結婚を諦めた人の理由｜後悔しない効率的な婚活方法とは？

「もう結婚はいいかな…」そんな風に感じてしまう瞬間って、実は意外とあるものですよね。
私も、恋愛がうまくいかない、自分に結婚ができるのかな、と悩んだ時期もありました。

相手あってのことなので、思い通りにいかないことも多いものです。
「もう諦めようかな」と思ってしまうことは、めずらしいことではないでしょう。

では、結婚を諦めてしまう人には、一体どんな理由があるのでしょうか？
そして、もし今、結婚を諦めかけているとしたら、本当に後悔しない選択をするために、何ができるのでしょうか。

この記事では、

• ・結婚を諦めたくなるのは、どんな理由なのか？

• ・結婚を諦めた人の人生とは？

• ・後悔しないためのステップとは？

がわかります。
ツヴァイ編集部のОが、諦めかけている人でも後悔しない婚活方法を、成婚事例や実際のサポート体制を交えながら解説します。ぜひ参考にしてみてください！

1.結婚を諦めたと感じる瞬間とは？よくある理由と心の声

この章では、結婚を諦めたと感じる瞬間についてみていきましょう。
そもそも、結婚を諦めたと感じる人はどれくらいいるのでしょうか？
ノマドマーケティングは、全国の25歳～49歳の独身男女1,000名を対象に、ネット上で「結婚を諦めた」人の割合について調べています。


その結果、「結婚を諦めているか」の問いに対して、男性62%、女性60%が「諦めている」と答えているそうです。年を重ねた方ほど諦めている傾向は高くなっています。

引用元：マイナビニュース

出会いの機会が少ない、「いい人」がいない現実

「出会いがないから結婚できないんだ…」そう感じる人も多いのではないでしょうか。
普段の生活の中で、本当に理想の相手に巡り合うのは、なかなか難しいことですよね。

職場や私生活での出会いの限界

学生時代や社会人になったばかりの頃は、職場や友達の紹介で、自然な出会いが期待できたかもしれません。でも、年齢を重ねるにつれて、社内での出会いはだんだん減ってきます。
また、プライベートでの行動範囲も狭まり、新しい出会いのチャンスが少なくなる傾向、ありませんか？

マッチングアプリでの消耗

手軽にたくさんの人と出会えるマッチングアプリ。でも、その手軽さゆえに「なんだか疲れるな…」と感じる人もいるようです。
メッセージのやり取りに消耗したり、実際に会ってみたら写真と雰囲気が違ったり、真剣度が低かったりと、ガッカリする経験が続くと、「もう無理かも…」と感じてしまうことも。

理想の相手になかなか出会えず、時間だけが過ぎていく中で、婚活自体にクタクタになってしまうんですよね。

異性と付き合った経験がない

「恋愛経験が少ないから、結婚なんて…」そんな風に引け目を感じて、結婚を諦めてしまうケースも耳にします。
人見知りだったり、ちょっと奥手な性格だったりすると、異性とのコミュニケーションに苦手意識を持ってしまうこと、ありますよね。自分から積極的に話しかけたり、関係を進展させたりするのが難しいと感じて、恋愛のチャンスを逃してしまうことも。

こうした経験が重なると、「自分には結婚は無理なんだ」と諦めてしまう気持ちに繋がってしまうようです。

独身生活が充実しているから

「結婚しなくても、今のままでも十分幸せ。」と感じる人ももちろんいます。
独身生活が充実しているからこそ、わざわざ結婚する必要性を感じない、という考え方もあるんです。

結婚が必ずしも幸せではないという考え方

SNSや周りの結婚生活を見たり聞いたりする中で、「結婚って、本当に幸せなことばかりじゃないんだな」と感じる人もいますよね。
結婚生活での苦労や我慢、責任などを目の当たりにすると、「今の自由な生活を手放してまで結婚する意味があるのかな？」と疑問を感じてしまう方も多いかもしれません。

一人でいることの気楽さ、自由さ

結婚は、相手との共同生活だから、ある程度の制約や責任がついてくるものです。
でも、一人なら、自分のペースで好きなことを好きなだけできますし、お金の使い方も時間の使い方も、全部自分で決められます。
この「気楽さ」や「自由さ」を手放したくないと感じて、結婚しない選択をする方もいるのですね。

