不倫する女の心理とは？行動に現れやすい特徴・見極め方

SNSで「幸せそうな夫婦」を見たとき、ふと「ちゃんと誠実に向き合える相手と出会いたい」と思うことはありませんか？
一方で、不倫の話を耳にすると「どんな女性が、どうしてそんな関係に…？」と不安になったり、警戒心が強くなったりする人もいるはずです。

ただ、「不倫する女＝最初から悪意がある人」と決めつけてしまうと、見えてくるはずのサインも見落としてしまいます。

実際は、承認欲求や孤独感、マンネリ、復讐心などの本人の悪意だけでは説明しきれない心理が重なり、本人の中でも整理できないまま距離が縮んでいくケースも。

この記事では、ツヴァイ編集部Jが不倫に踏み込みやすい女性の心理をパターン別に整理したうえで、行動に現れやすい特徴や、不倫中に起こりがちな変化までを、見極めるヒントとしてご紹介します。

「安心できる関係を前提に、結婚を見据えた出会いをしたい」
そんな気持ちがある方にこそ、役立つ内容になっています。

1.不倫する女性の心理とは？

不倫という言葉を聞くと、どうしてもわかりやすい悪者像を思い浮かべがち。
ただ実際は、誰かを傷つけるつもりが最初からある人ばかりではなく、本人の中でも感情が整理できないまま関係が進んでしまうケースもあります。

ここでは、不倫に踏み込みやすい心理をパターンとして整理します。

もちろん、同じ要素を持っていても不倫をしない人もいます。
あくまで「そういう背景があると、判断が甘くなりやすい」という視点で見てください。

女性として見られたい（承認欲求）

「妻」や「母」などの役割が優先される毎日が続くと、ふとした瞬間に異性として扱われる感覚が遠のいてしまうことがあります。
そんなときに、わかりやすい褒め言葉や好意のサインを向けられると、それが強い刺激になる人もいます。

承認欲求が強いタイプほど、相手の好意を「自分の価値の証明」のように受け取り、気づけば距離が縮みすぎてしまうことも。

褒められることで心が満たされる感覚は、決して不自然なものではありません。
ただ、その心の隙間を埋める存在が特定の異性だけになっていくとき、気づかないうちに一線を越えてしまうこともあるのです。

結婚生活・恋愛のマンネリ

長く一緒にいるほど、関係が安定する一方で、ドキドキや新鮮さは少しずつ減っていきます。
そこで起こりやすいのが、「ときめきがない＝愛がないのかも」という誤解です。

刺激がある恋愛こそ正解で、結婚生活とはまた別軸と思っていると、外で得た高揚感に引っ張られやすくなります。
ただこれは、性格の問題というよりも、関係の課題を外で埋めてしまう癖として表に出ることが多い印象です。

孤独感・精神的つながり不足

パートナーがいても、気持ちを話せない。理解されない。相談できない。
そんな状態が続くと、心が乾いていきます。

そこに「わかるよ」「味方だよ」と寄り添ってくれる人が現れると、関係が一気に深まりやすい。
このタイプは、肉体関係というより「心の居場所」を求めていることがあり、気づいたときには引き返しにくくなっているケースもあります。

仕返し・復讐感情

過去に裏切られた経験があったり、パートナーへの不満が積もっていたりすると、「私ばかり我慢するのおかしい」「同じ痛みを味わわせたい」そんな気持ちが顔を出すことがあります。

不倫は、そのまま報復になりやすい行動です。
でも、関係を壊しても、気持ちがきれいに解決するとは限りません。
愛情よりも「傷ついた気持ち」がきっかけになっていることが多いのです。

恋愛体質・刺激依存

恋愛の高揚感が日常のエネルギー源になっているタイプです。
刺激が切れると落ち着かず、誰かに追われる状況や、秘密の関係に燃えやすい面があります。

恋愛をしていない期間が極端に短く、常に「誰か」とつながっていないと不安になる。
こうした傾向が見える人は、このパターンに当てはまりやすいかもしれません。

断れない性格・流されやすさ

強く迫られたときにNOが言えない。相手の機嫌を損ねるのが怖い。
そういう断れなさから境界線が崩れていくこともあります。

最初は「食事だけ」「相談だけ」と線を引いているつもりでも、押され続けるうちに、その線が曖昧になっていく。
この場合、悪意というより「境界線を守る力が弱い」ことが問題になりやすいです。

