結婚を後悔した理由ランキング！後悔しないためにできることは？

「結婚＝幸せ」と思う人もいるのではないでしょうか？
ですが長い結婚生活、理想通りにはいかず、結婚に後悔することもあるのが現実です。

この記事ではツヴァイ編集部Sが、結婚を後悔した理由ランキングや、後悔しないためのポイントついて解説します。

結婚相手に妥協しないほうが良い価値観も紹介しているので、結婚を考えている方は、ぜひ参考にしてください。
記事のアドバイスをもとに、幸せな結婚を実現しましょう。

1.既婚者のホンネ！結婚を後悔したことがある人は約5割

ハッピーライフの調査によると、「結婚を後悔したことがありますか？」という質問に対して、「後悔したことがある」と回答した人は、男女ともに約5割でした。
細かく回答を見ると、「何度か後悔したことがある」は男女ともに約4割、「本気で後悔している」は男女ともに約1割です。


この数字が示すのは、結婚生活での後悔は、決して特別なことではなく、誰にでも起こり得るということ。
これから結婚を考えている方は、少し不安になるかもしれません。

ですが、ここでいう後悔は、「すぐにでも離婚したい！」という深刻な感情だけを指しているわけではないので、ご安心ください。
多くの場合、後悔は日々の小さな不満や、理想と現実のギャップから生まれます。

たとえば、恋愛中は、相手のキラキラした部分だけを見てしまいがちですが、実際に一緒に生活してみると、「あれ？」という違和感があるかもしれません。
結婚生活が長くなるにつれて、相手への感謝や改善点を伝え合う機会が減って、小さな不満が溜まっていくこともあるでしょう。

引用元：ハッピーライフ「結婚の後悔に関するアンケート調査」

2.結婚を後悔した理由ランキングTOP10

ここからは、既婚者が結婚に後悔している理由TOP10を、男女別に詳しく見ていきます。

女性のトップは「性格の不一致」

女性の結果は、以下のとおりです。

順位	後悔した理由
1	性格の不一致
2	育児に協力的でない
3	人生観の違い
4	義理の両親との不仲
5	金銭感覚の違い
6	家事に協力的でない
7	結婚前後で相手が変わった
8	自由な時間がない・束縛がある
9	DV・モラルハラスメント
10	相手に浮気された

 
2位と3位、4位〜6位は同率です。

女性の回答で一番多かったのは、「性格の不一致」。
これは、女性が結婚生活に、安定感や共感、コミュニケーションを求める傾向にあることが、関係しているのかもしれません。

意見がぶつかった時に、夫が話し合いから逃げる、すぐに怒るなど、感情的なアプローチをしてくれば、分かり合えないこともあるでしょう。
恋愛中は優しかったのに、結婚したら会話が減ってしまい、孤独感や不満が募ることもあるかもしれません。

引用元：ハッピーライフ「結婚の後悔に関するアンケート調査」

 

男性のトップは「自由時間の不足」「束縛」

一方、男性の結果は、以下のとおりです。

順位	後悔した理由
1	自由な時間がない・束縛がある
2	金銭感覚の違い
3	人生観の違い
4	性格の不一致
5	結婚前後で相手が変わった
6	義理の両親との不仲
7	DV・モラルハラスメント
8	家事に協力的でない
9	相手に借金があった
10	他に好きな人ができた

 
6位〜8位、9位と10位は同率です。

男性の回答で上位に来るのは「自由な時間の不足」や「束縛」。

結婚後も、個人の時間や空間を大切にしたいと考える男性は多いでしょう。
ですが、結婚したことで行動を制限されたり、趣味の時間が取れなかったりすると、「結婚しなければ良かった…」と後悔しかねません。

この背景には、妻の干渉が激しく、自由に過ごせる時間がないという不満を抱えている人もいるでしょう。
「結婚後のライフスタイルの擦り合わせが甘かった」という理由も考えられます。

引用元：ハッピーライフ「結婚の後悔に関するアンケート調査」

 

3.結婚を後悔しないために、相手に確認しておくべきこと

恋愛中は「まあいっか」と見過ごしてしまったり、「結婚したらきっと変わるだろう」と楽観的に考えがちだったりする問題こそ、結婚後の後悔の種。
ここでは、結婚を後悔しないために、相手に確認しておくべき事項を解説します。

金銭感覚

金銭感覚は、結婚後のストレスや離婚の原因にもなる、重要な指標の一つ。
たとえ収入額が違っても、価値観が合っていれば問題ありませんが、考え方が根本から異なると、努力だけで修正するのは難しくなります。

まずは、消費のスタイルを確認しましょう。
たとえば、「旅行や外食に惜しみなく使うタイプ」か、「将来のために節約を優先するタイプ」かを確認することで、お金の使い方が分かります。
どちらが正しいというわけではなく、お互いの消費スタイルを許容できるかが重要です。

