彼氏がいるのに好きな人ができた…その心理と対処法を徹底解説！

彼氏がいるのに、好きな人ができてしまった…。
その現状に自己嫌悪や戸惑いがあるかもしれません。

しかし、そこには複雑な心理が隠されていますし、誰にでも起こりうることです。
自分を責める必要はないのです！
ただ、今の彼氏と好きになった人について、冷静かつ客観的に考える必要があります。

この記事では、ツヴァイ編集部Aが彼氏がいるのに好きな人ができる心理やきっかけ、幸せな未来のためにするべきことなどを詳しく紹介します。
後悔しないために、自分が思い描く未来と照らし合わせながら考えましょう。

1.23%は彼氏がいるのに好きな人ができたことがある！

ある日、突然、人を好きになる。
そのとき彼氏がいる場合、「彼氏がいるのに好きな人ができるなんて…」と悩んでしまいますよね。
でも、それはあなただけではないのです！

Cancam.jpが10〜30代の女性120名に実施した調査によると、「彼氏がいる時に他の人を好きになったことがあるか」の質問に対し、23％が「ある」と回答しました。


およそ5人に1人が彼氏がいるのに好きな人ができた経験があるようです。
つまり、決して珍しいことではありません！

引用：Cancam.jp「彼氏持ちなのに他の人を好きになってしまったらどうする？彼氏がいる女性を好きになった男性も割合も」

2.彼氏がいるのに好きな人ができる心理

彼氏がいるにもかかわらず、他の男性に惹かれることは「いけないこと」のように感じて、自分を責めてしまうことも…。

しかし、現在の彼氏との関係性の中で無意識のうちに生まれている「満たされない気持ち」や「欠けているもの」を、別の誰かが埋めてくれるように見えるために起こる、複雑な心の動きが関係しているのかもしれません。

ここでは、その複雑な心理を解説します。

今の彼氏とは埋められない「心の隙間」がある

今の彼氏との関係が安定しているとしても、心の奥底で「何か足りない」と感じることはありませんか？

たとえば、次のような3つの点です。

• ・精神的な支え

• ・深い共感

• ・将来への不安

彼氏が忙しい、あるいは感情表現が苦手で、あなたが本当に求めている愛情表現やコミュニケーションが得られていないとき、無意識のうちに「心の隙間」が生まれてしまいます。
そこに、優しく話を聞いてくれたり、深く理解を示してくれたりする別の男性が現れると、その隙間を埋めてくれる存在として強く魅力を感じてしまうのです。

彼氏との関係で承認欲求が満たされてない

自分から積極的に他の男性を探していなくても、突然の告白や熱烈なアプローチを受けることで、気持ちが揺らぐことがあります。
特に、付き合いが長くなり、彼氏から「異性として求められている」という感覚が薄れている場合に起こりやすいでしょう。

他の男性から真剣な好意を向けられることで、「自分はまだ誰かに必要とされている」という自己肯定感が高まり、「この人とだったら、今の彼氏にはない新しい幸せがあるのではないか？」という、未来の可能性を考え始めます。
これは、あなた自身の魅力や価値を再認識したいという、根源的な承認欲求が刺激された結果なのです。

彼氏から異性として見られないのは、つらいこと。
筆者Aの周りでも、つらい思いをしている友人がいて、前に「女性として見てくれる、優しい男性が急に現れたら心惹かれちゃうかも」と話していました。
そのため、彼氏がいても女性として見てくれない場合は、他の男性の告白で心が揺らいでしまうのは本能なのかもしれません。

マンネリによる「恋愛の刺激」への渇望

彼氏との付き合いが長くなるほど、ドキドキするような刺激が減ってきてしまいます。
このマンネリの状態にあるとき、無意識のうちに「恋愛の初期にあった興奮や情熱を取り戻したい」と願うもの。

そんなとき、新鮮な魅力を持つ新しい男性が現れると、予測不可能なときめきや新しい恋愛感情をもたらします。
この「恋愛の刺激」への渇望が今の彼氏との安定した関係を上回る魅力として映り、他の男性への関心を高めてしまう原因に…。

彼氏に不満がある

誰しも、多かれ少なかれパートナーに不満を抱くもの。
特に、彼氏の欠点を補うような長所を持つ男性が目の前に現れたとき、その男性は「欠点のない理想の相手」に見えてしまいます。