性的欲求不満

性的な不満は、話題にしにくいぶん、孤独感や自己否定感と結びつきやすい領域です。
満たされない状態が続くと、「求められること＝自分の存在価値」と感じてしまい、危うい関係に傾くことがあります。

ただし、これは性欲が強いから不倫するという単純な話ではありません。
背景にコミュニケーション不全があるケースも多い、という点は押さえておきたいところです。

略奪愛・禁断の関係への憧れ

ドラマのような展開や、「選ばれる私」に特別な意味を感じてしまうタイプです。
普通の恋ではどこか物足りず、障害があるほど気持ちが燃え上がってしまう心理が働くことがあります。

たとえば、本当は大切にしてくれる彼氏がいるのに、なぜか惹かれてしまったのは既婚者の男性。
「不倫なんてしたくない」「こんな関係、よくない」と頭では分かっているのに、その人はいつも話を丁寧に聞いてくれて、悩みに共感してくれて、記念日でもない日にプレゼントをくれる。

気づけば、「彼氏より私のことを分かってくれている気がする」「この人にとって、私は特別なんだ」そんな物語が心の中で出来上がっていき、抜け出しにくくなってしまうケースもあります。

この傾向が強い人は、相手が本当に誠実かどうかよりも、「どんな関係に見えるか」「どんなストーリーに浸れるか」を優先しやすいのです。
そのため、結婚相手として考えたときには、リスクになりやすいポイントと言えるでしょう。

2.【見極め方】不倫に走りやすい女性の行動的特徴

不倫する女性の心理は、表に出ていない限り分かりにくいものです。
ただ、心理は行動ににじみやすく、日常のふるまいや人との距離感にヒントが隠れていることがあります。

ここでは、こうした心理が行動として表れるときの特徴をご紹介します。

男性読者の方は「距離を詰めすぎない判断材料」として。
女性読者の方は「自分や周囲の人間関係を客観視する材料」として照らし合わせてみてください。

男性へのスキンシップが多い

会話中の距離が近い、ボディタッチが自然に多いなど、異性との物理的距離感が近い女性は、「相手から特別扱いされている」と錯覚させやすい傾向があります。

本人に悪気がない場合もありますが、見ておきたいのは以下です。
・誰に対しても同じ距離感なのか
・特定の男性にだけ態度が変わるのか

スキンシップそのものよりも、境界線をどこに引いているかに注目すると、価値観が見えやすくなります。

すぐに連絡先を交換したがる

初対面や浅い関係でも、LINEやSNSをすぐに交換したがる場合、人との距離を縮めるスピードが早いタイプの可能性があります。

特に、
・仕事や用事とは関係のない雑談が増える
・夜遅い時間帯のやり取りが多い

こうした流れになっているときは、感情的なつながりを求めているサインであることも。
誠実な関係を重視する人ほど、「必要な距離」を意識する傾向があるため、連絡頻度や内容の軽さは一つの判断材料になります。

飲み会や飲みの場に積極的に参加する

飲み会そのものが悪いわけではありません。
ただ、次のような行動が重なっている場合は、少し注意して見ておくと安心です。

• ・異性が多い場に頻繁に参加する

• ・終電後まで残ることが多い

• ・誰と飲んでいるかをあまり話したがらない

アルコールが入る場は判断力が下がりやすく、「つい流されてしまった」という展開が起こりやすい環境でもあります。
大切なのは、行動そのものより飲みの場でのスタンスが誠実かどうか。
ここに出やすいです。

時間とお金を自由に使えている

予定が急に空く、出費の使い道が曖昧、休日の行動が見えにくい。
時間やお金の使い方に不自然さがあると、二重生活につながる余地が生まれやすくなります。
もちろん、これだけで不倫を疑うのは早いです。

ただ、
・生活リズムが安定していない
・説明を避ける傾向がある

こうした反応がセットになっている場合は、人に言えない関係を抱えている可能性もゼロではありません。
誠実な関係を大切にする人ほど、自分の生活を極端に隠すことはしないでしょう。