経済的な不安や子育てへのプレッシャー

結婚には、経済的な安定や、子育てに対する責任が伴います。こうしたプレッシャーが重くのしかかり、結婚を諦めてしまう人も少なくありません。
編集部Oにも子供がいますが、習い事やレジャー費など、子供に関する出費もそれなりにあります。

共働きへの不安

共働きが当たり前になっている今、「仕事と家事・育児の両立ってできるのかな？」と不安を感じる人もいますよね。
パートナーと協力し合えるのか、自分ばかりに負担がかかるのではないかといった心配から、なかなか結婚に踏み切れないケースもあるようです。

子育ての負担への懸念

結婚したら、いつかは子どもが欲しいな、と考える人もいるでしょう。でも、子育てには想像以上の時間や労力、そして経済的な負担がかかりますよね。
少子化が進む現代だからこそ、子育てへのプレッシャーを感じて、結婚に前向きになれない…という声も聞かれます。

また、子供が怪我をしたり、病気をしたりなどの心配事はいつになっても尽きません。
子供がいることで、幸せなこともたくさんありますが、責任やプレッシャーを感じるのも、もっともなことだと思います。

過去恋愛・婚活のトラウマから来る不信感

これまでの恋愛や婚活で、辛い経験がトラウマになってしまって、異性や結婚に対して不信感を持ってしまうことも、結婚を諦める大きな理由になることがあります。裏切りや喧嘩、そして別れといった経験は、心が深く傷つきます。

さらに、新しい関係を築くことへの恐れを生み出してしまうものですよね。
「どうせまた同じことの繰り返しだ」「誰も信用できない」といった気持ちが、婚活への意欲を失わせ、結婚を諦める原因となってしまうこともあるのです。

2.「結婚を諦めた」後の心境は？楽になった？それとも後悔？

「結婚を諦めた」という決断をした後、人の心境はどのように変化するのでしょうか。
諦めたことで「ホッとした」「楽になった」と感じる人もいれば、ふとした瞬間に寂しさや後悔を感じる人もいるようです。

諦めて「ホッとした」「楽になった」と感じる瞬間

婚活の重圧から解放されて、心がフッと軽くなることって、少なくありませんよね。

婚活の重圧からの解放

婚活は、時に大きなプレッシャーになるもの。
理想の相手が見つからない焦り、時間やお金の投資、周りからの期待など、色々な重圧がのしかかってきます。
「もう諦めよう」と決断した瞬間、その重圧から解放されて、肩の荷が下りたようにホッとする人もいます。

自分と向き合う時間の増加

婚活に費やしていた時間やエネルギーを自分のために使えるようになり、楽になったと感じる人もいるようです。
趣味に没頭したり、新しいことにチャレンジしたり、キャリアアップに力を入れたり。
そうすることで自分をもっと好きになり、充実した日々を送れるようになることもあるでしょう。

ふとした瞬間に「寂しさ」や「後悔」を感じる瞬間

一方で、結婚を諦めた後に、急に寂しくなったり、「あの時こうしていれば…」と後悔の念に襲われたりすることもあります。

友人の結婚・出産報告

親しい友人や知人から結婚や出産の報告を受けるたび、「自分は、このままで本当にいいのかな…」と、ふと寂しさや後悔を感じてしまうこと、ありますよね。
特に、親友の幸せそうな姿を見ると、自分の現状と比べてしまって、心がざわつくこともあるかもしれません。

将来への漠然とした不安

一人でいる気楽さはあるものの、将来に対して漠然とした不安を感じることもあります。
老後の生活はどうなるんだろう、病気になった時、何か困ったことがあった時、一人で大丈夫かな…など、一人で生きていくことへの心細さが募ってしまうことがあります。

親からのプレッシャー

親から「結婚はまだなの？」「早く孫の顔が見たいわ」というプレッシャーを受け続けることも、結婚を諦めた人にとっては結構辛いものです。
親孝行したい気持ちと、自分の気持ちとの間で板挟みになって、心に負担を感じてしまうことも。　

