婚活偏差値ってなに？ あなたらしい結婚を叶えるために市場価値を上げる方法

婚活偏差値という言葉を聞いたことはありますか？
婚活の世界では、その人の市場価値を示すために、しばしばこの言葉が使われます。

たしかに婚活偏差値は、婚活の目標や戦略を考えるうえで便利な指標となるものです。
しかし、婚活偏差値にばかりこだわっていると、せっかくのチャンスを逃してしまう可能性もあるんです。

この記事では、ツヴァイ編集部Ｍが、婚活偏差値のくわしい解説や婚活偏差値アップの方法について解説していきます。
そして、結婚において婚活偏差値以上に大切なこともお伝えするので、いま婚活中の人やこれから婚活をはじめようとしている人は、ぜひ最後まで目を通してみてください。

1.婚活偏差値とは？

婚活偏差値とは、婚活市場における個人の「市場価値」を数値化したものです。
婚活偏差値は、学力を測る偏差値と同じように、偏差値50を平均としたときに自分がどれくらいの位置にいるかを相対的に把握する目安になります。

婚活偏差値の算出には、基本的に年齢・年収・学歴・身長・職業・容姿・結婚歴の有無といった、多くの人が結婚相手の条件に加味するステータスが用いられます。

診断サイトによって診断方法や結果の数値に多少の違いはあるものの、婚活市場では婚活偏差値が高いほど「結婚相手として求められやすい」「理想の相手と出会える可能性が高い」と判断されるのが一般的です。

2.婚活偏差値を知るメリット

自分の市場価値が数値でわかる婚活偏差値は、あなたの行動指針を示してくれます。

目標設定がしやすい

婚活偏差値を知ると、自分の理想と実際の立ち位置をくらべてみることが可能になります。

「いままでは理想が高すぎたかも」「意外とこんなお相手ともマッチできそう」など、自分に合うお相手がどんな人なのかを客観的に判断できます。
自分らしい婚活の目標を立てやすくなるでしょう。

戦略を立てやすい

婚活偏差値からは自分の強みと弱みも把握できます。

「自分の魅力やアピールポイントはなにか」「弱みを補うにはどうしたらいいか」を理解し、どのように婚活を進めていくべきかの戦略が立てやすくなります。
たとえばあなたが結婚相談所で活動しているなら、身だしなみやスキルを磨いてプロフィールをブラッシュアップするなど、具体的な行動に役立てることもできるでしょう。

このように、婚活偏差値は婚活の目標設定や戦略を練るのに役立つ便利な数値です。
自分を見つめなおすきっかけもくれるかもしれません。
自分の行動指針が見えてくるので、うまく活用すれば婚活の効率・成功率アップも狙えるでしょう。

「自分はどんな人と出会えるんだろう？」「どう婚活を進めれば有利なんだろう？」と悩んだことがあるなら、一度診断してみるのも良いかもしれませんね。
筆者的には、婚活偏差値が前向きに婚活を進めるきっかけになることもあると思います。

3.婚活偏差値には注意すべきデメリットも

とはいえ、心に留めておいてほしいのは「結婚は婚活偏差値がすべてではない」ということです。

内面や価値観の魅力は測れない

冒頭で説明したように、婚活偏差値は主に年齢・年収・学歴をはじめとした表面的なスペックで市場価値を測るものです。

しかし、結婚とは人と人のつながり。
「内面的な魅力を感じるか」「一緒にいて心地良いか」「価値観が合うか」「“この人が好き”と感じられるか」といった、お互いの人間的な相性もとても重要なんです。

婚活偏差値にこだわってお相手を見つけたとしても、必ずしも相性が良いとは限りません。

たとえば、趣味が合わなかったり、金銭感覚が大きく異なったりすれば、いくらスペック上の相性は良くても長続きする関係を築くのは難しいと思いませんか？
婚活偏差値がぴったりだからと会ってみたら、単に「まったくタイプではなかった！」ということだってあり得るのです。

ちなみに、筆者はマッチングアプリで身長と職業に惹かれたお相手に会ってみたら、まったく会話が弾まず、気まずいまま解散した経験があります。
やはり相性は大切だと身をもって実感したできごとでした。

婚活へのモチベーションが低下する可能性

自分の婚活偏差値が思うような数値ではなかった場合「私の価値はこんなに低いんだ……」「希望の相手は見つからないかも」「結婚できない気がする」と、自信をなくしてしまうかもしれません。
（実際、筆者はとある診断サイトの結果に、しばし落ち込みました……。）

