなたの中で不信感が蓄積されていくことになるでしょう。

ただ、とくに隠し事はなく、本当に「ただの友達」として連絡を取っているケースも。
筆者Aの友人は、彼氏の女友達が嫌で連絡を消すように話したところ、「友達は友達。別にやましいことは何もないのに…」と怒られて喧嘩になったそうです。

友達と恋人は、立場もそれぞれの想いも違います。
昔からの大切な友達を突然切ると、心にダメージを残す場合も…。

嘘をつかれた

大きな嘘だけでなく、日常の些細な嘘の積み重ねが、信用を失う原因にもなります。
彼氏が嘘をつく背景には、「問題を避けたい」や「怒られたくない」、「自分を良く見せたい」といった理由があるかもしれません。

しかし、一度「この人は嘘をつく」という認識を持つと、彼のその後の発言全てが真実であるか疑わしくなり、コミュニケーションそのものが難しくなってしまいます。

会話に矛盾があったり、曖昧な言い訳が続いたりすると、あなたは彼の言葉を信じることができなくなり、彼との将来について不安を感じ始めるのは当然のこと。
嘘は、最も信頼を損なわせる大きな要因なのです。

連絡がルーズ

連絡の取り方は、相手への配慮や関心度を示す指標の一つ！
忙しいことは理解できるとしても、約束した時間や期限を常に守らなかったり、連絡の頻度や返信速度に大きなムラがあったりする場合、「自分は大切にされていないのではないか」と感じます。

とくに、連絡をしない理由が曖昧であったり、後から都合の良い言い訳をしたりする際は、「何か隠し事をしているのではないか」という不信感へと発展することも…。
連絡のルーズさは、二人の間に生じた小さな問題が放置される原因にもなり、結果的に信頼を失うことにつながるのです。

しかし、連絡がルーズなのは、その人の性格上仕方がないケースもあります。
実際に筆者Aの友人の彼氏も、仕事が多忙で連絡を定期的に取るのが難しく、これまでの恋人とも頻繁に連絡を取り合って来なかったそうです。

一度、その友人が思い切って「連絡がルーズなことが気になる」と伝えたことで、その事情が発覚し、その友人自身も理由が分かって安心していました。
連絡がルーズな理由をしっかり聞くことも大切です。

お金や借金に関する問題がある

お金の使い方が合わないことや借金、浪費癖などの金銭的な問題は、将来の生活を考える上で、とても大きな不信につながります。
とくに、あなたに内緒で大きな借金をしていたり、お金の使い道を教えてくれなかったりする場合、彼が「将来を真剣に考えているのか」と心配になりますよね…。

結婚を視野に入れるなら、お金に対する誠実さは欠かせません。
付き合っている最中に彼氏のお金の使い方を注意深く確認すると安心です！

人の悪口を言う

彼氏が友達や同僚、家族など、他の人の悪口や陰口をよく言う場合、その言動は彼の人間性や正直さについて不信感を抱くでしょう。

他の人に対していつも否定的で批判的な態度は、あなたがいない場所では、同じようにあなたの悪口を言っているのではないかという不安にも…。
良い関係を築く上で、批判が続く、彼の人間的な未熟さや、人を大切にできないという面を見せ、結果として信頼を失うのです。

将来や結婚の話を避ける

付き合いが長くなっても、彼氏が将来や結婚に関する話をわざと避けたり、真剣に話し合おうとしなかったりする場合、「この関係に未来があるのかな」と心配になります。

具体的な計画や目標を二人で共有できないことは、お互いの価値観や人生の考え方が違う可能性があります。
この態度は、彼があなたとの関係を「一時的なものとして考えているのではないか」という大きな不安と疑いを引き起こします。

約束を守らない

信頼関係の基盤は、日々の小さな約束の積み重ねによって築かれます。
そのため、「デートの時間を守る」や「決めたルールを破らない」、あるいは「後で連絡する」といった些細な約束を何度も破られると、次第に相手の言葉そのものに重みが感じられなくなってしまうことに。