これは、「隣の芝生は青い」という心理的な作用が働いている可能性があります。
新しい男性の良い面だけに焦点を当て、まだ知らない欠点や、今の彼氏の持つ長所を見落としているかもしれません。
比較の対象にすることで、現実よりもその男性を理想化してしまい、気持ちが傾いてしまうのです。

しかし、その相手には、今の彼氏にはない欠点がある可能性も…。
良い面だけを見るのではなく、ちゃんと悪い面も知った上でよく考えてみると、後悔しないはずです。
もしかしたら、「今の彼氏が良い」という決断になることもあるかもしれません。

3.彼氏以外の男性を好きになるきっかけ

彼氏がいても、他の男性への恋愛感情が芽生えるのは、偶然ではなく、特定の状況や出来事がきっかけになっています。

あなたの心がどのような瞬間に揺らぎやすいのか、その具体的なきっかけを知ることは、自身の感情の動きを客観視する助けに！
ここでは、彼氏以外の男性を好きになるきっかけを紹介します。

困っているときに「彼氏にはない優しさ」を感じた

人は、精神的に弱っているときや困っているときに、優しさや助けを求めます。
このとき、彼氏が仕事で忙しかったり、あなたの求めるサポートとは違う対応をしてきたりした場合、あなたは「満たされない支え」を外に求めてしまうのです。

そんな状況で、別の男性が親身になって話を聞いてくれたり、具体的な解決策を示してくれたりすると、彼氏にはない包容力や頼もしさを感じてしまいます。
「この人は私のことを本当に理解し、守ってくれるかもしれない」という安心感から、一気に恋愛感情に発展することも！

彼氏とのけんか中に「親身な相談相手」になってくれた

彼氏とけんかや衝突があると、一時的に心の拠り所や感情の出口を失った状態に…。
この不安定な時期に、他の男性があなたの話を全て受け止め、共感し、公平な視点からアドバイスをしてくれると、その存在が非常に大きくなります。

さらに、彼氏に対して「私の気持ちを分かってくれない」という不満が募っている場合、親身になってくれる男性に対して「この人こそが私の理解者だ」と感じ、心の距離が急速に縮まってしまうのです。

筆者Aも、周りから「彼氏とけんか中に他の男性が親身に話を聞いてくれた」という話をよく聞きます。
彼氏とけんかして、気持ちが落ちているとき、他の男性が親身になってくれると気持ちが救われるそうです。
それが多いほど、どんどん惹かれていってしまうのでしょう。

他の男性から「積極的なアプローチ」や告白があった

恋愛感情は、自分から意識的に探さなくても、他者からの強い好意によって突然引き起こされることがあります。
今の彼氏との関係が冷え切ってるとき、他の男性からの積極的で情熱的なアプローチや真剣な告白は、女性としての自信を刺激します。

そのアプローチや告白によって、「自分はまだ魅力的なんだ」や「誰かに必要とされている」といった感覚が失われたときめきや自己肯定感を満たします。
次第に、「このアプローチを受け入れたらどうなるだろう」という新しい可能性への興味が相手への恋愛感情として変化するのです。

仕事や趣味を通じて「共通の目標」を達成した瞬間

仕事や共通の趣味、サークル活動などで、彼氏以外の男性と共に困難を乗り越え、目標を達成すると、とても強い連帯感と一体感を生み出します。

目標達成時の充実感や高揚感を共有することで、単なる同僚や仲間としての関係を超えた、「特別な絆」を感じやすくなります。
とくに、彼氏と目標を共有する機会が少ない場合、この共有体験が「彼氏にはない深い繋がり」として認識されて、相手への尊敬や信頼が恋愛感情へと昇華してしまうことがあります。

共に一生懸命頑張って目標を達成すると、その喜びや感動はひとしお！
頑張る姿や協力する姿に心が奪われてしまうこともありますよね。
そのタイミングで彼氏とけんかしていたり、関係性が薄くなってしまったりしているとき、余計、その経験が大きくなります。