反対に、婚活偏差値が予想以上に高かった場合は「婚活偏差値が高いのになんで理想の人と出会えないの？」「自分にはもっといい人がいるはずなのに！」「自分より婚活偏差値の低い人はお断り」と、せっかくの出会いのチャンスを逃してしまうかも。

先ほども解説したように、婚活偏差値は便利な指標ですが、あなたの価値や魅力、お相手との相性を内面まで測れるものではありません。
婚活偏差値にこだわりすぎて一喜一憂していると、いつか婚活自体へのモチベーションを失ってしまう可能性もあるのです。

個人の価値を明確に測るものではない

そもそも、婚活偏差値を算出するための項目は、診断サイトによって異なってきます。
算出基準となる母集団が不明瞭な場合もあり、確実性が保証されているわけではないことも。
そのため、結果として提示される婚活偏差値にも揺れがあるんです。

実際の婚活では、内面的な部分に魅力を感じるか、価値観や相性が合うかどうかも大切になります。
また、お相手に求める条件や好みは人それぞれなので、もしかしたら「婚活偏差値では釣り合わない」と思った人が運命のパートナーになることもあるでしょう。

だから、便利とはいえ婚活偏差値に執着しすぎることはおすすめしません。
あくまでひとつの指標として、あなたの婚活における目標設定や戦略を練るのに役立てるのがベストです！

4.自分の婚活偏差値を知る方法

すべての魅力を測るのは難しいという留意点はあれど、婚活市場における立ち位置の目安を知ったり、実際の婚活に向けて戦略を練るのにはとても役立つ婚活偏差値。

ここでは、「まずは自分の婚活偏差値を知りたい！」と思ったあなたへ向けて、婚活偏差値を左右する要素や算出方法についてさらにくわしく解説していきます。

婚活偏差値を左右する要素

婚活偏差値は、年齢・年収・学歴・身長・職業・結婚歴の有無のような要素をもとに算出されることが多いようです。
基本的に、年齢が若い、年収が高いといったように、一般的に理想像とされるスペックをもつ人ほど婚活偏差値が高くなる傾向にあります。

そのほか、清潔感・雰囲気・ファッション・スタイルといった外見や容姿にまつわる項目、笑顔・会話といったコミュニケーション力にまつわる項目、さらに飲酒や喫煙の有無・子どもの有無など、基本ステータスからさらに一歩踏み込んだ内容を問われる場合もあるようです。

婚活偏差値の測り方

手軽に自分の婚活偏差値を知りたいときは、インターネット上の婚活偏差値診断サイトを利用すると良いでしょう。
婚活偏差値を測るためのいくつかの質問に答えるだけで、自分の市場価値を数値化してくれます。

診断サイトは、婚活に関する情報を提供しているウェブメディアや、結婚相談所のウェブサイトなどで展開されていることがあるので、ぜひ検索してみてくださいね。

ただし、前の章でも解説したように、インターネット上の婚活偏差値診断は、サイトによって評価基準や集計データが異なります。
必ずしも正確な市場価値やあなたの魅力が測れるわけではありません。
あくまで参考として利用しましょう。

診断サイトによって問われる項目や結果の数値も変わってくるので、いくつかのサイトを利用してみるのも良いかもしれません。

本気で自分の市場価値を知りたいなら、プロに相談してみよう

あなたが本気で自分の市場価値を知り、婚活に活かしていきたいと考えるなら、結婚相談所で婚活のプロに相談してみるのが確実です。
たとえばツヴァイの無料相談では、あなたのプロフィールや希望条件、これまでの婚活状況などをヒアリングし、あなたらしい婚活をプロ目線でアドバイスします。

実際の会員情報を見たり、成婚事例を聞いたりもできるため、「自分はどんな人と相性が良いか」「どんな人と結婚できそうか」をリアルにイメージしながら目標を立てられるでしょう。

自分の市場価値を理解してあなたらしく婚活するためにも、まずは無料相談で話を聞いてみませんか？

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5.婚活偏差値を上げたい！いまからやるべきことリスト

婚活には、婚活偏差値だけでは判断できない各個人の魅力や人間性も大切です。

でも、ひとつの指標として自分の婚活偏差値を知り、目標設定や戦略立てにうまく活用すれば、あなたの婚活を後押しするきっかけになってくれることでしょう。
すでに婚活偏差値を測ってみて、「もう少し数値を上げたい」「自分の市場価値はもっと高められるはず」と感じた人もいるかもしれません。