悪気がない場合であっても、約束を軽んじる姿勢が繰り返されると、「自分は大切にされていないのではないか」という不安が募り、何を言われても疑いの目を向けてしまうようになります。
一度失われた信用を取り戻すのは容易ではなく、言葉と行動が伴わない状態が続くことは、別れを考える大きな要因でしょう。

3.彼氏が信用できない時どうすれば良い？つらい時の対処法

彼氏への不信感が募り、「このまま関係を続けて良いのだろうか」と悩むのはとてもつらい…。
感情的になりやすい時だからこそ、冷静に、そして自分の幸せを一番に考えて行動することが大切です。

ここでは、不信感に直面したとき、取るべき対処法を紹介します。

冷静に状況を整理する

不安や怒り、悲しみといった気持ちが強くなっている状態では、正しい判断をするのが難しくなります。
まずは、彼氏の行動を一旦考えないようにして、自分の心を落ち着かせること！

たとえば、次のようなことをして、一時的に彼氏から気持ちを離しましょう。

• ・深呼吸をする

• ・信頼できる友人と会う

• ・好きな趣味に集中する

心が穏やかになったとき、初めて状況を落ち着いて見つめ直すことができるようになります。
この時間を持つことで、問題の本質を見誤らず、感情に流されない判断ができる準備が整います。

筆者Aのおすすめは、ドラマや映画を観ること。
何かに集中していると、余計なことを考えなくなります。
観終わった後、怒りやモヤモヤが消えて、次第に冷静に！

疑う理由となった事実を記録する

感情だけで動くのではなく、「なぜ信用できないのか」という具体的な理由をはっきりさせることが鍵！
たとえば、次のようなことをメモなどに残しましょう。

• ・いつ

• ・どこで

• ・彼氏がどんな言動（約束を破った、はっきりしない返答をした、連絡を無視したなど）

この「実際にあったこと」の記録は、後に彼氏と話し合う際や、別れを決断する際の客観的な証拠となります。
単なる「なんとなく不安」ではなく、具体的な事実として問題を整理することが解決への第一歩に！

彼氏と一対一で話し合う

書き残した事実をもとに、彼氏と二人きりで落ち着いて話し合う機会を作りましょう。

この話し合いの目的は、彼を責めることではなく、「あなたが彼のどういう行動によって、どんな気持ちになり、信用できなくなったのか」を伝えること！
感情的にならず、「○月○日の○○という発言（行動）について、私は不安になった」という具体的な事実を伝え、彼の考えや本当の気持ちを聞き出す姿勢が重要です。
話し合いを通じて、彼の正直さや、今後直そうとする気持ちがあるかを確認できますよ。

この話し合いで感情的になりそうならば、家ではなく、カフェでするのも手！
落ち着いた雰囲気のカフェでコーヒーを飲みながら話すことで、冷静になれることもあります。
それに、周りの目が気になるので、声を上げられないでしょう。

専門家や第三者に相談する

家族や親友など、あなたのことを深く理解している人に状況を話してみるのも良い方法です。

とくに、恋愛や人間関係の悩みを扱う専門家やカウンセラーなど、客観的な立場で意見をくれる人に相談することで、自分では気付かなかった問題の別の側面が見えたり、感情の整理がついたりすることがあります。

第三者の視点が入ることで、一方的な考えに偏るのを防ぎ、よりバランスの取れた判断ができますよ！
相談相手は、公平な視点からアドバイスをくれる人を選ぶ必要があります。

距離を置いて冷却期間を設ける

もし、話し合いをしても解決の糸口が見えない場合や、あなた自身の心がとても疲れてしまっているなら、一時的に距離を置く冷却期間を設けましょう。
連絡を控え、会うことをやめ、物理的にも精神的にも離れる時間を持つことで、お互いの存在の大きさや、「関係性の中で本当に大事にしたいものが何なのか」を見つめ直すことができます。

この期間は、あなたが一人で冷静に考え、関係を続けるか、別れを選ぶかの決断を下す準備を整えるための大事な機会なのです。
一度、彼氏と離れることで、自分の本当の気持ちに気付くことも！
あなたの理想の幸せをじっくり考えましょう。

4.信用できない彼氏と別れるべき基準

彼氏を信用できないと感じたとき、「関係を修復すべきか」、それとも「別れるべきか」を決めるのはつらいこと…。
基準が分からなくて、悩む人も多いのではないでしょうか。