次に確認するのは、貯蓄への考え方。
たとえば、 「毎月の収入をほぼ使い切る」タイプもいれば、「緊急時のために必ず貯蓄する」タイプもいるでしょう。

将来の備えに対する意識が合っているかを確かめてみてください。

家事・育児のスタンス

結婚生活において、家事や育児の分担に関する認識のズレは、男女問わず深刻な不満の原因に。
どちらかの考えを押し通すのではなく、チームとして、どうこなしていくかが重要です。

共働きで、家事・育児を平等に分担したい場合は、双方に「家事は女性の仕事」という固定観念がないかを確認しましょう。
毎日掃除するか、週末にまとめてするかなど、家事の頻度も揉める原因になります。

育児に関しては、子どもの有無という意思だけでなく、教育方針や子育てに費やす時間に対する考え方が合っているかを確かめます。
「親が専業でいるべきか」「習い事にいくらまでかけるか」など、具体的なイメージを共有することが大切です。

居住地や仕事について

ライフスタイルとキャリアに関する価値観は、生活の場所と時間という、人生の大部分を決定づける要素。
「愛があればどこでもいい」と安易に決めると、自身のキャリアや精神的な安定を犠牲にして後悔する可能性があります。

まずは、パートナーが「あなたの仕事は二の次でいい」と考えていないかを確認します。
結婚後もお互いのキャリアや目標を応援し合える関係でいられるか、将来の転勤や転職に対するスタンスを明確にしましょう。

また、「都会で暮らしたい」「実家の近くを離れたくない」など、居住地への強い希望がないかの確認も重要です。
住む場所が合わないと、日常生活の全てに不満を抱えてしまいます。

お互いの両親との関係性

「結婚は家と家との結びつき」ともいわれますが、パートナーの親族との関係に悩み、結婚を後悔するケースは少なくありません。
実の両親には言いやすいことも、相手が義理の両親となると話は別。

訪問や連絡の頻度について、お互いの実家に対する理想的な距離感を、具体的に確認しておきましょう。
たとえば「毎週顔を出すのが当然」という相手に対し、「年に数回で十分」と考えるなら、結婚前に擦り合わせる必要があります。

また、将来的に同居や親の介護が発生した場合、誰が・何を・どこまで担当するのか。
デリケートな問題ですが、具体的なプランについて話し合う機会を設けておきましょう。

さらに、親からの援助や、逆に親への援助が必要になった場合の夫婦間のルールを決めておくと、後々のお金のトラブルを防げます。

メンタルの安定性

パートナーのストレス耐性や感情をコントロールできるかどうかは、毎日の幸福度に直結します。
交際期間だけでは見えにくい部分ですが、後悔を防ぐためには重要な観点です。

たとえば、意見が対立した時や、相手がストレスを感じた時に、パートナーがどのように対処するのかを観察して、見極める方法があります。
ストレスが溜まった時に、趣味や運動で解消できるのか、飲酒や散財などの不健全な方法に頼るのかをチェックしても良いでしょう。

また、精神的に自立しており、自分で自分の機嫌を取れる人かどうかも大切。
過度に自分に依存してくる相手の場合、結婚後に精神的な負担が増すリスクがあります。

結婚生活の基盤となる、これらの点を確認して擦り合わせておくと、後悔のない結婚を叶えられます。

価値観や生活スタイルの似た人と出会うには、結婚相談所がおすすめです。
結婚相談所では、価値観をもとにしたマッチングができるので、最初から価値観の合う人と出会えます。

また、カウンセラーが婚活をサポートしてくれるのも大きなメリット。
「ここは事前にお相手に確認しておいたほうが良い」「〇〇を意識すると、マッチングしやすくなるかもしれない」などを話しながら、一緒に婚活を進められるのです。

結婚相談所ツヴァイでは、以下のようなサポートをしています。

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4.結婚を後悔しないためにできること

結婚の後悔を防ぐポイントは、問題が小さいうちに解決できる仕組みを作ること。
言ってしまえば結婚は、ゴールではなく、二人で協力して成功に導く「共同プロジェクト」です。
ここでは、後悔を減らして夫婦の絆を深めるために、日常で実践できる具体的なテクニックをご紹介します。

コミュニケーションをとる

「ちゃんと話し合っている」と思っていても、実は「業務連絡」や「一方的な不満の吐き出し」になっている夫婦は少なくありません。

そこで、日々の雑談とは別に、週に一度や月に一度など、時間を決めて生活や将来について真剣に話し合う場を設けましょう。
これは、問題解決だけでなく、お互いの価値観や目標を再確認する大切な時間です。