そこで、この章では、婚活偏差値を上げたい人向けの具体的な行動リストをご紹介します。

年収を上げる

年収は、安定した結婚生活の基盤を築くうえで重要な要素です。
そのため、年収を上げることは、婚活偏差値アップへの近道だといえるでしょう。

そうはいっても、収入を増やすのはそう簡単なことではありませんよね。
たとえば、資格をとってスキルアップする、評価を上げて異動や昇進を目指すなど、昇給への努力からスタートしてみましょう。

いまの職場環境で収入アップが見込めない場合は、転職を検討したり、得意なことや趣味を活かして副業をはじめてみるのもひとつの手です。

仕事に対する目標を持つことは、婚活にかかわらず、あなた自身の人生を豊かにしてくれるかもしれません。

家事スキルを上げる

結婚とはゴールではなく、その後に続く夫婦の日常生活の始まり。
毎日休みなく続く家事をこなすためのスキルは、男女ともに持っておきたいものです。
とくに共働きが主流の現代において、夫婦で家事を分担できる人は魅力的だと評価されるでしょう。

たとえば、自炊を増やして簡単なメニューでもレパートリーを増やしたり、洗濯表示に沿った洗濯の方法やアイロンがけのやり方を学んだり、整理整頓や正しいごみの分別、こまめな掃除の習慣をつけたり。

家事の基本となる炊事・洗濯・掃除をきちんとマスターしておくだけでも、その後の結婚生活にきっと役立つはずです。
まずは、忙しいなかでも自分の家事は自分でこなすことを意識してみると良いでしょう。

容姿を磨く

お相手への第一印象を決定づけるのは、容姿だといっても過言ではありません。
外見は会ったとき一番に飛び込んでくる情報だからこそ、それを磨くのは婚活偏差値の向上に効果的なんです。

まずは男女ともに、清潔感のある身だしなみを保つようにしましょう。
きちんと毎日入浴しているか？　服や靴は汚れたり、よれたりしていないか？　髪の毛はベタベタ・ボサボサではないか？　歯磨きや汗・フケなどのケアを怠っていないか？　といったポイントを意識して変えていくだけでも、お相手に清潔な印象を与えられるんですよ。

また、TPOに合ったファッションやメイク、姿勢、明るい表情なども、あなたを魅力的にみせてくれます。
お相手にあなたの内面の良さを知ってもらうためにも、第一印象からぐっと心をつかめるように気を配ってみてください。

コミュニケーションスキルを磨く

お相手とスムーズにコミュニケーションがとれる力は、深い関係を構築していくうえで欠かせないものです。

ここでいうコミュニケーションスキルとは、会話が途切れないようにするとか、笑わせられる持ちネタを用意するとか、そういったことではありません。

たとえば、「キツい言い方や上から目線な物言いをしないよう気を付ける」「会話をするときは笑顔で」「お相手の話に耳を傾け、共感する」「お相手の話をさえぎって奪わない」といった、話し方・聞き方の基本的な部分をあらためて意識してみましょう。
そのうえで、「自分の話ばかりしない」「お相手だけに話題提供をまかせない」「会話をひろげる努力」まで気を配れたらなお良いでしょう。

緊張しすぎず、自然な流れでコミュニケーションをとれば大丈夫です。

趣味や特技を身につける

打ち込める趣味を見つけたり、特技を身につけたりするのも、婚活偏差値アップに一役買うことがあります。
たとえば、英会話をはじめて新しい知識が身に付き、資格取得や収入アップにつながったり。趣味の料理を続けることで家事スキルがアップしたり。

また、前項のコミュニケーションスキルの話にも通じることですが、たとえばお相手と共通の趣味や特技があったらどうでしょう？
それだけでも会話が盛り上がりやすくなりますよね。
趣味や特技が同じでなくとも、そこから得た知識からさまざまな分野の話題に対応できれば、お相手との話も広がりやすいはず。

趣味や特技は、お互いの距離を縮めるきっかけになるんです。

ちなみに婚活を意識していなくとも、趣味や特技をきっかけにした出会いから結婚するパターンは多いもの。
実際、筆者も現在の夫とは共通の趣味がきっかけで知り合いました。
出会いのチャンスをひろげるという意味でも、趣味や特技があることは有利に働きます。

このように新しいことに挑戦したり、スキルを得たりすることが、結果的に婚活に活かされることもあるんです。
興味のある分野には積極的にチャレンジして、知識や経験を増やしていきましょう。