ふとさみしくなったり、出会いが欲しいなと思ったあなた、まだ諦めるには早いかもしれません。
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「もう一度がんばってみようかな」と思うきっかけになるかもしれません。

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3.結婚を諦める前に、本当に「後悔しない」選択をするためのステップ

「もう結婚はいいや…」と、決めつけてしまう前に、もう少し他の選択肢も探ってみませんか？
もし少しでも迷いや不安があるなら、一度立ち止まって、自分の心とじっくり向き合う時間を持ってみることをおすすめします。
安易に諦めるのではなく、納得のいく選択をするために、ぜひこちらでご紹介する、いくつかのステップを試してみてくださいね！

自分の「本当の気持ち」と向き合うセルフカウンセリング

そもそも、なぜあなたは結婚を諦めようとしているのでしょうか？
その前に、「なぜ結婚したいのか（したかったのか）」、そして「結婚しないと何が不安なのか」、さらには「どんな人生を送りたいのか」といった、心の奥底にある気持ちを深く掘り下げて考えてみましょう。紙に具体的な不安を書き出してみることで、自分の本当の気持ちに向き合うことができますよ。

なぜ結婚したいのか？（したかったのか？）

結婚に対する願いって、本当に人それぞれ違いますよね。

「安定した生活が欲しいな」「子どもが欲しい」「一人だと寂しいから誰かといたい」「喜びも悲しみも分かち合える相手が欲しいな」など、漠然とした思いだけでなく、自分自身が結婚を通してどんな未来を望んでいるのか、何を大切にしたいのか、具体的な理由を言葉にしてみませんか？
過去に結婚を願った理由、あるいは今も心のどこかで結婚を願う理由を明確にすることで、あなたにとって本当に大切な価値観がきっと見えてくるはずです。

結婚しないと何が不安なのか？

結婚しないことのメリットは感じる一方で、漠然とした不安を抱えている人も少なくありません。
「老後、一人で寂しいかな」「病気になった時に頼れる人がいないと困るな」「周りの友達は結婚していくのに、私だけ取り残される気がする…」といった不安は、多くの人が抱える共通の感情です。

これらの不安を具体的に書き出して、その不安を解消するために、結婚以外の方法はないか、それとも、少しでも結婚を視野に入れて活動してみたいのか、現実的な解決策を探してみるのもいいかもしれません。

どんな人生を送りたいのか？

結婚するという枠にとらわれず、あなたが人生で本当に実現したいこと、理想のライフスタイルについて自由に考えてみましょう。

仕事でどんなことを成し遂げたいか、どんな趣味や学びの時間に没頭したいか、友人や家族とどんな関係を築きたいか、どんな場所に住みたいか…など、自由に想像を膨らませてみてください。
結婚がその理想の人生にどう影響するのか、あるいは影響しないのかを客観的に見つめることで、より本質的な選択肢がきっと見えてくるはずです。

「結婚の理想」を再検討し、条件の幅を広げる

婚活がなかなかうまくいかない原因の一つに、理想が高すぎたり、相手への条件が厳しすぎたりする場合があります。一度、あなたの「結婚の理想」を再検討して、条件の幅を少し広げてみるのはどうでしょうか？

理想の相手像の見直し

誰もが完璧な人間なんていませんよね。あなたの理想とする相手像は、現実的に考えてどうでしょうか？
「高収入で高身長」「容姿端麗で性格も完璧」といった条件だけでなく、「価値観が合うか」「一緒にいて楽しいか」「相手を思いやれる人か」など、内面的な要素や、共に人生を歩む上で本当に大切にしたいことは何かを見直してみましょう。

完璧な相手を求めるのではなく、お互いの足りない部分を補い合い、一緒に成長し合える関係性を築ける相手に目を向けることで、出会いの可能性はグッと広がるかもしれません。

結婚観を柔軟に捉える

現代の結婚の形って、本当に多様化していますよね。「こうあるべきだ」という古い固定観念にとらわれていませんか？

たとえば、共働きが当たり前の時代には、家事や育児の分担は夫婦で柔軟に話し合い、協力し合うのが一般的でした。
現代は、夫婦別姓や週末婚、事実婚など、従来の結婚観にとらわれない多様な選択肢も存在します。