相手に気持ちを伝える時のポイントは、「I（アイ）メッセージ」を意識すること。
「あなたはいつも〜しない」など、相手を責める「Youメッセージ」ではなく、自分の感情や要望を伝える「〜してくれると私は嬉しい」などの「Iメッセージ」を使いましょう。

自分を起点に話すことで、相手に不快感を与えることなく、建設的な会話ができるようになります。

ルールを決める

「言わなくてもわかるだろう」という期待は、不満を生む最大の原因です。
とくに、結婚を後悔した理由ランキングTOP10にあるような内容は、「我が家のルール」としてハッキリと定めておきましょう。

たとえば、お金の管理のルールとして、

• ・毎月の生活費や貯蓄、自由に使えるお小遣いの金額

• ・大きな買い物をする際に相談が必要な金額
  

などを具体的に決めます。

また、万が一夫婦喧嘩が起きた時に備えて、「感情的になっても、ひどい言葉を使わない」「問題を翌日に持ち越さない努力をする」など、冷静になるためのルールを作ることも大切です。

役割分担を柔軟に考える

家事や育児の役割をガチガチに固定してしまうと、どちらか一方の状況が変わった時に、不満が一気に爆発しやすくなります。
どちらかの仕事が忙しくなった時、子どもが生まれた時など、状況に合わせて、家事や育児、収入の役割分担を見直しましょう。

最も重要なのは、「できる方がやる」という緩さも許容すること。
基本の役割分担は決めていても、「今週は疲れているからお願い！」とお互いにヘルプを出しやすい関係を築き、その都度、柔軟に対応する姿勢が大事です。

結婚生活は共同プロジェクトであるからこそ、お互いのピンチを支え合うことで、成功に繋がります。

不満と感謝をセットで伝える

不満を溜め込むのは良くありませんが、不満だけを伝えると、相手は責められていると感じて関係が悪化します。

そこで有効なのが「サンドイッチ話法」。
ポジティブな言葉（感謝や褒め言葉）→ネガティブな言葉（具体的な不満点）→ポジティブな言葉（改善への期待）と伝えると、指摘を受け入れやすくなります。

また、結婚生活において「言わなくても伝わっているはず」はNG。
「ありがとう」を意識的に増やし、日常の小さな良い行動を言葉にして伝えることが、お互いの自己肯定感を高めます。

相手の趣味や仕事を尊重する

「自由な時間が減った」という後悔は、結婚後のライフスタイルの変化から生まれます。
実際に、「趣味を否定されるくらいなら、結婚しないほうが良かった」という愚痴は、既婚者からよく聞くのではないでしょうか？

この後悔を防ぐには、パートナーの個人の領域を尊重する姿勢を持つことが重要です。
たとえば、パートナーが趣味や友人と会う時間を作りたい場合、快く送り出し、個人の時間を大切にしているというメッセージを伝えましょう。
これが、相手もあなたの時間を尊重することに繋がります。

好きなことだけでなく、仕事が忙しい時期には、夫婦のイベントよりも仕事を優先することを理解し、サポートに回る姿勢を持つことが大切です。
お互いの趣味やキャリアを応援し合う関係が作れると、「結婚したから〇〇ができなくなった」という諦めによる後悔を防げます。

結婚生活では、小さな努力を意識して継続することが重要です。
これらの対策を二人で実践し、「ちりつもの不満」が大きな問題に発展する前に、対処する習慣を身につけましょう。

5.結婚して後悔した時はどうする？

結婚に後悔することは、決して珍しくはありません。
ですが、後悔を見過ごさず行動に移せるかどうかで、その後の人生は大きく変わります。
ここでは、後悔を抱えた時にどうするべきかを解説します。

後悔の原因を特定し、感情を整理する

心の中にある「後悔」を、具体的な言葉にしてみましょう。

まずは、感情の見える化をするために、何に対して最も強く後悔しているのかを、紙やノートに書き出してみてください。
「夫の金銭感覚」「義母からの干渉」「自分自身のキャリアを諦めたこと」など、具体的な事柄として特定することで、根本的な問題が見えてきます。

次にすべきは「変えられること」と「変えられないこと」の区別。
特定した原因の中で、夫婦の努力で改善できることと、相手の根本的な性格や変えがたい環境を冷静に区別します。
これにより、変えられないものを頑張って変えようとする、無駄な努力にエネルギーを使うのを防げます。

その上で、自分だけの時間を作ってみましょう。
感情的になっている状態では、冷静な判断はできません。
一時的にでも物理的な距離を取り、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうなど、ストレスや孤独感を軽減するための時間と場所を確保してみてください。

建設的な話し合いをする

後悔の原因が改善可能な部分にあると判断できたら、感情的にならず、解決をゴールとした会話が大切です。

ここでは、非難ではなく提案を軸にすることがポイント。
相手を責める言葉を使うと、相手は心を閉ざしてしまいます。
「この問題を解決するために、私はこうしたい」という提案と、それに伴う具体的な行動を示しましょう。

