復縁の成功率は？男女別！復縁のきっかけ3選

「元恋人と別れたのは間違いだったかも…」
「復縁したい…」

時間が経つにつれて寂しさが募り、思い出が美化されて「復縁したい」という気持ちが高まることがあります。

しかし、その道のりは決して簡単ではなく、乗り越えなければいけないステップも…。
ただ、それを乗り越えたら絆も深まるはず。

この記事では、ツヴァイ編集部Aが復縁の成功率や復縁するためのステップ、新しい恋を見つける方法をご紹介していきます。
理想の幸せを叶えるために、ゆっくりでも確実に行動していきましょう。

1.調査データで見てみよう！復縁の成功率

別れてから元恋人の大切さに気付き、復縁したい気持ちが高まりますよね。
恋人と別れた後、「元恋人ともう一度やり直せる？」と思う人もいるのでは？

では、実際のところ復縁はどれくらいの確率で成功するものなのでしょうか。ここでは、株式会社アイベックが実施した調査データをもとに、復縁の現実と、復縁を望む男女それぞれのきっかけについて紹介します。

まず、調査によると、元恋人と復縁した経験がある人は約35%という結果に。
これは、決して低い数字ではありません。
別れてしまったとしても、約3人に1人は関係を修復し、再び恋人としての道を歩んでいることを示しています。

引用元：株式会社アイベック「ハッピーメール」元カレ・元カノと復縁したい人必読！経験者の声から復縁が成功する方法を調査

2.【男性】復縁を望むきっかけ3選

引用元：株式会社アイベック「ハッピーメール」元カレ・元カノと復縁したい人必読！経験者の声から復縁が成功する方法を調査

次は、「復縁したい」と思うきっかけを見ていきましょう。
実は、復縁を望むきっかけは、男女で少し異なります
まずは、男性から詳しく解説します。

元恋人の魅力に再度気づいた

「復縁したいと思うきっかけはなんですか？」の問いにトップで挙がったのは、「元恋人の魅力に再度気付いた」でした。

別れて時間が経って冷静になったことで、元恋人の良さや、失って初めて気づく魅力に再認識するケースは多いでしょう。
新しい出会いを経験したり、一人で過ごす時間が増えたりする中で、元恋人の存在の大きさに気づき、復縁を望んでしまうのです。

ひとりになって寂しさを感じた

続いて、2位に挙がったのは、「ひとりになって寂しさを感じた」でした。
恋人と別れ、一人になったことで、寂しさや孤独感を感じ、元恋人の存在の大きさを痛感するパターンです。

特に、これまで一緒に過ごす時間が長く、多くのことを共有してきたカップルほ、別れた後の喪失感が大きく、それが復縁への思いにつながることがあります。

心に穴がぽっかり開いたような感覚になって、とてつもなく寂しく感じてしまうもの。
それは、元恋人への「好き」という証なのかも。

元恋人から連絡がきた

同率の2位は、「元恋人から連絡がきた」でした。
自分からではなく、元恋人からの連絡がきっかけで復縁を考える男性も多くいるようです。

元恋人からの何気ないメッセージや再会を求める誘いなどが再び関係を築くきっかけに。
相手からのアプローチによって、「まだ自分に気持ちがあるのかもしれない」と感じて、復縁へと踏み出すのでしょう。

3.【女性】復縁を望むきっかけ3選

引用元：株式会社アイベック「ハッピーメール」元カレ・元カノと復縁したい人必読！経験者の声から復縁が成功する方法を調査

次に女性版です！
女性が復縁を望むきっかけは、男性とは少し異なる傾向が見られます。

元恋人から連絡がきた

復縁を望むきっかけの1位は、「元恋人から連絡がきた」でした。
男性では、この回答は第2位でしたね。

相手からの連絡が来たことによって、過去の楽しかった思い出が蘇ったり、まだ相手に未練があることに気付かされたりすることがあります。
特に、別れた後に相手の成長を感じたり、反省の姿勢が見えたりした場合、復縁を前向きに検討することも！

