23歳の婚活は早すぎる？婚活における23歳の強みと最適な出会い方を徹底解説

「将来のことを考えて23歳の今から真剣な出会いを探したい…」
「でも、23歳で婚活って、もしかして早すぎる？」

23歳で婚活を意識し始めたあなたは、そんな迷いを感じていませんか？

23歳は、まだまだ独身の人の方が多い年齢。
ですが、婚活において大きな可能性を秘めたタイミングでもあるのです。

この記事では、ツヴァイ編集部Yがデータから見た20代前半の婚活事情をもとに、23歳だからこそ活かせる強みや、最適な出会い方を解説します。

「早く始めたからこそ、余裕をもって幸せを選べた」
そんな未来に近づくためのヒントになればうれしいです。

1.23歳で婚活は早い？20代前半の結婚率と婚活事情

「結婚している友達も少ないし、23歳で婚活ってやっぱり早いのかな？」
そんな不安を感じて、この記事にたどり着いた方もいるかもしれません。

その不安を解消するためにも、まずは“今の時代の現実”をデータで見てみましょう。
客観的なデータを知ることで、23歳の結婚や婚活に対する見え方がきっと変わるはずです。

初婚の平均年齢と20代前半の結婚率

まず押さえておきたいのが、日本全体の結婚年齢の傾向です。

厚生労働省が令和6年（2024年）に行った人口動態統計によると、男性の平均初婚年齢は31.1歳、女性の平均初婚年齢は29.7歳。
男女ともに初婚年齢は上昇傾向にあり、晩婚化が進んでいます。

さらに、令和2年（2020年）の国勢調査を見てみると…
20〜24歳の男女で、すでに結婚している人の割合はわずか5.2％。
つまり、23歳で結婚している人はごく少数派です。

ここだけを見ると、「やっぱり23歳で婚活や結婚を考えるのは早いのでは？」と思ってしまうかもしれません。

ただ、この数字が示しているのは、ほとんどの人がまだパートナー探しの途中か、これから動き出す段階だということ。
実は今、20代で婚活サービスを利用する人が増えているのです。

20代で婚活は早くない！20代の婚活サービス利用者が増加

「20代前半なら、まだ自然な出会いがあるはず」
そう思っている人も多いのではないでしょうか。

ところが、実際には、婚活サービスを利用する20代は年々増えています。

結婚相談所ネットワークを運営する株式会社IBJの調査によると、2022年上期の入会者数は、2020年同期と比べて男性で10.5％増、女性では16.9％増。
引用元：結婚相談所ネットワーク IBJ日本結婚相談所連盟｜2022年上期の入会割合


引用元：結婚相談所ネットワーク IBJ日本結婚相談所連盟｜2022年上期の年齢別入会割合

特にコロナ禍以降、若い世代を中心に「効率よく、目的に合った出会いを選びたい」という考え方が一気に広がりました。

「最初から結婚の意思がある人と出会いたい」
「結婚願望のない相手に、20代の時間を使いたくない」
こうした考え方は、決して打算的でも焦りでもありません。

23歳で婚活を始めることは「早すぎる」のではなく、自分の人生を冷静に見つめ、選択肢が最も多い時期に動き出している証ともいえます。

2.婚活における23歳の強みとは

ひと昔前の感覚だと「婚活は結婚に焦りを感じてからするもの」というイメージがありましたよね。
23歳は焦りを感じるには、まだ早い年齢。

だからこそ、「婚活の場では若さを理由に浮いてしまうのでは？」と気になっている方もいるのではないでしょうか。
そこで、ここからは婚活において23歳がもつ強みを見ていきましょう。

20代前半は人気が高く、出会いの数が多い

婚活の場では、年齢がマッチング率に大きく影響します。
中でも20代前半は、男女問わず関心を集めやすい年代です。

23歳という年齢は、同年代からはもちろん、20代後半〜30代前半の層からも「バランスの取れた若さ」として見られやすいのが特徴。

実際、多くの婚活サービスでは、検索条件に「20代」を含める人が非常に多く、23歳であれば、ほぼすべての検索対象に自然と入ってきます。
つまりそれだけ、声がかかる機会が多いということ。

さらに、相手から見たときに「これから価値観を一緒につくっていけそう」「柔軟に歩み寄っていけそう」といった、“伸びしろ”を感じてもらいやすいのも20代前半ならではです。

理想の相手を妥協せずに選べる余裕がある

年齢を重ねてから活動を始めると、「早く決めなきゃ」「この人を逃したら次はないかも」といったプレッシャーに追われてしまう人も少なくありません。
一方で、23歳から婚活を始めた場合は、もし一度目の交際がうまくいかなかったとしても、まだ23歳。