「この先どんな家族になりたい？」という、夫婦の共通の目標を再確認することも大切。
目標に向かう意識を共有することで、問題解決が個人の不満解消ではなく「夫婦の未来のため」という位置づけに変わります。

最終的には「この問題について、3ヶ月間、お互いに具体的な行動を試してみよう」など、期限を設けた改善期間を設定します。
期間を経て変化が見られない場合は、次のステップに進むという合意をしておくと、話し合いが曖昧にならずにすみます。

専門家に頼ることを検討する

夫婦間の話し合いや努力で状況が改善しない場合は、中立的な第三者の力を借りましょう。
これは決して失敗ではなく、問題をより早く、深く解決するための賢明な選択です。

たとえば、夫婦カウンセリングを利用する方法があります。
心理カウンセラーや夫婦関係の専門家に相談することで、お互いの感情や真のニーズを冷静かつ客観的に把握できます。
カウンセラーは、第三者として二人の間に立ち、建設的な会話をするサポートをしてくれます。

後悔の原因が不貞行為や深刻な金銭問題、暴力など、法的な問題に発展し得る場合は、弁護士などの専門機関に相談。
別居や離婚などの選択肢や法的手続きについて、情報を得ておくことが重要です。

結婚生活の悩みや、後悔しないための将来設計について、客観的な意見や具体的なアドバイスを求めるのは、とても勇気のいることです。
ですが、問題を見過ごして我慢し続けていては、人生の貴重な時間を無駄にします。

お互いがより良い人生を歩むためにも、自力で問題解決できない場合は、躊躇せず専門家の力を借りましょう。

6.結婚相談所ツヴァイで「後悔しない結婚」が叶う理由

ここまで見てきた後悔を防いで結婚するために、結婚相談所ツヴァイをご活用ください。
ツヴァイで後悔しない結婚が叶うのには、3つの理由があります。

価値観や性格が合う人と出会える

恋愛目的の出会いとは違って、結婚を前提とした結婚相談所では、早い段階から将来の生活の基盤となる価値観を重視してパートナーを探せます。

実際にツヴァイでは、価値観の合うお相手を検索して、趣味や人柄を見て交際の申し込みができます。
価値観のマッチング率が表示されるので、客観的な数値をもとに、相性を判断可能です。
これにより、恋愛感情だけで突っ走るリスクを防ぎ、結婚生活で妥協すべきではない価値観が合うお相手と効率的に出会えます。

趣味や年収だけでなく、「お金の使い方」や「仕事への意識」など、結婚後の後悔に直結しやすい要素を、事前に確認できるのもメリットです。

さまざまな人と出会えるチャンス

日常生活での出会いにはどうしても限りがあり、「この人しかいない」と焦って妥協してしまうリスクがあります。
ですが、ツヴァイを利用することで、出会いのチャンスを広げられます。

ツヴァイには、男女バランスのとれた、11.0万人*の会員が登録。
また、カウンセラーによるハンドメイドの出会いや、パーティーでの出会いなど、さまざまな出会いの場があります。

ツヴァイを通して、普段の仕事や趣味の場では出会えない、さまざまな価値観や職業の人との接点が生まれるのです。
これにより、自分の理想や譲れない条件を客観的に見つめ直し、より幅広い選択肢の中から、理想のお相手を見つけられます。
* 2025年9月末日時点のツヴァイとIBJの会員数合計

カウンセラーのサポートで安心

専任のカウンセラーによるサポートを受けられる点も、後悔しない結婚に繋がります。

カウンセラーは、「お相手選びで何を重視すべきか」「お相手に聞いておくべきこと」など、プロの知見に基づいたアドバイスができます。
また、交際中に不安が生まれた時や、価値観の擦り合わせがうまくいかない時に、中立的な立場でサポートするので、後悔の原因となる「話し合いの不足」も回避できるのです。

譲れない価値観を大事にしながら、理想の結婚を叶えるための方法を知りたい方は、まずはツヴァイの無料のマッチング体験をお試しください。

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7.【まとめ】結婚して後悔したことがある人は5割！結婚前の価値観の擦り合わせが重要

「金銭感覚の不一致」や「自由時間の不足」など、結婚後に判明した価値観の不一致が、結婚を後悔する原因になると分かりました。

結婚後の後悔を防ぎ、幸福度を高めるために最も重要なのは、結婚前に価値観を徹底的に擦り合わせること。
その上で、結婚後は日々の感謝を伝えたり、柔軟に家事の役割分担をしたりするなど、小さな努力を意識して継続することが重要です。

結婚は、人生における最大の選択。
幸せを掴める選択ができるよう、心から応援しています！