あなたにとって本当に幸せな結婚生活とは何かを考え、結婚観を柔軟に捉え直すことで、もしかしたら理想のパートナーが意外なところで見つかるかもしれませんね。

具体的な行動は「休止」しても、情報収集は続けてみる

もし婚活にクタクタになってしまったのなら、一度具体的な行動を休止するのは、とても賢明な選択です。
でも、そこで全てを諦めてしまうのではなく、情報収集だけは細く長く続けてみることをおすすめします。

「結婚しない生き方」の情報も収集

結婚だけが幸せの形ではありません。独身で充実した人生を送っている人の話を聞いてみたり、書籍やメディアを通じて「結婚しない生き方」の情報を積極的に集めてみましょう。
彼らがどのようにして孤独感と向き合い、仕事や趣味、人間関係を充実させているのかを知ることで、新しい発見があったり、自分自身の未来を描くヒントが得られたりするかもしれませんよ。

「結婚するメリット・デメリット」の再確認

一度立ち止まって、結婚することのメリットとデメリットを改めて冷静に整理してみましょう。
周りの意見や社会的なプレッシャーからくるメリット・デメリットではなく、あなた自身にとって何がメリットで、何がデメリットになるのかを客観的に評価することも大切です。

たとえば、経済的な安定や精神的な支え、家族が増える喜び、社会的な信用などがメリットとして挙げられる一方で、自由の制限、金銭的な負担、人間関係の複雑化などがデメリットになることもありますよね。
これらの点を深く考えてみることで、あなたの今後の選択に、より納得感が生まれるはずです。

4.諦める前に「ツヴァイで新しい出会いの可能性」を

「もう結婚は無理かな…」そう諦めかけているあなたへ。
もしかしたら、これまでの婚活方法が、あなたに合っていなかっただけかもしれません。 婚活疲れを感じているなら、一度立ち止まって、自分にぴったりの新しい出会いの方法を検討してみませんか？

婚活疲れの原因は「婚活方法」かも

「婚活に疲れたな…」と感じる原因って、色々なものがありますよね。出会いの質がイマイチだったり、相手との価値観が合わなかったり、コミュニケーションが難しかったり…。
でも、その根本には、「婚活の方法が自分に合っていない」という問題が隠れていることも少なくないんです。

マッチングアプリと結婚相談所の違い

たとえば、多くの人が気軽に利用するマッチングアプリは、手軽に出会いを増やせる一方で、真剣度の低いユーザーに遭遇したり、メッセージのやり取りに疲弊してしまったりすることもありますよね。
プロフィール写真だけで判断されることへの抵抗感や、実際に会ってみたら「イメージと違ったな…」という経験が続くと、精神的な負担も大きくなりがちです。

真剣な出会いを求めている人には、結婚相談所のようなサービスがとても有効な場合があります。

結婚相談所は、マッチングアプリとは違って、結婚を本当に真剣に考えている人だけが登録しています。
そのため、無駄なやり取りが少なく、効率的に結婚に繋がる出会いが期待できるんです。
専門のカウンセラーがあなたの婚活をしっかりサポートしてくれるので、一人で悩みを抱え込むことなく、客観的なアドバイスをもらいながら安心して進められる点も大きな違いなんです。

ツヴァイが提供する安心・安全な出会いの場

ツヴァイは結婚相談所として、安心・安全な出会いの場を築いています。

お人柄を重視したマッチングで、自分では見つけられなかった相性の良い相手との出会いを創出します。
また、JLCA認定の婚活カウンセラーが、モチベーション維持から活動計画の策定、ご希望の条件の言語化まで丁寧にサポート。全国の店舗連携により、エリアを広げた出会いや対面での婚活パーティー、お見合いの機会も豊富です。

さらに多様な出会い方を提供し、担当カウンセラーが一貫してサポートするため、効率的かつ安心して活動を進められます。こういったシステムによって、婚活における不安を解消し、会員が納得のいくパートナーを見つけられるよう導けるんです。

ツヴァイのデータから見る「諦めずに結婚できた」事例

ツヴァイでは離婚歴のある方や、50歳以上の方の成婚事例も多くあります。
最初はコンプレックスを感じていたり、不安のある方でも、カウンセラーのサポートのもと、無事に成婚して行かれる方はたくさんいらっしゃいます。