時間に追われていないからこそ、条件や雰囲気だけで決めるのではなく、「本当にこの人と人生を歩みたいか？」という軸で、冷静に相手を見ることができます。

選ばれるかどうかよりも、自分がどう選びたいかを大切にできる。
この精神的な余裕は、結果的に後悔の少ないパートナー選びにつながっていくのです。

出産・育児などのライフプランを立てやすい

将来、子どもを持ちたいと考えている場合、23歳からの婚活はライフプランの面でも大きなメリットがあります。

20代前半から半ばで結婚・出産を迎えられれば、体力的に余裕のある時期に子育てができ、子どもが成長したあとの時間も、比較的若いうちに確保することが可能です。

また、早めに家庭の形が整えば、「30代以降は仕事やキャリアに集中しよう」という考え方もできます。
たとえば、筆者の身近にも23歳で結婚し、25歳で出産した友人がいますが、彼女は子育てが落ち着いた30代前半から起業して活躍しています。

早くに結婚することで、選択肢を増やせるのは大きなメリットといえるでしょう。

3.23歳で婚活を始める際の注意点

23歳という年齢は、婚活市場では恵まれたポジションにあります。
ただし、「若さがあるから何もしなくてもきっと上手くいく」と過信してしまうのは禁物。

ここでは、23歳で婚活を始めるなら、ぜひ意識しておきたい注意点を3つに分けてご紹介します。

結婚観を具体的にしておく

23歳で婚活をするうえで、まず大切なのが「自分はなぜ、今このタイミングで結婚を考えているのか」を整理しておくことです。

周りはまだ独身で、仕事や遊びを楽しんでいる人も多い年代。
そんな環境の中で婚活をしていると、「本当に今でよかったのかな？」「もう少し先でもいいのかも…」と気持ちの揺れが出やすくなります。

だからこそ、
どんな家庭を築きたいのか
仕事と家庭をどう両立したいのか
どんな生活を理想としているのか
といったライフプランを、できる範囲で言葉にしておくことが大切です。

また、「恋愛」と「結婚」は似ているようで、実は別物。
ドキドキする気持ちだけでなく、日常を一緒に過ごせる相手かどうかという視点も欠かせません。

自分が人生で何を大切にしたいのか。
その軸があるかどうかで、出会いの質は大きく変わってきます。

受け身ではなく積極的に行動する

23歳は、申し込みやアプローチを受けやすい年代です。
その分、「待っていれば、いい人が現れるはず」と受け身になってしまうケースも少なくありません。

ですが、受け身のままでは、なんとなく会い続けてしまったり、相性が合わない相手と時間を使ってしまったりと、遠回りになりがちです。

実は、筆者も20代前半の頃は恋愛に対して受け身で、「自分を選んでくれたのなら」と深く考えずにお付き合いをしたことも。
その結果、あらゆる場面で相性が合わず、交際は長続きしませんでした。

大切なのは、「選ばれるかどうか」だけで判断しないこと。
自分の結婚観に合っているか、将来を想像できるかを、自分の目で確かめましょう。

希望条件のハードルを上げすぎない

若くして婚活を始めると、選択肢の多さから「もっといい人がいるかもしれない」と迷い続けてしまうことも。

もちろん、条件を持つことや妥協せずに理想の相手を追い求めること自体は悪いことではありません。
ただ、年収や見た目といった分かりやすい要素だけで判断してしまうと、価値観の相性や、一緒にいて感じる安心感を見落としてしまう可能性があります。

最初から完璧な相手を探すより、「この人のこういうところは好き」という視点を持つことが大切です。

4.23歳に最適な婚活手段を徹底比較

23歳という年齢ならではの強みをどこで使うかによって、出会いの質や進み方は大きく変わります。

「とりあえず始めやすそうだから」
「周りが使っているから」

そんな理由だけで婚活手段を選んでしまうと、思った以上に遠回りになることも。
ここでは、20代前半の方が利用しやすい代表的な婚活手段を3つ取り上げ、それぞれの特徴を整理していきます。