元恋人の魅力に再度気づいた

第2位は、男性では第1位だった「元恋人の魅力に再度気付いた」でした。
別れてから他の男性と接してみて、「元カレの方が優しかった」「元カレの方が話が合った」と感じることで、彼の良さを再評価することがあります。

また、時間が経つにつれて、別れた原因に対する怒りや悲しみが徐々に薄れていくもの。
楽しかった思い出や彼が与えてくれた愛情ばかりが蘇って、「復縁したい」と思うのでしょう。

未練が残る別れ方をした

女性版の第3位は、「未練が残る別れ方をした」という結果に。
喧嘩別れや一方的な別れなど、納得がいかない別れ方をしたとき、女性の中に未練が残り、復縁を望むことがあります。

きちんと話し合えなかったことへの後悔や、まだ気持ちが整理できていない状態で関係が終わってしまったことで、「もう一度やり直したい」と強く願うのです。
その後悔が消えない限り、前に進めないのかも…。

4.約4割が復縁して結婚！

復縁のその後は、約4割のカップルが結婚していました。
一度別れを経験したからこそ、お互いの大切さや改善すべき点に気付き、より深く理解し合った上で、新たな関係を築いていると言えるでしょう。


引用元：株式会社アイベック「ハッピーメール」元カレ・元カノと復縁したい人必読！経験者の声から復縁が成功する方法を調査

復縁へのさまざまな壁を乗り越えたからこそ、絆が深まり、結婚へ。
簡単ではないからこそ、復縁できたことを「特別」に感じ、「この先もずっと長く一緒にいたい」という思いが強くなるはず。

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復縁の可能性はある？10の診断チェックリストと成功率を上げる方法

5.「復縁したい」と思ったときにやるべきこと

復縁を望むなら、感情的になるだけでなく、冷静な判断と戦略的な行動が鍵です。
ここでは、復縁に向けて実践すべき具体的なステップをご紹介します。

まずは冷却期間を設ける

別れてすぐは、お互いに感情的になっていたり、冷静に物事を考えられなかったりしがち…。
そのため、まずは一定の冷却期間を設けましょう。

この期間は、お互いが頭を冷やし、別れの原因や相手への気持ちを客観的に見つめ直すための時間。
感情的な連絡は避け、相手に考える時間を与えることで、あなたの価値を再認識してもらうきっかけにもなります。

冷却期間の長さは状況によって異なりますが、一般的には数週間から数ヶ月が目安とされます。
最初の頃は長く感じてしまいますが、意外とあっという間に過ぎていくものです。
時間が少しずつ解決してくれます。

別れの原因を明確にして改善する

冷却期間中にやるべきことは、別れの原因を徹底的に分析し、改善に努めることです。
もし原因があなた自身にあったのであれば、その点を真摯に受け止め、具体的にどう改善できるかを考えてみましょう。

たとえば、連絡の頻度やタイミングが合わなかったのであれば、「相手が負担に感じていた点はどこか」「どんな距離感なら心地よかったのか」を客観的に考えることが大切です。
また、束縛が原因だった場合は、不安の正体を見つめ直し、相手の行動を尊重する考え方を身につける必要があります。

改善が見られなければ、仮に復縁できたとしても同じ理由でまた別れてしまうかもしれません…。

適切なタイミングでアプローチする

冷却期間を終え自分自身が成長し、別れの原因を改善できたと感じたら、次は相手へのアプローチです。
ここで大切なのは、焦らず適切なタイミングを見計らうこと。

まずは、SNSのストーリー機能や共通の知人を介して、あなたの変化をそれとなく伝えることから始めてみましょう。
そして、相手が連絡を取りやすい状況になったと判断できたら、軽いメッセージを送ってみます。

