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エッチ一回で消費カロリーは?男女別でチェック!

エッチ一回で消費カロリーは?男女別でチェック!

エッチというのは様々な効果を持っているものですが、最近ではダイエット効果を期待する人も多いようです。ここでは1回のエッチにおける消費カロリーについて考えていきましょう。

 

エッチ1回でどのくらいカロリーを消費するの?

エッチと言っても、どのような内容で行ったのかによって、当然消費カロリーというのは変動があります。激しい運動を行うようなエッチをすれば、それだけ消費するカロリーも増えていくということですね。。

 

一説によると、30分程度のセックスを行った場合、男性はおよそ100キロカロリー、女性はおよそ70キロカロリーを消費するとのこと。この数値はジョギングによるカロリー消費の半分程度に相当し、1時間のセックスをすれば、30分間ジョギングをしたのと同程度のカロリー消費になるそうです。

 

消費カロリーを上げるにはどうすれば良いの?

 

消費カロリーを多くしたいのなら、ともかく動きのあるエッチをすることがポイントになってきます。例えば女性なら騎乗位になって主体的に動く、男性ならバックなどで激しく動くことで消費カロリーをアップさせることができます。思いっきり体を動かしてエッチをすることで、ストレス解消効果も期待できます。

 

エッチだけじゃなくて、いちゃいちゃしても効果があるの?

 

キスをするだけでもカロリーは消費するそうです。特に激しくキスをするともなれば、相当な消費量になるとか。なんて聞くと、全身にキスをする、体勢を変えてキスしてみる・・・、いろいろなシチュエーションでキスしたくなりますね。

 

「愛する彼に最高の自分を見せたい」との思いから、ボディケアやスキンケアに余念がないのも女ゴコロ。知らず知らずのうちに、美容・美肌効果も高まっているのではないでしょうか。あらためて、愛するパートナーとのエッチの時間を大切にしたいですね。

 

連載 美LAB.

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