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オイル不要♪揉んで焼くだけ♪『豚の味噌漬け焼き』
彼女と作る♡楽うま男子ごはん 【第26回】
こんにちは、料理研究家のYuuです。
本日ご紹介させていただくレシピは、忙しい平日や何もしたくない休日にぴったりのがっつりメイン。
使う食材は”豚肉”のみ。これに下味をつけたら、あとはフライパンで焼くだけ。とっても簡単な上に、下味効果でお肉は柔らか〜。
しっかり味なので、お休みの日はご飯に乗せて丼スタイルにするのもオススメ!!
また、朝のちょっとした時間に調味料を揉み込んでおけば、仕事から疲れて帰ってきても、サッと焼くだけなので大助かり♪
ご飯がすすむ一品ですので、機会がありましたら、ぜひぜひお試しくださいね!
♥お手伝いポイント♥
細かい調味料を合わせる作業は彼女さんが手伝ってあげれば、彼は焼くだけなので失敗もありませんよ♪
《材料》(2人分)
豚バラ薄切り肉…200g
a 味噌…大さじ1
a 酒、みりん、砂糖…各大さじ1/2
a しょうゆ、ごま油…各小さじ1
a しょうが、にんにく…各チューブ1〜2cm
《作り方》
①豚肉に下味をつける。
ポリ袋に豚肉・aを入れ、よく揉み込む。そのまま10分ほどおく。
②豚肉を焼く。
フライパンを中火で熱し、①を広げ、時々上下を返しながら焼く。全体に色が変わり、ほんのり焼き色がついたら出来上がり。
《ポイント》
・豚バラ薄切り肉は、しゃぶしゃぶ用を使用しました。長いものをご使用の方は、食べやすい長さに切ってから調理してください。
・豚バラ薄切り肉はロース肉やこま切れ肉でも代用可能です。
・しっかりめの味付けです。ご飯に乗せて丼スタイルにしたり、生野菜をたっぷり添えてお召し上がりください。
・フライパンは22cmのものを使用しました。
連載 彼女と作る♡楽うま男子ごはん
- 揉んで焼くだけ!ご飯もビールもすすむ!手羽中の甘辛焼き
- お肉が柔らか♪ご飯がすすむ♪甘辛♡スタミナ豚丼
- 揉んで焼くだけ♪ご飯もお酒もすすむ♪タンドリーチキン
- フライパンで10分♪味がしみしみ♡豚バラ大根
- 味付けはケチャップだけ!?冷めてもくっつかない♪『昔懐かし♡こくうまナポリタン』
- 驚きの柔らかさ♪ご飯もお酒もすすむ♪『鶏むね肉のマヨしょうが焼き』
- コスパ◎♪ご飯がもりもりすすむ♪『豚こま de 簡単!スタミナ炒め』
- 包丁いらずの『豚バラキャベツの回鍋肉』
- 香り豊か♪パスタに絡めるだけ♪『ほうれん草とベーコンの和風パスタ』
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