自分の性格や生活スタイル、そして「いつ頃までに結婚したいか」をイメージしながら読み進めてみてください。

マッチングアプリ

手軽さ：★★★★★
信頼性：★★☆☆☆
本気度：★★☆☆☆

メリット
・費用がリーズナブルで気軽に始められる
・仕事や学校の合間など、スキマ時間を使って活動できる
・ユーザー数が多いため、出会いが豊富

デメリット
・遊び目的の人や既婚者が紛れ込んでいる可能性も
・結婚に対する真剣度は人によってさまざま
・「いいね」やメッセージのやりとりなどのマメさが必要

今や20代の出会いの主流ともいえるマッチングアプリ。
スマホ一つで気軽に始められ、種類やユーザー数も豊富なので、出会いを見つけやすいのが魅力です。

ただし、「いいね」やメッセージのやりとりに疲れてしまったり、真剣度の低い相手に振り回されてしまうリスクも。
誠実な相手を見極める力が必要です。

婚活パーティー

手軽さ：★★★★☆
信頼性：★★★☆☆
本気度：★★★☆☆

メリット
・「20代限定」「趣味が同じ人限定」などテーマ別で出会える
・メッセージのやりとりがなく直接会話ができる
・一度に複数人と出会える

デメリット
・短時間の会話で判断する必要がある
・第一印象やプロフィール、会話力に左右されやすい
・カップリング後は自分たちで関係性を築いていく必要がある

一度に複数の人と直接会って話せる効率の良さが、婚活パーティーの特長。
メッセージのやりとりを飛ばして、まず「会って雰囲気を確認したい」という直感重視の方に適した出会い方です。

一方で、短い会話で相手を判断しなければならず、外見や第一印象、会話力に左右されやすい側面も。
また、カップリングした後の進展は自分たち次第なので、関係が長続きしないケースも少なくありません。

結婚相談所

手軽さ：★★☆☆☆
信頼性：★★★★★
本気度：★★★★★

メリット
・公的書類で相手の身元が保証されている
・結婚への意思がはっきりしている人と出会える
・出会いから成婚までカウンセラーのサポートを受けられる

デメリット
・他の出会い方と比べると費用は高め

「できるだけ確実に結婚につなげたい」という人にとって、最短距離になりやすいのが結婚相談所。

独身証明書や収入証明などの提出が必須なので、遊び目的の人や既婚者とマッチングする心配がありません。
また、カウンセラーのサポートがあるため、迷ったときや不安なときに相談できるのも大きなメリットです。

費用は他の出会い方と比較すると高額ですが、「将来のパートナー探しへの投資」と考えると、割高とは言い切れません。
むしろ、費用がかかる分、真剣に結婚を考える人だけが集まっているという考え方もできます。

5.結婚相談所ツヴァイが20代前半に選ばれる理由

先述の通り、最近では、あえて早い段階から結婚相談所を選ぶ20代が増えています。

身元が保証された安心感に加え、プロのサポートを受けながら活動できる環境は、婚活初心者にとって心強いもの。
ここでは、20代前半の利用者が実感している、ツヴァイならではの魅力を見ていきましょう。

会員数が多く、同世代との出会いも豊富

かつては「結婚相談所＝最後の砦」というイメージを持たれがちでしたが、今ではその印象も大きく変わっています。

ツヴァイの会員数は11.0万人*と豊富で、年代別構成比を見てみると20代から30代が中心。
同世代はもちろん、少し年上で結婚への意識が固まっている層まで、幅広い出会いが期待できます。
* 2025年9月末日時点のツヴァイとIBJの会員数合計


※2025年1月末時点　ZWEI＋IBJ

さらに、2023年のツヴァイの新規入会者のうち、20代が27.6%も占めています。


※2023年1月1日〜2023年12月31日の期間中にツヴァイに新規ご入会した会員データ

遊び目的や温度差のある相手に振り回されることなく、同じ目線で将来を考えられる同世代と出会えるのは、23歳にとって大きな安心材料といえるでしょう。

趣味や価値観を重視したマッチングも可能

結婚生活を考えたとき、年齢や条件以上に重要になってくるのが価値観が合うかどうか。

ツヴァイでは、独自の性格診断をもとに、ライフスタイルや考え方の相性を重視したマッチングを提供しています。
金銭感覚や仕事への向き合い方、休日の過ごし方など、生活に直結する部分をあらかじめすり合わせられるのが特徴。
「いざ付き合ってみたら価値観が合わなかった…」というミスマッチを出会いの段階から防ぐことができます。

さらに、デートプランや行きたい場所をきっかけにしたマッチングも可能。
「一緒に映画を観に行きたい」「カフェでまったりお話ししたい」といった趣味を分かち合える人と出会えるのも、魅力の一つです。

カウンセラーがいるから婚活初心者も安心

23歳は、恋愛や人間関係について学んでいる途中の時期でもあります。
そのため、「どう進めればいいかわからない」「これで合っているのかな」と迷う場面もあるでしょう。

そんなときもツヴァイでは、専任のカウンセラーが活動をサポートします。
プロフィール文の書き方や連絡頻度、デートでの振る舞いなどの細かな悩みまで相談できるため、一人で抱え込まずに済むのが大きなメリットです。

婚活は、気持ちの浮き沈みが起こりやすいもの。
常に伴走してくれる存在がいることは、前向きに続けていくための大きな支えになります。

【体験談】23歳で成婚した先輩カップルの事例

ツヴァイには、実際に23歳前後で成婚される会員も数多くいます。
ここでは、そのうち男性27歳、女性23歳のカップルの体験談をご紹介します。

いかがでしたか？

婚活を始めるきっかけや時期は人それぞれ。
ですが、「どんなふうに生きていきたいか考えたときに、すべてを叶えられるのが結婚だった」というSさんの言葉には説得力がありますね。