今の彼氏にはない「新鮮な刺激や魅力」を発見した

人は誰でも、新しいものや未知の体験に惹かれます。
今の彼氏とは価値観やライフスタイルが固定され、予測可能な関係になっていると感じているとき、別の男性が持つ「新鮮な刺激や魅力」は、あなたの好奇心を強く刺激します。

たとえば、次のような今の彼氏にはない側面を発見したとき。

• ・専門知識

• ・ユニークな趣味

• ・大胆な行動力

• ・知的な会話

これらの個性的な側面を見つけたとき、「この人と一緒にいると、自分の世界が広がるかもしれない」という期待感が生まれます。
この新鮮な魅力への探求心が相手への強い関心となり、恋愛感情の始まりとなるのです！

4.幸せな未来を手にするために、すべきこと

彼氏がいるのに他の男性に心が惹かれているというのは、今後の恋愛や人生について深く考えるべき時期に来ているということ。
後悔のない幸せな未来を手にするために、一時的な感情に流されることなく、冷静かつ客観的に状況を整理し、行動することが大切です。

ここでは、そのためのポイントを解説します。

今の彼氏との関係を見つめ直す

他の男性に惹かれたということは、現在の彼氏との関係に何らかの不満があることを示しています。
まずは感情的にならず、立ち止まって、その根本的な原因を深く掘り下げましょう。

次の問いを考えてみてください。

この見つめ直しのプロセスは、単なる二股の防止策ではなく、「パートナーシップに本当に何を求めているのか」を明確にするための自己分析なのです。
彼氏と話し合うことで関係を修復できる可能性もあれば、別々の道を歩むべきだという結論になるかもしれません。

好きになった人が「本当に理想の相手か」を考える

新しく惹かれた男性に夢中になっているとき、その人の良い面だけを見て理想化してしまいがち。
今の彼氏との比較対象として、その男性の魅力的な部分だけが際立って見えていることも…。

その男性が「本当に理想の相手か」を判断するためには、一時的な感情ではなく、長期的な視点で冷静に評価しましょう。
たとえば、次の質問にあなたはどう答えますか？

一歩引いて考えてみることで、感情ではなく理性が働き、納得のいく決断ができるようになります。

そのときの感情だけで別れを決断してしまうのは、後悔しやすいもの。
「今の彼氏と本当に別れるべきなのか」と「好きになった人を追いかけるべきか」を自分が思い描く未来と照らし合わせながら考えることが大切！

理想像を整理して新しい出会いを探すのも手

今の彼氏との関係を深く見つめ直し、新しく惹かれた男性との未来も冷静に評価した結果、「やはり今の関係は続けるべきではない」「この新しい人も、私が本当に求めている相手ではない」という結論になるかもしれません。

このような場合、重要なのは「本当に自分が求めるパートナー像」を明確に整理し、新しい一歩を踏み出すこと！
あなたがどんな人生を歩みたいのか、パートナーに何を求めるのかといった理想像を言語化してみましょう。

理想像が整理できたら、恋愛感情に流されることなく、真剣にパートナーを探せる環境で新しい出会いを探すのがおすすめ！
さまざまな出会いの場や、結婚を真剣に考える人が集まるコミュニティに行くことで、本質的なパートナーを見つけるチャンスが広がります。
これは、単なる恋愛ではなく、あなたの幸せな未来への投資と捉えることができます。

未来を考えたとき、「次の恋愛では結婚を意識したい」と強く思うなら、結婚相談所の利用を検討してみませんか？
少しでも興味がある場合は、実際にツヴァイのカウンセラーと婚活について話してみましょう。

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5.もし…未来に「結婚」を考えるなら、すべきこと

今の恋愛の悩みは、あなたの心が「将来のパートナーシップ」や「結婚」について真剣に考え始めていることを表しているのかも！
もし、将来的に結婚を望むのであれば、恋愛感情だけに頼るのではなく、安定した生活と価値観の共有という点から、冷静に現在の状況を見つめ直す必要があります。

パートナーの結婚の意思を確かめる

まず結婚を視野に入れるならば、現在の彼氏や新しく惹かれた男性が結婚に対して具体的にどのような考えを持っているかを確認するべき！

彼が将来的に結婚を望んでいる場合、「それは何年後か」という具体的な時期も確かめることが大切です。
「いずれは結婚したい」といった漠然とした言葉に安心せず、具体的な計画や価値観について率直に話し合いましょう。