ここでは、信用できない彼氏と別れるべき基準を解説します。
後悔しないためにも、慎重に考えましょう。

嘘や裏切りが繰り返される

一度の過ちは反省や努力で乗り越えられる場合もありますが、嘘や浮気などの裏切り行為が何度も繰り返されるのは、別れを考えるべき大切なサイン。

彼が誠実さや約束を守る気持ちが根本的に欠けている可能性があります。
何度話し合っても、彼が同じ過ちを繰り返すようであれば、あなたの中で彼に対する信頼を完全に回復することは難しいでしょう。

それに、今後も不安を抱えながら付き合うことに…。
あなたのストレスがどんどん増えてしまいます。

金銭トラブルや借金がある

金銭感覚の違いは、一緒に生活する上で大きな問題！
とくに、あなたに隠れて大きな借金をしたり、ギャンブルや浪費でいつもお金に困っていたりするなど、金銭的な問題が続く場合は要注意です。

お金の問題は、生活の安定を脅かすだけでなく、彼があなたに対して隠し事をしているという不信感にもつながります。
将来、結婚を考えているならば、経済的な誠実さが欠けているパートナーとの関係は、立ち止まって考えることが大切です。

生活を共にしていくとなると、どうしても金銭感覚の違いでトラブルになり得ます。
筆者Aは、「同棲した途端、彼氏のずさんな金銭感覚が見えてきて…」という話を聞いたことがあります。
もし、結婚するなら、それこそ重大な問題なので、きちんと金銭感覚を見極める必要があります。
後々困る前に話し合いをしっかりしましょう。

将来や結婚の話が進まない

真剣に交際している期間が長くなっても、彼氏が将来のことや結婚の話題を避け続けたり、具体的な話が進まなかったりするときも、別れを検討する基準の一つです。
あなたが真剣に二人の未来を考えているのに、彼がそれに対して真摯に向き合おうとしないのは、二人の人生設計が根本的にずれている可能性があります。

時間が過ぎるだけでは、あなたが望む将来のチャンスを逃してしまうことになってしまうので、真剣に考えましょう。

話し合いをしても改善が見られない

話し合いは、お互いが関係を良くしようとする努力の場！

もし、彼氏と冷静に話し合い、あなたが不安に感じていることや、直してほしい行動を具体的に伝えたにもかかわらず、彼の行動に全く変化が見られないなら、別れるタイミングなのかもしれません。

彼があなたの気持ちや問題に向き合おうとせず、改善する気持ちがないのであれば、これからも同じ不満を抱え続けることになります。
あなたの心身の健康や未来の幸せのためにも、離れるべきなのかも…。

一緒にいても幸せを感じられない

最も大切な基準は、あなたの心！
どれだけ彼を好きでも、一緒にいることで常に不安を感じたり、彼の言動に傷つき続けていたりして、幸せな気持ちになれない時間が長くなっているなら、関係を見直すべきです。

恋愛は、お互いを尊重し、支え合い、一緒にいることで喜びを感じられるもの。
彼のことで悩み、つらい気持ちになることが増え、笑顔が減っているなら、自分の幸せを一番に考えて決断することが大切です。

あなたのことを一番に考えて、幸せにしてくれるパートナーと出会える可能性は十分にあります。
心から安心して、「幸せ！」と感じられる恋愛を楽しみましょう。

5.明るい未来へ！信用できるパートナーを探そう

つらい経験を乗り越えた今、もしあなたがパートナーを望むなら、積極的に動くことが大切！
信用できる人を見つけるためには、出会いの場を選ぶ際に、相手の価値観や人となりがわかるような方法を選びましょう。

ここでは、誠実なパートナーと出会うための一般的な方法をいくつか伝授します。

「習い事」や「趣味サークル」で価値観が合う人と出会う

信頼できるパートナーを見つけるためには、まず相手の考え方や興味の対象を知ること！
共通の習い事や趣味のサークルなどは、価値観や興味が近い人と自然に出会える場所です。