いきなり復縁を迫るのではなく、まずは友人として、近況を尋ねるなど、相手に負担をかけない形でコミュニケーションを再開することが大切！
相手の反応を見ながら、徐々に距離を縮めていくことを意識しましょう。

関連記事：
復縁の前兆を見逃すな！元恋人のサインを読み解き、関係を再構築する秘訣

6.復縁を諦めた後の気持ちの切り替え方法

復縁するためにいくら頑張っても難しくて、最終的に諦めた…。
その努力や決断は決して無駄にはなりません！
少しずつ気持ちを切り替えて、前に進んでいきましょう。
ここでは、新しい未来へ向かうための具体的な方法を提案します。

好きなことに没頭して気持ちをポジティブに

失恋すると、どうしてもネガティブな感情になってしまいますよね。
そんなときは、意識的に自分の好きなことや熱中できることに時間を増やしましょう。

たとえば、趣味に打ち込んだり新しい習い事を始めたり、友人との交流を増やしたり。
好きなことに没頭することで、気分転換になり、思考が前向きになりますよ。
目標を設定して達成感を味わうことは、自信を取り戻すきっかけにも。

筆者Aは、失恋したとき、何気なくそばにいてくれる友人たちに救われました。
恋愛の話は一切せずに、ただ一緒に美味しいものを食べたり、買い物をしたりしてくれ、徐々に笑えるように！

逆に、友人が失恋して元気がないときは、面白いことを言って笑わせたり、楽しい思い出話をたくさんしたりしました。
最後には、気付いたら、一緒に大笑いしてることも。

ネガティブなときこそ、友人に頼って一緒に過ごしましょう。

過去の恋と向き合うために「マインドリセット術」を取り入れる

ただ「忘れる」のではなく、過去の恋を客観的に見つめ直し、自分にとって意味のある経験として消化することも重要です。

たとえば、別れに至った経緯や、相手との関係で学んだことをノートに書き出してみるのも良いでしょう。
自分の感情や思考を整理することで、なぜそうなったのかを理解し、次に活かすための教訓を見つけられます。

また、感謝の気持ちや相手への許しの気持ちを持つことで、心にかかっていた重荷が軽くなることも。
これは、感情的なデトックスとなり、新しい自分としての一歩を踏み出す助けとなります。

「自分磨き」をして新しい出会いに備える

復縁を諦めた後こそ、自分自身の成長のために「自分磨き」に力を入れる絶好の機会！
外見的な変化だけでなく、内面的な成長にも目を向けましょう。

たとえば、運動を始めて健康的な体を目指したり、新しいスキルを習得して仕事の幅を広げたり、読書を通して教養を深めたりするのも良い方法です。

自分磨きは、自信を取り戻し、精神的な安定をもたらします。
魅力的な自分になることで、自然と新しい出会いのチャンスも増え、未来への期待感が高まるはず。

7.自分に合う方法で新しい恋を見つけよう

気持ちの整理がついたら、次はいよいよ新しい恋！
しかし、どこでどうやって出会いを探せばいいのか迷いますよね…。
ここでは、新しいパートナーを見つけるための選択肢をご紹介します。

「マッチングアプリ」で気軽に出会う

手軽に多くの人と出会いたいなら、マッチングアプリという手もありです。
自分のプロフィールや希望条件を設定するだけで、共通の興味を持つ人や相性の良い相手を探し出せます。

自宅にいながら、自分のペースで相手とメッセージのやり取りができるため、忙しい人にぴったり。
ただし、相手の情報を鵜呑みにせず、実際に会う際は信頼できる場所を選ぶなど、慎重に進めることを心掛けましょう。

「趣味」や「習い事」を通して出会う

もし、自然な形で出会いを求めるなら、共通の趣味や習い事を通じて関係を深める方法がおすすめ。

たとえば、料理教室、スポーツサークル、英会話スクールなど、自分が興味のある分野に飛び込んでみましょう。
同じ目的を持つ人との出会いは、会話が弾みやすく、価値観の共有もしやすいため、自然と距離が縮まりやすいです。