もし、「相手に結婚の意思が全くない」、あるいは「あなたの希望時期と大幅にズレている」ときは、強い愛情があっても、望む未来を実現するのは難しいです。
とくに、子どもを望む場合は、より複雑に…。

筆者Aの子どもが欲しい友人も、「彼のことは好きだけど、結婚の話がいつまでも出ないなら別れるしかないかな…」と悩んでいました。
後悔しないよう、自分の幸せを考えながら決断を出すことが大切です。

自分の理想とする「結婚の条件」を具体的に言語化する

結婚は恋愛と異なり、お互いの生活や価値観を深く共有する長期的なパートナーシップなのです。
感情だけでなく、具体的な生活設計の視点から、あなたがパートナーに求める「絶対に譲れない条件」を明確に書き出しましょう。

この「絶対に譲れない条件」の例には、次のようなことがあります。

• ・金銭感覚と家計の管理方法

• ・仕事とキャリアに対する考え方

• ・家事や育児の分担に関する希望

• ・親族や友人との付き合い方

• ・休日の過ごし方や趣味への理解

条件を具体的に整理することで、現在のパートナーや好きな人が「あなたが描く結婚生活の理想に合致するか」を客観的に判断することができます。

パートナーと自分の「結婚観のズレ」を確認する

結婚の条件が明確になったら、次はそれをパートナーとすり合わせて、お互いの「結婚観の違い」を確認しましょう。
たとえば、あなたが「共働きで家事は公平に分担したい」と考えていても、パートナーが「結婚後は家庭に入ってほしい」と考えている場合、そこには大きな違いがあります。

違いがあること自体は自然なことですが、重要なのは、次の2つのポイントを冷静に見極めること！

• ・その違いがお互いの努力や話し合いで受け入れられる範囲か

• ・将来的に生活の破綻につながりかねない深刻なものか

結婚する前にこの違いを確認し、相互理解と歩み寄りによって解決できるかを試すことが、将来的な夫婦生活の安定につながります。

結婚相談所ツヴァイで真剣な人を探す

結婚についてさまざまなことを考えると、今の彼氏も好きになった人も「理想の結婚相手ではない」と感じたなら、結婚相談所ツヴァイで理想のお相手を探してみませんか？

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そして、何より、心強いのがカウンセラーの存在。
初めて婚活する場合、不安がいっぱいですよね。
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婚活に心折れそうな時もカウンセラーのおかげで頑張れた！【成婚エピソード】

時には悩むことも心が折れることもある、婚活。
でも、つらいときに、寄り添うカウンセラーが一緒なら、乗り越えられることがあります。

実際に、ツヴァイの会員でも、カウンセラーの支えがあったからこそ婚活を頑張れた人がいます。
そのエピソードを少し覗いてみましょう。

YUさんもYAさんも、親身なカウンセラーの存在があったから、結婚相談所での活動を続けることができたのですね。
苦悩が色々あったと思いますが、その都度、カウンセラーと話し合い、乗り越えてきた様子がよく分かります。
諦めずに頑張ったからこそ、お二人は結ばれたのでしょう。

そして、YAさんの言葉の通り、カウンセラーは悩みに寄り添うだけでなく、的確なアドバイスをくれたり、自信を与えてくれたりします。
自分ではなかなか気付けない魅力にも、カウンセラーが教えてくれます。
婚活のモチベーションが自然に上がり、成婚に導くのです！

6.【まとめ】後悔のない決断をして、幸せな未来へ！

彼氏がいるのに他の男性に惹かれるのは、現在の関係で満たされない感情や、新しい刺激を求めている心の表れかもしれません。

この状況を乗り越え、幸せな未来を選ぶために、一時的な感情に流されず、冷静に状況を分析することが重要！

「今の彼氏との関係で何が不足しているのか」と「新しく好きになった男性が本当にあなたの理想の相手なのか」を客観的に見極めましょう。
もし結婚を考えるなら、パートナーの意思や、あなた自身の結婚の条件を明確にするのもお忘れなく！

あなたの幸せは、あなた自身が決めるもの。
後悔のない選択をするために、正直に自分の心と向き合い、あなたが心から望む未来へと進みましょう。