6.ツヴァイなら、婚活偏差値アップも相性の良いお相手との出会いも叶う

引用元：ツヴァイ公式HP

これまでにもお伝えしてきたように、結婚には婚活偏差値だけでは測れない内面の魅力や相性もとても大切です。
自分の市場価値を理解したうえで本当に相性のいいお相手を探せるツヴァイなら、婚活偏差値アップも相性の良いお相手との出会いも、同時に叶えられるかもしれません。

この章では、なぜツヴァイで婚活偏差値アップが狙えるのか、そしてなぜ本当に相性の良いお相手と出会えるのか、その理由をくわしく解説していきます。

圧倒的な会員数と豊富な会員層

ツヴァイは、全国に54店舗以上展開する大手結婚相談所です。
11.0万人*の会員が在籍しており、そのなかにはさまざまな年齢、学歴、職業の人がいます。
* 2025年9月末日時点のツヴァイとIBJの会員数合計


引用元：ツヴァイ公式HP


たとえば職業ひとつとってみても、会社員・公務員・医療系・教育系・士業・自営業など、男女ともにいろんな会員がいます。

　
引用元：ツヴァイ公式HP

そもそも出会いのチャンスが豊富だからこそ、婚活偏差値や内面的な相性を考慮しても、あなたに合うお相手が見つかる可能性が高いのです。普段なかなか出会えないようなタイプのお相手とも出会えるかもしれません。

充実したサポート

ツヴァイでは、婚活に関するさまざまなサポートをします。

たとえば、プロフィール写真で魅力を伝えるためのアドバイスをしたり、自分にどんな人が合うのかわからなくなったときは相談を受け付けたりしています。
相談内容によっては身だしなみ、コミュニケーションのコツ、デートプランなどのアドバイスを受けられる場合もあり、活動するなかで自ずと婚活偏差値も上がっていくでしょう。

ツヴァイでは婚活のプロの目線からあなたの強みをお伝えするため、自身の市場価値やそれを効果的にアピールするための戦略もみえてくるのです。

本当に相性の良いお相手に出会える

ツヴァイには、本当に相性のいいお相手と出会える仕組みがあります。

たとえば、カウンセラーがあなたの人柄や雰囲気、結婚に対する価値観などをふまえて相性が良いと判断したお相手を紹介する「ハンドメイドの出会い」は、まさに婚活偏差値だけでは測れない相性を重視した出会いの方法です。

引用元：ツヴァイ公式HP


そして、ツヴァイならではの「価値観マッチング」は、お相手の趣味や人柄などから、自分と本当に相性が良いどうかを数値で判断できる出会いの方法。表面的なスペックだけにこだわらずに、自分らしいお相手を探せるのです。

引用元：ツヴァイ公式HP

このようなツヴァイでの出会いを利用すれば、婚活偏差値だけに左右されず、あなたが心から「この人だ！」と感じるお相手にめぐり合えることでしょう。

相談できる環境

婚活中は、「自分は結婚できるだろうか？」「この人と本当にうまくいくだろうか？」と不安になる場面も多いかもしれません。
ツヴァイではそんなとき、婚活のプロであるカウンセラーに相談できる環境があります。

希望の結婚に向けてどんなアピールをするべきかの助言をもらったり、「この人とならきっと大丈夫」と背中を押してもらえるから、一人で悩まず前向きに活動できるはずです。

カウンセラーからの後押しを受けて本当に相性のいいお相手と結ばれたり、アドバイスを実行することであなたの魅力がより高まって婚活偏差値がアップすることもあるでしょう。

あなたの魅力を最大限に活かし、あなたらしく婚活できるのは、ツヴァイかもしれません。

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7.【まとめ】婚活偏差値はあくまで目安。あなたに合うお相手との結婚を目指そう

繰り返しになりますが、婚活偏差値とは婚活におけるあなたの市場価値を数値化したものです。
一見便利なツールですが、結婚には婚活偏差値では測れないあなたの魅力や価値観、お相手との内面的な相性も重要。
そのため、婚活偏差値にとらわれすぎると、あなたらしい結婚のチャンスを逃してしまう可能性も考えられます。

婚活偏差値はあなたらしい結婚を叶えるための参考として上手に活用しながら、本当に相性の良いお相手を見つけてほしいと筆者は思います。
ツヴァイのようなプロのサポートも取り入れながら、あなた自身の魅力を信じて活動してくださいね。