ツヴァイにどんな出会いがあるのか気になった方は、無料のマッチング体験から始めてみませんか？
マッチング体験では、あなたと価値観や条件の合う会員のプロフィールも見ることができます。
また、カウンセラーとお話しする中で、婚活に対する疑問や不安も解消できるはず！

実際の体験の様子はぜひ動画で観てみてくださいね。

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6.【Q&A】23歳の婚活のよくある不安に回答

23歳で婚活を考え始めると、周りはまだ仕事や趣味を楽しんでいる人が多く、「自分だけが先走っているのでは…」と不安になることもありますよね。
また、結婚相談所のような場に、今の自分がなじめるのかと心配になる方も少なくありません。

ここでは、実際に20代前半の方からよく寄せられる疑問について、婚活の現状や考え方を交えながら、一つずつ整理していきます。

Q. 親や友人に「まだ早い」と言われるのが不安です

A. 結婚のタイミングを決めるのは、周囲ではなくあなた自身。

23歳で婚活を始めると、「まだ若いんだから」「もっと遊んでからでいいのでは」と言われることもあるかもしれません。
ただ、結婚に対する価値観や理想の人生設計は、人それぞれ違うものです。

また、婚活を始めたからといって、今すぐ結婚しなければならないわけではありません。
婚活は、将来どんな家庭を築きたいのか、仕事やライフイベントをどう考えているのかを、早めに整理しておく行動でもあります。

周囲の声に耳を傾けつつも、大切にしたいのは自分の気持ち。
あなたが描くライフプランを軸に、納得できる選択をしていきましょう。

Q. 23歳だと結婚相談所で年上の人ばかり紹介されませんか？

A. 年齢の希望は自分で設定できるから、同年代との出会いも豊富。

結婚相談所というと、年上の会員が多いイメージを持たれがちですが、ここまでにご紹介した通り、20代の会員も増えています。
多くのサービスでは、希望する年齢層を細かく設定できるため、「同年代中心」で活動することも可能です。

また、カウンセラーによるご紹介以外にも、さまざまな出会い方があります。
たとえば、ツヴァイの場合は、写真の印象からお相手を検索するマッチング方法やパーティーでの出会いも。

もちろん、落ち着いた年上の相手に魅力を感じる場合でも、選択肢が広がるという意味でメリットがあります。

Q. 23歳の男性が婚活を始めるのは早いですか？

A. 20代前半までの男性の半数以上が婚活に肯定的。出会い方にこだわる必要はない！

こども家庭庁の調査では、未婚の15〜24歳男性の61.3％が「婚活を通じての結婚でもよい」（そう思う・ややそう思う）と回答しています。
一方で「自然に知り合う恋愛や結婚でないと嫌だ」と答えた人は49.6％にとどまり、出会い方に強いこだわりを持つ人ばかりではないことがわかります。
引用元：令和 6年度「若者のライフデザインや出会いに関する意識調査」

つまり、23歳で婚活を意識することは“少数派の選択”ではなく、若い世代の中でも十分に現実的な考え方なのです。

Q. 恋愛経験が少なくても結婚できますか？

A. 恋愛経験が少なくても大丈夫！婚活では誠実さや価値観が重視されます。

婚活は、恋愛経験を競う場ではありません。
多くの人が見ているのは、「きちんと向き合えるか」「安心して一緒に過ごせるか」という部分です。

恋愛経験が少ないことを引け目に感じる必要はありません。
むしろ、素直さや誠実さとして、好意的に受け取られるケースも多くあります。

また、コミュニケーションに不安がある場合は、周囲の信頼できる友人や結婚相談所のカウンセラーにアドバイスをもらうのもおすすめ。
服装やデートの進め方、気持ちの伝え方などを相談しながら進めることで、自然と自信がついていきます。

23歳という若さは、不安と同時に、大きな可能性を持つ時期でもあります。
焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。

もし、婚活に関する悩みを個別に相談したい場合は、一度ツヴァイのカウンセラーとお話ししてみませんか？
無理な勧誘は一切ないので、お気軽にお申込みください。

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7.【まとめ】婚活を始めるのに早すぎることはない！23歳の今から動き出そう

23歳で婚活を始めることは、決して特別なことでも、焦りすぎでもありません。
結婚や出産、キャリアとの両立など、これからの人生をどう描いていきたいかは、他の誰でもなくあなた自身が決めること。

このタイミングで婚活を始めた経験や出会いは、数年後のあなたにとって大きな財産になるはずです。
焦らず、でも立ち止まりすぎず。
自分の人生の主導権をしっかり握って、理想の未来へと歩み出していきましょう。