3.不倫（浮気）をしている可能性がある場合に見られやすい変化

本人は普段どおり振る舞っているつもりでも、不倫に踏み込むと、どれだけ隠そうとしても、「今までとは違う変化」が言動や態度に出やすいのが特徴です。
ここでは、不倫（浮気）をしている可能性がある場合に見られやすい変化をご紹介します。

連絡の頻度や態度が変わる

これまで一定だった連絡のペースが、急に極端になるケースがあります。

たとえば、
・以前より返信が遅くなった、または雑になった
・逆に、必要以上に連絡してくるようになった
・返信の時間帯が偏るようになった

不倫関係にあると、相手とのやり取りを優先するため、無意識のうちに他の人への対応がおろそかになったり、不自然に丁寧になったりすることがあります。
内容そのものよりも、温度感や一貫性が変わったかどうかを見ることがポイントです。

不自然な外出や・予定が増える

急な外出や予定変更が増えるのも、よく見られる変化のひとつです。

• ・残業や用事が増えたというようになる

• ・休日の予定をあまり話したがらなくなる

• ・夜分遅くに一人になる時間を得るために出かける

もちろん、仕事や私生活が忙しいだけの可能性もあります。
ただし、説明が曖昧・質問を嫌がるといった反応が伴う場合は、気になる点が重なるなら、少し距離を置いて見守りましょう。

感情の起伏が激しくなる

不倫関係は、気持ちの高揚と不安が同時に存在する関係です。そのため、感情の波が大きくなりやすい傾向があります。

• ・理由もなく機嫌が良い日と、急に不機嫌になる日がある

• ・些細なことでイライラする

• ・急に優しくなったり、逆に距離を取ったりする

こうした変化は、関係が順調なときと、不安や罪悪感が強いときの差が表に出ている可能性があります。

言動に特定の男性の存在が透ける

会話の中で、無意識に特定の男性の影が見えることもあります。

• ・名前は出さないが、話題に登場する頻度が増える

• ・価値観や考え方が急に変わる

• ・「誰かに言われた」「そういう考えもあるらしい」といった表現が増える

本人は隠しているつもりでも、影響を受けている相手の存在は、言葉選びや反応に表れやすいものです。

4.不倫する女性の特徴に関するよくある質問

ここまで、不倫に走りやすい女性の心理や行動の傾向を整理してきましたが、気になるのは「結局どうなの？」という具体的な疑問ではないでしょうか？
ここでは、不倫する女性の特徴に関するよくある質問を整理していきます。

女性の不倫率はどれくらい？

実際のデータを見ると、女性が不倫（浮気）を経験する割合も決してゼロではありません。

マッチングアプリ情報メディア「ふくむすび」が実施した20〜60代の既婚男女500人へのアンケートによると、女性の不倫経験率は約21.1％という結果が出ています。




引用元：ふくむすび

この数字は、浮気や不倫が一部の特殊な人だけの問題ではないことを示しています。

背景のひとつとして挙げられるのが、SNSやインターネットの普及です。
日常生活の中で新しい人とつながる機会が増えたことで、意図せず距離が縮まりやすい環境が生まれていると考えられます。

一度不倫した女性は繰り返す？

「一度不倫したら、またするのでは？」と不安に感じる人も多いでしょう。

結論から言うと、必ずしも繰り返すとは限りません。
ただし、不倫に至った原因を振り返らず、「環境のせい」や「相手が悪かった」と外に理由を求め続ける場合は、同じパターンを繰り返しやすい傾向があります。

逆に、
・なぜその関係に踏み込んだのか
・自分の弱さや判断ミスを自覚できているか

といった点を整理できている人は、行動を変えていくことも可能です。

職場不倫に走りやすい女性の特徴は？

職場不倫は、特別なタイプの人だけが起こすものではありません。
むしろ、日常的に接点が多く、信頼関係ができやすい環境だからこそ起こりやすい側面があります。

たとえば、
・長時間一緒に働いている
・仕事の悩みを共有する機会が多い
・評価や立場に影響を受けやすい

といった状況が重なると、感情が私的な方向に傾きやすくなります。
これは女性に限った話ではなく、「距離が近い関係をどう保つか」という問題として捉える必要があります。