さらに、共通の活動を通して相手の人間性も深く知ることができるため、信頼関係を築きやすいのもメリット。
好きなことが一緒だと、それだけで気持ちが高まるものです。

結婚を真剣に考えるなら「結婚相談所」

将来を見据えた真剣な出会いを求めているなら、「結婚相談所」がおすすめです。
結婚相談所に登録しているのは、皆が結婚を真剣に考えている人たち。
そのため、効率的に結婚に繋がる、真剣な出会いを探せます。

さらに、価値観マッチングで自分の価値観と合う人と出会うことも！
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8.結婚相談所に入会したらできること

結婚相談所は、真剣に結婚を考える人と出会えて、スムーズに婚活が進みそうなものの、「具体的にどういうことができるのだろう」と疑問に思いますよね。
そこで、結婚相談所の具体的なメリットを紹介します。

出会いのチャンスが広がる

結婚相談所には、あなたと同じように結婚を前提とした出会いを求めている多くの人々が登録しています。
日常生活やマッチングアプリだけでは出会えないような、多様なバックグラウンドを持つ異性と出会えるチャンスです！

趣味や価値観、結婚観など、さまざまな条件で相手を探せるため、理想に近いパートナーを見つけやすくなります。
出会いの幅が広がることで、これまで気づかなかった新たな魅力を持つ相手との縁が生まれることもありますよ。

カウンセラーによる手厚いサポートが受けられる

多くの結婚相談所では、経験豊富な専任カウンセラーがあなたの婚活をきめ細やかにサポートしてくれます。

たとえば、プロフィール作成のアドバイス、お相手選びの相談、お見合いのセッティング、交際中の悩み相談、プロポーズのタイミングなど、婚活のあらゆる段階で専門的なアドバイスを受けられます。

こうしたサポートは、婚活をスムーズに進める上でとても心強いもの！
一人で悩まずに、いつでもプロに相談できるので、安心して婚活が進められます。

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あなたに合った相手をスムーズに探せる

結婚相談所では、あなたの希望条件や価値観に基づいて、相性の良い相手を効率的に紹介してくれます。
たとえば、データマッチングやカウンセラーによるハンドメイドのマッチングなど、多様な方法であなたにぴったりの相手を探し出せます。

一般的な出会いでは、相手の結婚への意欲や価値観を確かめるのに時間がかかりますが、結婚相談所ではあらかじめそうした情報が整理されているため、無駄なく効率的に理想の相手と出会えるのです！

【成婚エピソード】恋人と別れた後に入会し、結婚したカップル！

ツヴァイに入会して結婚したカップルの中には、恋人と別れた後に入会して新たな幸せを掴んだカップルがいます。
エピソードを見てみましょう。
新しい幸せのヒントにぜひ！

元恋人との「別れ」という辛い経験を乗り越えてツヴァイに入会したからこそ、巡り会えたお二人。
結婚という同じ目的を持っている人たちが多いという魅力やカウンセラーがいるという安心感が婚活を後押ししたのでしょう。

そして、お二人が最後に話していた「積極性」。
なかなか難しいですが、「この人！」という理想の相手に出会えたら、勇気を持って積極的に行動していくことが大切なのですね。
それが新しい幸せへの力強い一歩に！

9.【まとめ】復縁だけが幸せじゃない！新しい幸せに向けて歩もう

復縁が成功するだけが全てではありません。
もし、叶わなかったとしても、それは新たな始まりなのです！
過去の恋と向き合い、自分自身を成長させることで、新しい自分の魅力や可能性に気づき、次のステップに進めます。

今はマッチングアプリや趣味の場、結婚相談所など、さまざまな出会いの形があります。
あなたらしい手段を選んで、新しい幸せに向けてスタートダッシュを切りましょう。