たとえば、料理教室やスポーツジム、英会話などに参加することで、プライベートな時間をどのように過ごすか、何に熱中するかといった、彼の内面的な部分や生活の姿勢を知ることができます。

共通の活動を通じて知り合えば、会話のきっかけも多く、飾らない素顔や人柄を時間をかけて知ることができるはず。

ただ、恋愛目的の人が少ないため、慎重に！
無理に恋愛の話をしたり、プライベートについて質問攻めしたりすると警戒されてしまうかもしれません。
まずは、一緒に活動を楽しみましょう。

「友人からの紹介」で出会う

友人や知人からの紹介も、信用できる人に出会うための有効な方法です。
あなたのことをよく知っている友人が紹介してくれる相手は、あなたの性格や好みをある程度考慮して選ばれていることが多いです。

また、紹介者である友人が、その相手の基本的な人柄や経歴を保証してくれているという安心感があるでしょう。
第三者からの評価や情報があることで、ゼロから関係を築くよりも、最初からお互いに少し信頼感を持って接しやすく、より早く真剣な関係に進むきっかけになることも！

筆者Aの友人にも、この方法でパートナーと出会った人がいます。
最終的に結婚したのですが、別れの危機になった際、「紹介してくれた友人と彼が気まずくなりそう…」と不安になっていました。
必ずしも気まずくなるとは限りませんが、少なくとも、その友人と紹介された相手の関係がこじれないように配慮が必要です。

真剣度が高い誠実な人と出会うなら「結婚相談所」

結婚へ一直線に向かいたいなら、結婚相談所がおすすめ！
結婚相談所は、真剣に結婚を考えている独身者だけが集まるため、効率的で質の高い出会いが期待できます。
また、カウンセラーがお見合いから成婚までしっかりサポートしてくれます。

とくにツヴァイでは、希望条件に合わせた紹介書による出会いのほか、会員限定のイベントやパーティー、店舗の掲示板など、複数の出会い方を提供します。
これにより、多様なアプローチでパートナーを見つけることができます。

さらに、カウンセラーがあなたの価値観を深く理解し、活動中の悩みや不安に寄り添い、きめ細かく丁寧なサポートで成婚まで導きます。

初めて婚活する方にとって、プロフィールの作成からメッセージのやり取り、お見合いなど不安要素がたくさん…。
それらをすべてカウンセラーに相談すれば、解決すると共に気持ちが楽になります。

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何でも誠実に話してくれる彼に惹かれた！【成婚エピソード】

結婚は、共に生活をし、喜びと共に困難や悲しみを一緒に乗り越えるもの。
そんな結婚相手には、「誠実な人を選びたい！」と思うのは当然なことです。

実際に、ツヴァイの会員には、ツヴァイで何でも話してくれる誠実な彼に出会い、結婚した女性がいます。
そのエピソードを少しだけのぞいてみましょう。

結婚を真剣に考えて、ツヴァイに入会したお二人。
積極的に動いたからこそ、出会うことができたのですね！

それに、苦手なことやだらしないところも真摯に話したYさん。
Rさんは、その誠実に話してくれる姿に惹かれました。
何でも話してくれる人は、これから生活していく上で安心ですよね。

最後に、Rさんは「自分の直感を信じていいんじゃないかな」と。
恋愛にも結婚にも、直感は大切！
もし、「この人と合いそう」や「価値観が似ている」と思うお相手に出会ったら、その直感を信じて進んでみましょう。

6.【まとめ】信用できるパートナーと幸せに！自分の幸せを一番に考えよう

彼氏を信用できないという問題に直面したとき、それはあなたがより幸せな未来へ進むためのサイン！
多くの女性がこの悩みを経験していますが、不安や不信感を抱えながら関係を続けることではありません。

まずは冷静に状況を整理し、彼と誠実に向き合って話し合ってみましょう。
その上で、嘘や裏切りが繰り返されたり、一緒にいても幸せを感じられなかったりする場合は、自分の心の声に正直になり、別れという決断も視野に入れるべきです。

今の彼氏と別れたとしても、あなたは幸せになれます。
自分の幸せを第一に考えましょう。
つらい過去を乗り越えることができれば、心から信頼し合える相手と新しい幸せを掴めるはず。