ここまでの内容を踏まえると、不倫は特定の性別・年齢・性格だけの問題ではなく、環境と心理が重なった結果として起こることが分かります。

5.不倫リスクを避けたい方へ。ツヴァイで誠実な出会いが叶う理由

不倫に発展しやすい出会いには、ある共通点があります。
それは、関係の前提や温度感が曖昧なまま始まってしまうこと。

最初は「ただの知り合い」「軽い関係」のつもりでも、気づけば本音や期待がすれ違い、意図しない関係に進んでしまうケースがあります。

ここでは、不倫のリスクを避け、誠実な結婚相手と出会いたい男性に向けて、ツヴァイならではの仕組みが、なぜ安心感につながるのかを整理してご紹介します。

結婚への本気度が高い会員ばかり

ツヴァイでは、入会時に独身証明書・収入証明書・学歴証明書・住所証明などの提出が必須。
そのため最初の段階から、既婚者や嘘の経歴などのリスクを排除し、身元が明確な相手と向き合えます。

「相手はどこまで真剣なのか？」と探り合う必要がないことは、結婚を前提とした出会いを考えるうえで、大切な土台のひとつと言えるでしょう。

マッチングで「結婚観」が合う相手と出会える

不倫や関係のすれ違いが起きやすい背景には、「気持ちの問題」だけでなく、結婚観や価値観のズレが隠れていることがあります。

たとえば、
・結婚をどれくらい重く考えているか
・異性との距離感に対する感覚
・家庭やパートナーに何を求めているか

こうした部分が噛み合っていないと、交際中は問題がなくても、後になって不満や物足りなさを感じやすくなります。

ツヴァイでは、年齢や年収といった条件面だけでなく、結婚に対する考え方や生活観といった結婚観の相性を重視したマッチングを行っています。
そのため、「刺激を求めやすいタイプ」「結婚後も異性との距離が近くなりがちなタイプ」といった価値観のズレを、事前に感じ取りやすいのが特徴です。

最初から結婚観の方向性が近い相手と出会えることで、不安を抱えながら関係を続けるのではなく、誠実な関係を前提にした出会いを選びやすくなります。

仮交際で相手の性格や相性を見極められる

ツヴァイでは、いきなり真剣交際に進むのではなく、仮交際という段階で複数回会いながら相手を見極める時間が設けられています。

この期間では、
・連絡の取り方や距離感
・感情の安定性
・異性関係に対する考え方
などを、無理なく確認できます。

また、交際中に感じた違和感や迷いは、担当カウンセラーに相談しながら整理できるため、「気のせいかもしれない」と一人で抱え込まずに済むのもメリットです。
仮交際を通して相手を冷静に見る時間があるからこそ、その場の雰囲気や一時的な魅力に流されず、誠実に向き合える相手かどうかを判断しやすくなります。

現在、結婚相談所ツヴァイでは、無料マッチング体験を実施しています。
結婚観や価値観をもとに、どんな相手と出会える可能性があるのかを、入会前に具体的に確認できるサービスです。

「誠実に結婚を考えている女性と出会えるのか」
「自分が避けたいタイプを、事前に見極められるのか」
そうした不安を、情報だけでなく実際のマッチング結果から確かめられます。

無理な勧誘はなく、あくまでシミュレーションとして利用できるため、「将来を見据えた出会いを考え始めたい」と感じたタイミングで、気軽に試せるのも特徴です。

ツヴァイの無料マッチング体験で、“安心して向き合える相手像”を

具体的に知ることから始めてみましょう。

実際の会員情報を見られる！マッチング無料体験を予約

6.【まとめ】不倫する女の心理を知ることで、見えてくるもの

「不倫する女」と聞くと、だらしない・危険・近づいてはいけない存在、というイメージが先に立ちがち。
しかし実際には、その行動の背景に承認欲求や孤独感、結婚観のズレなど、いくつかの共通した心理パターンがあります。

大切なのは、相手を断罪することではなく、見極める視点を持つこと。
どんな関係を求めているのか、異性との距離感はどうか、結婚をどれだけ現実的に考えているか。
そうした部分に目を向けることで、トラブルになる相手を避けやすくなります。

また、不倫は「特別な人が起こす問題」ではなく、出会いの前提や関係性が曖昧な環境ほど起こりやすいという側面もあります。
だからこそ、誠実な関係を築きたいなら、最初から結婚への意識がそろっている出会い方を選ぶことが重要です。