たとえば、仕事が楽しく、結婚を見据えてこなかったAさんの成婚インタビューをご紹介。

仕事が楽しすぎて、長い間、頑張ってこられたのはとても素晴らしいことです。しかしその分、結婚に対して焦りや不安もついてきてしまうもの。
でもAさんは結婚相談所に入ったことで、価値観の近い方と効率的に出会うことができました。年齢を重ねていたり、時間がない！と焦る方ほど、結婚相談所のサポート体制はマッチしているのではないでしょうか。

専任のカウンセラーがあなたの婚活をサポートする意味

結婚相談所における専任カウンセラーの存在は、婚活を成功に導く上で、とっても大きな意味を持つんです。カウンセラーは、ただマッチングのお手伝いをするだけでなく、色々な視点からあなたの婚活をしっかりサポートする、まさに「伴走者」といった存在です。

理想のお相手や結婚観を言語化

ツヴァイでは、会員様のプロフィール作成にも力を入れています。
自分ではなかなか自分のことを客観視できず、何を書いたらいいのか悩み、苦労することもあるでしょう。カウンセラーと話し合い、思いを共有することで、あなたの人柄や長所をうまく言語化して伝えることができます。多くのプロフィールを見てきた知見から、最適なアドバイスをいたします。

客観的な視点でのアドバイス

婚活をしていると、自分の良いところばかり見せようとしてしまったり、逆に自信を失ってしまったりすること、ありませんか？
そんな時に、客観的な視点からのアドバイスは、成婚に一歩近づくカギになります。
第三者であるツヴァイのカウンセラーは、あなたの性格や魅力を正確に把握して、どうアピールすれば効果的か、どこを改善すればいいかなど、具体的にアドバイスします。
例えば、過去の恋愛経験からくるトラウマがある場合でも、その心の傷にそっと寄り添いながら、前向きに進むためのサポートをいたしますので、安心です。

悩みに寄り添うサポート体制

婚活って、時には心がポキッと折れそうになることもありますよね。
思うように進まなかったり、せっかくのご縁が断られてしまったり…そんな経験は、やっぱり精神的にしんどいものです。
でも、そんな時、あなたの悩みに寄り添い、一緒に解決策を考えるサポート体制があるのは、婚活を続ける上でとっても大きなポイント。

感情的なサポートはもちろんのこと、デートの具体的なアドバイスや、次に繋がる行動の提案など、実践的なヒントもお話しますので、一人で抱え込まずに婚活を進められますよ。

出会いから成婚までのロードマップ

ツヴァイの婚活サービスでは、登録から成婚までのステップがしっかり決まっています。
特にデータに基づいたマッチングや、お見合いのセッティング、交際中のアドバイスなど、それぞれの段階に応じたサポートが受けられます。
これなら、「何をどう進めればいいのか分からない…」という不安も解消されて、効率的に婚活を進めることができますよね。

例えば、年齢や職業、離婚歴の有無など、色々な背景を持つ人々が、それぞれの状況に合わせてきめ細やかなサポートを受けながら、実際に結婚できた事例って、本当にたくさんあるんです。
これは、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートと、具体的な目標設定が、婚活を成功させるための大切なカギだからです。

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5.【まとめ】結婚は諦めなくていい！無理しない婚活を

結婚を諦めたいと感じる瞬間は、誰にでも訪れる可能性があります。
出会いの少なさ、過去の経験、将来への不安、あるいは独身生活の充実など、その理由は本当に人それぞれですよね。でも、そんな感情の裏には、もしかしたら「本当は後悔のない選択をしたい」という強い思いが隠れているのかもしれません。

苦しい時には、婚活はちょっとお休みしても、情報収集だけは続けてみることも大切です。特に、結婚相談所のような専門的なサポートを活用することも、婚活疲れを乗り越えて、新しい可能性を見つけるための、とても有効な手段になり得ます。
「話を聞いてもらうだけでも楽になった」「前向きになれた」ということもあるでしょう。
婚活について不安なことがありましたら、どんなことでもご相談ください。

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